Popüler Konu LenaG ile MasterFit

wuuwuu super menu. galiba ikimiz de cumaya 74u gorecegiz gibu :KK66:
Ay inşallah canım, azıcık ucundan görsem yeter :dua:
dunku menum
asliogretmen asliogretmen Elhan Elhan Jou Jou
09:00- 2 fincan sutlu kahve
15:00 - bol tavuklu quasadilla (tortillanın içine peynir ve tavuk doldurulmasıyla yapılan yemek). 1 kucuk kase avodako, 1 tane yer lahanasi (kok sebze). 1 tane elma

su: 3lt
spor: 40 dk bisiklet
Harikasın güzel rakibemmmm :KK68:
senden gordu ben de yazdim rakip kilomu :KK70:
boyun kaç canım, hedeflerimiz de çok yakın ☺️
 
Koronayken bile iştahlı olan beni bu sıcaklar mahvetti buzlu sular içiyorum yeme isteği sadece klima altında geliyor 🤣🤣 evden çalışıyorum o yüzden klimaya ulaşamıyorum böylece aç kaliyorum🤪 ama terlemek güzel kilo verdiriyor 2 haftada 4 kiloya yaklaştım 🤓
MasaAllah ya bende bugun tum gun disardaydim sicak ter ama gene aciktim :olamaz:
 
Selam🙋🏻‍♀️ bugün ki menümü yazayım
Sabah 12.36
2 dl glütensiz un ve bol sebze ve lor peynirli fit kek
Kefir

Öğle 15.13
Tam buğdaylı bitterli grisini
1 bardak protein kahveli süt pınarın

akşam 19.13
2 dolma
1 kase cacık

Su yatana kadar 2 L olur
1.5 Lt deriz suyu

Spor yok eşim yine nöbetçi çocuklarla da zor 🤒 Elhan Elhan Cookiie Cookiie
IMG_2311.jpeg
 
Son düzenleme:
Selam🙋🏻‍♀️ bugün ki menümü yazayım
Sabah 12.36
2 dl glütensiz un ve bol sebze ve lor peynirli fit kek
Kefir

Öğle 15.13
Tam buğdaylı bitterli grisini
1 bardak protein kahveli süt pınarın

akşam 19.13
2 dolma
1 kase cacık

Su yatana kadar 2 L olur
1.5 Lt deriz suyu

Spor yok eşim yine nöbetçi çocuklarla da zor 🤒 Elhan Elhan Eki Görüntüle 3274623
Canım kaptanın Cookiie Cookiie onuda unutma 🥰
 
Bugünkü menüm

Kahvaltı
Yapmadim sadece su

Öğle yemeği
300 gram kısır
2 adet kurabiye
Çay

Akşam
1 kupa şekersiz latte

30 dk yürüyüş
3 lt su
10 dk plates

Elhan Elhan Cookiie Cookiie ozlemon ozlemon
Afiyet olsun benim gözüme biraz az geldi ama 🙈
Selam🙋🏻‍♀️ bugün ki menümü yazayım
Sabah 12.36
2 dl glütensiz un ve bol sebze ve lor peynirli fit kek
Kefir

Öğle 15.13
Tam buğdaylı bitterli grisini
1 bardak protein kahveli süt pınarın

akşam 19.13
2 dolma
1 kase cacık

Su yatana kadar 2 L olur
1.5 Lt deriz suyu

Spor yok eşim yine nöbetçi çocuklarla da zor 🤒 Elhan Elhan Cookiie Cookiie Eki Görüntüle 3274623
Afiyet olsun güzel menü ☺️
19 temmuz

Elhan Elhan Cookiie Cookiie

Sabah: 09.00

Snoothie
(3kayısı-1y.k chia tohumu-1ç.y ucu zerdeçal-süt)
12.30
Nohutlu bulgur pilavı sade
3.y.k kadar
17.00
10 zeytin 1 buyuk domates
1 tambugday ekmek
Canım hiç yemek yemek istemedi soğuk soğuk bunu yedim iyi geldiii

20.00
Sodalı ayran
Afiyet olsjn kaptanım ☺️
 
Cordelia Cordelia küçük bir Minnoş hikayem var. Kahramanımız bu tatlış
Eki Görüntüle 3272453
Dün Feslikan Yaylası' na geldik. Rakım 2000' e yakın buz gibi bir yayla.
Akşam saatlerinde çöp konteynerinin yanında karşılaştım bu minnakla uyuyordu yanına su peynir getirdim okşadım başıni kaldiramiyordu. Bir ara silkindi kalktı tekrar düştü sarhoş gibiydi. Boynunda sırtında sari boya vardı. Sanırım yaladı kimyasal etkiledi midesini. Döndüm çadıra sabah ilk işim onu ziyaret oldu aynıydı. Islak mendille sileyim boyayı dedim sildikce köpürdü. Hemen çeşmeye götürdüm iyice yıkayip kuruladim. Sarhoşlugu gitti su içti biraz ama hâlâ bir şey yemiyor. 🥺İyi dileklerinize ihtiyacımız var. Eşim ne yaptıysam eve goturmeme razı olmadı. Sitenin bahçesine ses çıkarmadı bakalım giderken alacağım yanıma. :dua:
Kurban olurum ne güzel minnoş bir bebek. Allah razi olsun canim. Binkere.❤️❤️❤️ neler çekti kimbilir? İyiki varsın❤️❤️❤️❤️❤️
 
X