- 11 Şubat 2016
- 3.953
- 18.322
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mayıs 2019
- 317
- 925
- 42
oglani yedirirken hazirlandim
- 31 Ekim 2013
- 20.872
- 68.997
- 40
- 31 Ekim 2013
- 20.872
- 68.997
- 40
en güzelini diyorsun ya hakediyorlar alacakları her cevabıAy o ne hadsizlik yaaa gerçi ben de şöyle iltifatlar duydum
-kız iyi vermişsin senin bi bacağın benim iki bacağım kadardı
-ooo iyi kg vermişsin ben veremez diyodum vsvsvsvs
İnsanlar tebrik etmeyi de bilmiyor
Ama benim moralim artık kolay kolay bozulmuyor ay ben hep güzeldim diyip geçiyorum
ben de takmıyorum artık ama ilk kilo verdiğimde psikolojik olarak o kadar kilolu olmaya alışmışım ki bi türlü kabullenemedim hala çok kilom var gibi geliyordu o yüzden sağlam olmayan psikolojim böyle şeylerle darma duman oluyordu
şimdi çok şükür aştım takmıyorum, yüzüm çöktüyse bi botoksa bakar deyip geçiyorum
sorma yaa diyet yaparsın pişman ederler tıka basa yersin pişman ederler kibar yersn laf ederler ederler de ederler
- 16 Mart 2008
- 45.771
- 223.435
Hoş geldinizMerhaba takımda yeriniz var mı acaba
- 16 Mart 2008
- 45.771
- 223.435
Afiyet olsun canım
- 20 Mart 2008
- 140.792
- 211.399
- 60
Normalde bittide geçici yapıştırdı şimdide alt diş ağrımaya başladı grlince gidecem gene kontroller var kanal tedavisi olab,lir demişti dr.
- 20 Mart 2008
- 140.792
- 211.399
- 60
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
günaayydııınnn ballı kurabiyeleriiiimmm 
dün bütün gün bahçede canımı çıkarmışım bugün kendime gelemiyorum
yazdıklarınıza bakıcam inşallah çok güzel bir gün geçirmişinizdiiiir.
CUMAYA İKİ GÜN KALDI TATLIŞLARIIIMMMM
Çoook güzel sonuçlar alacağımızdan eminim ben
@Cookiie
@
Lavinia_98
@
s i d e l y a
@
DeryaOnDiet
@
TemelinSafinazi
@J O U
@
Nergis 35
@
asliogretmen
dün bütün gün bahçede canımı çıkarmışım bugün kendime gelemiyorum
yazdıklarınıza bakıcam inşallah çok güzel bir gün geçirmişinizdiiiir.
CUMAYA İKİ GÜN KALDI TATLIŞLARIIIMMMM
Çoook güzel sonuçlar alacağımızdan eminim ben
@Cookiie
@
Lavinia_98 @
s i d e l y a @
DeryaOnDiet @
TemelinSafinazi @J O U
@
Nergis 35 @
asliogretmen
- 13 Ekim 2016
- 6.196
- 26.715
Hoşgeldin canım. Grubumuza katılmakla çok güzel bir karar aldın. Aktif olursan iyi sonuçlar alırsın tecrübe ile sabitUmarımmBu arada gecen perşembeden beri diyetteyim alışma zorluğu dönemini atlatmış hissediyorum. 10 günlük bir motivasyon kampı aldım bir diyetisyenden listeme uymaya çalışıyorum:) öncesinde de kendim dikkat etmeye başlamıştım biraz biraz
hangi diyetisyenle kampa başladın. Ben de başladım da 
- 13 Ekim 2016
- 6.196
- 26.715
Günaydın kaptancim.günaayydııınnn ballı kurabiyeleriiiimmm
dün bütün gün bahçede canımı çıkarmışım bugün kendime gelemiyorum
yazdıklarınıza bakıcam inşallah çok güzel bir gün geçirmişinizdiiiir.
CUMAYA İKİ GÜN KALDI TATLIŞLARIIIMMMM
Çoook güzel sonuçlar alacağımızdan eminim ben
@Cookiie
@
@
@
@
@J O U
@
@
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
canım elhanım benimSozcuklerinde bile asalet var ozlemcimin napsin
tontik prensesleriz biz :)) kilolar gidince zarif prensesler olucaz 
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
Sirkeli su içtim
Günaydın larrr kolay gelsin canım sanaozlemon Erkenden kalktım 2 bardak suyumu icip yuruyusumu yaptım şimdi filtre kahve
Günaydın hayırlı sabahlarrr
Dünkü menüm
Kahvaltı 9:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
10 badem
Salatalık
Akşam 18
Lorlu salata
2,8 lt su
Eki Görüntüle 3270504
Elhan
İyi geceler
11.07.23
Sabah 10.00
1 tb lavaş
Domates
Maydanoz
1 yumurta 1 tatlı kaşığı kadar tereyağ ile
Ara 13.45
1 bardak filtre kahve 1 tatlı kaşığı Hc yağı ile
1 avuç içi fıstık
2 güm kurusu kayısı
Akşam 18.45
1 servis kaşığı tavuk göğsü tantuni gibi bişey
5 yk babagannuş
1 kepçe yüksük çorbası
Eki Görüntüle 3270873
Su 3 LT den fazla
2 bardak dukan birası
Spor 30 dk yürüyüş
10 dk park spor aletleri
Menüm
Sabah 10 30
Az yağlı tavada yumurta
5 zeytin
2 ceviz
1 YK lor
Salatalık
Akşam 18
3 YK et kavurma
Söğüş
2,4 lt su
Eki Görüntüle 3270881
İyi gecelerrr herkesler yatıya gecti topiğin tozunu almaya geldim
Menümüde yazayım da
11 temmız
Kahvaltı
2 yk menemen
1 kk peynir
Zeytin
Salata
1 dilim ekmek
Ara
Türk kahvesi
2 kayısı
Akşam
Dünden nohut yemeği 2 sk
Büyük bir kase cacık
Su 3 lt
4000 adım
Havaların sıcaklığındanmıdır nedir ne düZenli beslenesim var ne spor yapabiliyorum.
Bu ara kahvaltıları özellikle çok geciştiriyorum. Bir düZene sokcam inşallah
yaaa maaşallah diyorum sizlere canlarım gerçekten harikalar yaratmışsınız. şu menülere bakınca tüm yorgunluğumu unuttum inanın herkes baksın ufak tefek hata bulmak bile o kadar zor ki mercekle bakmak gerekiyor
HEPİNİZLE GURUR DUYUYORUM
Sayenizde enerji doldum. hele sporlarınız vallahi bravo sizlere
Laf aramızda kızlar kırmızı takım olayı yanlış anlamış
dayanmışlar karbonhidrata hey yavrum heeeyyy :)))HEPİNİZİ KUTLUYORUM biz bu çabayı gösterdikten sonra tartı önemli değil bugün değilse yarın istediğimizi alacağız demektir.
SİZLERİ ÇOK SEVİYORUM BALLI ÇÖREKLERİM
- 21 Ekim 2019
- 5.220
- 26.055
Senin bu güzel iltifatlarını ve seni bizde çok seviyoruz can kaptanımm bir şeyler basaracaksak sayende canımyaaa maaşallah diyorum sizlere canlarım gerçekten harikalar yaratmışsınız. şu menülere bakınca tüm yorgunluğumu unuttum inanın herkes baksın ufak tefek hata bulmak bile o kadar zor ki mercekle bakmak gerekiyor
HEPİNİZLE GURUR DUYUYORUM
Sayenizde enerji doldum. hele sporlarınız vallahi bravo sizlere
Laf aramızda kızlar mavi takım olayı yanlış anlamış
HEPİNİZİ KUTLUYORUM biz bu çabayı gösterdikten sonra tartı önemli değil bugün değilse yarın istediğimizi alacağız demektir.
SİZLERİ ÇOK SEVİYORUM BALLI ÇÖREKLERİM
ozlemon
- 21 Aralık 2016
- 8.897
- 40.952
Geldim canım sagolasin ,daha daha iyiyim. Atlattım sayilir. Hala dönüp fotolara bakıyorum anılara gidip geliyorum. Ama daha iyiyim geçen haftakine göre.Jasminium84 canım dünkü menünü yazdın mı göremedim
@Akrrep @Lonely single girl Nerdesiniz kızlar
suspushanimcim sen de iyi misin merak ediyorum
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
ben de 11 temmuz menümü yazayım dün giremedim malum
sabah 9.00
haşlanmış yumurta, 3 yemek kaşığı lor peyniri, domates salatalık
öğlen 13.00
3 yemek kaşığı yoğurt içine 1 salatalık, yarım kabak ve dereotu doğradım
ara 16.00
1 bardak kefir ve 3-4 tane çilek, 3 tane kiraz
akşam yok maalesef hem geç geldim hem yorgundum
su 2,5 litre
spor Allah ne verdiyse bahçe işleri hatta yan karnımı bile çalıştırdım kürekle harç taşıdım :)))
FitVenus Elhan
sabah 9.00
haşlanmış yumurta, 3 yemek kaşığı lor peyniri, domates salatalık
öğlen 13.00
3 yemek kaşığı yoğurt içine 1 salatalık, yarım kabak ve dereotu doğradım
ara 16.00
1 bardak kefir ve 3-4 tane çilek, 3 tane kiraz
akşam yok maalesef hem geç geldim hem yorgundum
su 2,5 litre
spor Allah ne verdiyse bahçe işleri hatta yan karnımı bile çalıştırdım kürekle harç taşıdım :)))
FitVenus Elhan - 21 Aralık 2016
- 8.897
- 40.952
