Koronayken bile iştahlı olan beni bu sıcaklar mahvetti buzlu sular içiyorum yeme isteği sadece klima altında geliyorAllah Allah bu havalar bir tek benimi yediriyo anlamadimsen klima cam aç ye canım güçsüz kalma
evden çalışıyorum o yüzden klimaya ulaşamıyorum böylece aç kaliyorum
ama terlemek güzel kilo verdiriyor 2 haftada 4 kiloya yaklaştım 
Dün akşam gelemedim biz de dışardaydık ama yemeğimi erken yiyip çıktım
Elhan 
ve ben tatlıya çok düşkünüm normalde ama 20 gündür 1 çikolata bile yemedim. Bu uzun bir döngü olursa sanki bu bir ihtiyaçmış algısından kurtulurum diye umut ediyorum
Afiyet olsun kaptanım18 temmuz
Cookiie
Sabah aç karna; sirkeli su
Sabah: 09.00
3 küp kaşar peynir
1 tam bugday ekmek
2 yumurtadan omlet
3 zeytin
Sekersiz çay
1.30
Zencefilli limonlu madensuyu
16.00
Tarçınlı kakao türk kahvesi büyük fincanla
19.00
Maydonoz çorbası
Yoğurt kürü
Zerdecal zencefil tarcın pulbiber limon
1 litre su
Aynı beni anlatmışsın diyetim akşama kadar bile sürmezdi bugün 10 gün oldu kaçamak olsa da bırakmadım 6 7 den sonra bi lokma yemedim ya büyük başarı benim içinYemek yeme isteğim inanılmaz bastırılmış durumda bunu nasıl başardığımı bilmiyorum henüz hoşuna gittiği için tahlil yapmak istemiyorum şu an. Umarım böyle devam eder
daim olsun insallah
Sevindim iyi olmanaİyiyim canısı çok sağol,srn nasılsın
iyi diyelim iyi olalım. 
Nazar değmesinAynı beni anlatmışsın diyetim akşama kadar bile sürmezdi bugün 10 gün oldu kaçamak olsa da bırakmadım 6 7 den sonra bi lokma yemedim ya büyük başarı benim için
kitapzede ile ikinize. Maşallah 
Affetmez ...bakıp sanki yedim deyip başımızı çevireceğiz.Geçen akşam yediğim 2 dilim baklava beni artıya gecirdi ya
Geçmiş olsun canım. Allah kolaylık versinHayirli sabahlarrrrrsuan cok aciktim ama yollardayım oglanin kolu kirik onu kontrole goturuyorum kahvemide icemedimki accık tok tutsun
Hastaneden anneme gecicem bana yumurta hasla dedim İnsaAllah biseyler kacirmam
Birdaha öyle yapcaz attık. baya uzun zamandırda canım istiyordu böyle şerbetli tatlı türü. Misafirlikte Önüme gelince de karşu koyamadım ama olan olduAffetmez ...bakıp sanki yedim deyip başımızı çevireceğiz.
aa kizlar sandim :) allah bagislasin canimKızlarım değil ogullarim varaynen öyle ömür boyu sürmesi gereken bir düzene ihtiyacımız var
wuuwuu super menu. galiba ikimiz de cumaya 74u gorecegiz gibuGünaydın
Güzel bir gün diliyorum.
18 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi11.00 1 yumurta, 1 domates, 4 biber, kk kadar peynir, 5 zeytin, 4 dilim karpuz
17.30 4 köfte, 2 yk pilav, 1 kase yoğurt, salata
3 litre su
14.000 adım
DeryaOnDiet
asliogretmen Elhan 
Jou senden gordu ben de yazdim rakip kilomuGünaydın
Güzel bir gün diliyorum.
18 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi11.00 1 yumurta, 1 domates, 4 biber, kk kadar peynir, 5 zeytin, 4 dilim karpuz
17.30 4 köfte, 2 yk pilav, 1 kase yoğurt, salata
3 litre su
14.000 adım
gayet guzel olmus cnaim menun , afiyet olsunGunaydin hatunlar Dun cok erken uyumusum kizlar ondan yazamadim
Dunku menum
Sade kahve ve sutlu kahve aralarda tukettim saat 12:30 da 1 avuc kuruyemis
13:30 2 ad. Yumurta
15:00 gibi gene kuruyemis atistirdim
20:30 turlu yemegi 3 yk bulgur pilavi salata 3 altinbasak kraker az tursu
@Beklenen2
ohh ne guzel Bende de azcik da olsa bi istahsizlik yapti sicaklar, inasallah daha cok yaparKoronayken bile iştahlı olan beni bu sıcaklar mahvetti buzlu sular içiyorum yeme isteği sadece klima altında geliyor
selam canim, nasilsin?
