-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
öncelikle hoş geldin canımBelim tutuldu ters bir hareket yaptım kitlendidüzelene kadar spor yapamam yarın rapor alırım belki böyle nasıl hareket edicem bilmiyorum
ve geçmiş olsun umarım çabucak düzelir kas gevşetici kullanmak gerekebilir daha çabuk düzelirsin 
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
Çok az kaldıııHadi gel bekliyoruz seniii
Kılolarımız eşit sayılırdı ne yaptın ne durumdasın, ben biraz artıladıgımı düşünüyorum
Evim 15 gündür ara ara ugradığım bir otelSEn nerelerdesun evinde degilmisin
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
Teşekkür ederim umarımöncelikle hoş geldin canım
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
Kaç günde canım
- 25 Ağustos 2019
- 60.518
- 111.060
- 30
5gunde kırmızı iksiri içince ama yarıyo
- 25 Ağustos 2019
- 60.518
- 111.060
- 30
Hahahahaha nerde tatilÇok az kaldııı
Evim 15 gündür ara ara ugradığım bir otel
- 25 Ağustos 2019
- 60.518
- 111.060
- 30
12 temmuz
ozlemon 
Elhan
Sabah aç karna; - hibiskus detoksu- sirkeli su
Sabah:10.00
Tereyağında 3 yumurta omlet maydanoz dereotu biber kaşar karışık
1 bardak çay
12.30
Türk kahve
2 incir recelinden sadece inciri yedim
Sekere ihtiyacı duydum bian
16.00
Firinda sebzeli Et yemeği 3 y.k
3 y.k sade bulgur pilavı
Kefir
20.00
Sekersiz çay
Yatmadan yoğurt kürü
Zerdeçal tarçın pulbiber limon
ozlemon Elhan Sabah aç karna; - hibiskus detoksu- sirkeli su
Sabah:10.00
Tereyağında 3 yumurta omlet maydanoz dereotu biber kaşar karışık
1 bardak çay
12.30
Türk kahve
2 incir recelinden sadece inciri yedim
Sekere ihtiyacı duydum bian
16.00
Firinda sebzeli Et yemeği 3 y.k
3 y.k sade bulgur pilavı
Kefir
20.00
Sekersiz çay
Yatmadan yoğurt kürü
Zerdeçal tarçın pulbiber limon
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
kusura bakma canım gözden kaçmıştırHu huuuu kaptanim bana bisey yazmamissiniz. Kabul edilmediysem biliyim
zayıflamak için çaba gösteren herkesle beraber yol almaya hazırız biz...ilk sayfadaki formu doldurdunuz mu
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
kitapseverannecim ilk sayfadaki formu doldurdunuz muTeşekkür ederim umarım
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
benim tatlışlarım neler yaptı bakiiim 
tartı gününü heyecanla bekliyorum
hadi gelsin menüler
@Cookiie
@Lavinia_98
@s i d e l y a
@DeryaOnDiet
@TemelinSafinazi
@J O U
@Ekrl
@asliogretmen
tartı gününü heyecanla bekliyorum
hadi gelsin menüler
@Cookiie
@Lavinia_98
@s i d e l y a
@DeryaOnDiet
@TemelinSafinazi
@J O U
@Ekrl
@asliogretmen
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
ooooh afiyet olsn canımm12 temmuz
Sabah aç karna; - hibiskus detoksu- sirkeli su
Sabah:10.00
Tereyağında 3 yumurta omlet maydanoz dereotu biber kaşar karışık
1 bardak çay
12.30
Türk kahve
2 incir recelinden sadece inciri yedim
Sekere ihtiyacı duydum bian
16.00
Firinda sebzeli Et yemeği 3 y.k
3 y.k sade bulgur pilavı
Kefir
20.00
Sekersiz çay
Yatmadan yoğurt kürü
Zerdeçal tarçın pulbiber limon
tabi ki kusursuzz 
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1/2 domates
Maydanoz
5 zeytin
1/2 kk süzme peynir
1 dl çavdar ekmeği
Ara
Kiraz sapı çayı
Öğle
3 yk kıyma sote
3 yk pirinç pilavı
3 yk yoğurt
Ara
Kefir + 10 yaban mersini kurusu
Akşam
5 yk taze fasulye
Yoğurt
1 dl çavdar ekmeği
2 L su
Spor yok
afiyet olsuuun menü gayet güzel
- 8 Mayıs 2019
- 317
- 925
- 42
ADINIZ: Fatmakusura bakma canım gözden kaçmıştır
ilk sayfadaki formu doldurdunuz mu
YAŞINIZ:41
BOYUNUZ:1.69
KİLONUZ:95.5
HEDEF KİLONUZ:75
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:ev hanimi
ÇOCUK SAYISI:3
KİLO ALMA NEDENİNİZ:hamilelik.sıkılınca çareyi yemekte aramak
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:dizlerimde yırtık
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:hem saglık hem güzellik
- 25 Ağustos 2019
- 60.518
- 111.060
- 30
TEşekkürler kaptanımmooooh afiyet olsn canımm
Hergün not defterimde saatine duruyo ve saatiyle aksatmıyorum daha iyi oluyo saati geldimi yiyorum iciyorum saat 10 na kadar hibiskusumu bitiriyorum zaten 7 de kalkıyorum kızımla beraber iyi oluyo
