Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İngilizceye Saygılarımla sonsuz 😁 ben Ingilizcenin fitratimiza yatkin olduğunu düşünüyorum. 😇 ve niyet ettiniz mi halledersiniz. İngilizce ogretimi ülkemizde ne kadar eksik desek de öğreniliyor. Bunu ilk Atina da taksicilerle konuşurken farkettim. İllaki kalıyor biseyler.
Ben Almanca C1 e gidiyorum akademik olarak öğrenmeye zorluyorum kendimi o yüzden yoruyor biraz.
Allah kolaylıklar versin canım :KK68:
Afiyet olsun güzel ama su az

Biraz karbon ağırlıklı olmuş

Çok şanslısın Allah Sağlıklı hayırlı uzun ömürler versin ❤️

Güzel canım

Fena değil kızartma yerine fırınlanmış olsa güzel olurdu

Güzel afiyet olsun

Güzel canım

Biraz karbon ağırlıklı olmuş

Süpersin yine rakip 🫣

Kızartma olmasa güzel gidiyormuş miktarı azdır inşallah 🫢

Karpuz çok değilse güzel menü 🤗
Teşekkür ederim canım benim 🥰
 
Bende katiliyorum. Karpuz kiraz varken sicakta beni istah icin etkilemezken gecelere kadar otururken banada zor geliyo :işsiz:yarin bol - liir İnsaAllah :KK19:
Bana yarin artı geliyor o kesin😁😁
Oyüzden diyorum biyere gidiyoruz geziyoruz ediyoruzz diyet olmuyo ama kışın yapsan yapıyosun rahat rahat sıcak seni baymıyo yanii
 
kiz en kolay diyet yazin, hava guzel cik yuru, kos.
Meyve, sebzenin fiyati daha uygun.
Bence yaz tam diyet yapilacak mevsim :KK66:
Hava güzel çok yürü koş da dışarı çıkıyorum sicakdan nefes alamıyorum evde.spor yapayım diyorum yine sıcak halsizlik bitkinlik bana yazın zor vallahi kışın beremi eldivenimi takıp saatlerce yürüyorum koşuyorum vallhi
 
20 temmu,
Elhan Elhan Cookiie Cookiie

Sabah aç karna; sirkeli su

Sabah: 09.00

10 zeytin
1 buyuk domates yarım
12.30
Hibiskus çayı
2 yemek kaşığı kadar patates püresi(kızımdan yarısı kaldı)
14.00
5 zeytin 🤦‍♀️ 1 tb ekmek
17.00
Zencefilli limonlu maden suyu
18.30
1 kepce Makarna
3kofte

Bugün hep zeytinci oldum 🤦‍♀️🤦‍♀️ insallah yarın fırlamaz gramlar
1.5 litre su

Yarın duzene sokacam inşallah
 
20 temmuz
Sabah sirkeli su
10 da kahvaltı
Domates peynir zeytin
1.dilim tam.bugday ekmeği

Turk kahvesi
Hibuskus cayi
Yesil cay
2.top.dondurma

Akşam 17.30
5 kaşık kabak yemeği
2 kaşık bamya
2 kaşık pilav
Şu 3.5 litre

Spor 13.bin adım yürüyüş
Elhan Elhan
Jou Jou
s i d e l y a s i d e l y a
Aaaa sendrmi hibiskus cayı ictin hahahaah denk geldi
 
Nasıl karbon ağırlıklı olmuş. Öğlenki yediğim karışımda 2 kaşık bulgur akşamki de yarım porsiyon kadardı ve bol salata ile. Üstelik faydalı karbonhidrat. Ekmek ve türevi hiç yok.
1 porsiyon yazmışsın canım bulgur pilavına 2 kaşık değil de bir de mercimek köftesi var ondada bulgur var bir de miktarları belli olursa daha iyi yorumlayabiliriz
 
X