Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Geçmiş olsun. Mikrop mu kaptin noldu? Sağlıklı ol keyifle zayıfla. Öyle deme kuzum.

Çok geçmiş olsun🌺🌺🌼🌼 zayıflamak için hiç hasta olmamıza gerek yok sadece birazcık motivasyon 🤗

Çok geçmiş olsun önce sağlığını düşün bırak diyeti şuan ishal tehlikeli su kaybediyorsun

Geçmiş olsun bu ara salgın var diye duyuyorum
Bugün hiç icmedigim kadar sıvı aldım vücuduma. 1 lt serum gitti. 1 lt de ben içtim. Sabah probiyotik activiya. Öğlen muz akşam çubuk kraker.
Eklem ağrıları var. Doktor viral dedi. Yarın mecbur işe gidicem😔
Hepinize teşekkür ederim. Sağlık olmayınca fizik boş geliyor
 
Selamm..
Hemen menümü yazayım.
10.00 2 hurma 5 çilek
12.00 10 fındık
14.00 fırında kabak patates sarımsaklı yoğurt 1 dilim tbe brokoli salatası
16.00 1 sb sütlü kahve 1 nektari 4 kiraz 5 fındık
18.30 2 kepçe yayla çorbası köz patlıcan salatası 1 dilim tbe
3litre su
13546 adım
Elhan Elhan Jou Jou
 

Eklentiler

  • 20230525_205002.jpg
    20230525_205002.jpg
    91,6 KB · Görüntüleme: 21
Selamm..
Hemen menümü yazayım.
10.00 2 hurma 5 çilek
12.00 10 fındık
14.00 fırında kabak patates sarımsaklı yoğurt 1 dilim tbe brokoli salatası
16.00 1 sb sütlü kahve 1 nektari 4 kiraz 5 fındık
18.30 2 kepçe yayla çorbası köz patlıcan salatası 1 dilim tbe
3litre su
13546 adım
Elhan Elhan Jou Jou
Bugün bir kisi daha köz patlıcan yedi hehehe 😍😍
Ellerine sağlık canım bol eksiğin olsun inşaallahh🎈
 
Merhaba iyi akşamlar ilk menümü yazayım haydi bismillah ☺️

11:30 filtre kahve
16:30 yarım simit, ayran
18:30 6 kaşık etli enginar yemeği, 1 kase yoğurt

Evde değildim 16ya kadar o yüzden bugün böyle oldu. Suda dışarda pek içmiyorum yeni içmeye başladım 2 lt olcak yatana kadar ☺️

Eki Görüntüle 3252785
Afiyet olsun kukicim. :KK60: Müthiş bir başlangıç yaptın. Nazarimiz değmesin :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
 
Merhaba iyi akşamlar ilk menümü yazayım haydi bismillah ☺️

11:30 filtre kahve
16:30 yarım simit, ayran
18:30 6 kaşık etli enginar yemeği, 1 kase yoğurt

Evde değildim 16ya kadar o yüzden bugün böyle oldu. Suda dışarda pek içmiyorum yeni içmeye başladım 2 lt olcak yatana kadar ☺️

Eki Görüntüle 3252785
Aaa enginar yemeği ilkkez duydum kerevizi yapardım enginarı hiç düşünmemistim🤩🤩
Afiyetler olsun beybim bol eksiğin olsun🎈🎈🎈
 
Selamm..
Hemen menümü yazayım.
10.00 2 hurma 5 çilek
12.00 10 fındık
14.00 fırında kabak patates sarımsaklı yoğurt 1 dilim tbe brokoli salatası
16.00 1 sb sütlü kahve 1 nektari 4 kiraz 5 fındık
18.30 2 kepçe yayla çorbası köz patlıcan salatası 1 dilim tbe
3litre su
13546 adım
Elhan Elhan Jou Jou
Afiyet olsun canım 🌺🌺 bol eksilerin olsun 🌼🌼🌼
 
Selamm..
Hemen menümü yazayım.
10.00 2 hurma 5 çilek
12.00 10 fındık
14.00 fırında kabak patates sarımsaklı yoğurt 1 dilim tbe brokoli salatası
16.00 1 sb sütlü kahve 1 nektari 4 kiraz 5 fındık
18.30 2 kepçe yayla çorbası köz patlıcan salatası 1 dilim tbe
3litre su
13546 adım
Elhan Elhan Jou Jou
Menekşe kokulum :KK74:olur da bir gün kaptan olursam gözümün önünden ayirmicim seni :confused:
Afiyet olsun canım ❤️
 
Önümüzdeki hafta ben de düşünüyorum tatlım. Çok güzel ödem atıyor.
Ablamm inan sabah ac karna yağ yakan ictiklerimiz yakıyo baskada birşey değil yanii hemen kahvaltı etmeyin diyo instadaki bi kız ilkkez bi deneyeyim dedim ise yaradı şok oldum aç karna daha çok ise yarıyormuş sabah kalkar kalkmaz
 
Bugün bir kisi daha köz patlıcan yedi hehehe 😍😍
Ellerine sağlık canım bol eksiğin olsun inşaallahh🎈
evet köz patlıcanı çok seviyorum 🌸
Afiyet olsun canım 🌺🌺 bol eksilerin olsun 🌼🌼🌼
aminnnm inşallah 🫠
Menekşe kokulum :KK74:olur da bir gün kaptan olursam gözümün önünden ayirmicim seni :confused:
Afiyet olsun canım ❤️
ay ablam cansın 😊 maalesef her zaman böyle motive olamıyorum inşallah bozulmaz. Aslında adım yarısı falan oluyordu eskiden yine olsa ne güzel olur
Yarın 4 gözle bekliyorummmmmm💃💃💃💃
Ben dee.. pazartesi artım dan kurtulurum inşallah.. 6 li rakamları Bi görebilsem daha çok motive olacağım 🙃
 
evet köz patlıcanı çok seviyorum 🌸
Bide kaloriside çok düşük bende cok severim
aminnnm inşallah 🫠

ay ablam cansın 😊 maalesef her zaman böyle motive olamıyorum inşallah bozulmaz. Aslında adım yarısı falan oluyordu eskiden yine olsa ne güzel olur

Ben dee.. pazartesi artım dan kurtulurum inşallah.. 6 li rakamları Bi görebilsem daha çok motive olacağım 🙃
Ben hala 7lerde yaa bi inebilsemm 6 lara ben de çok fena olacam😂😂😂😂
 
25 Mayıs yarışmamızın son gün menüsü😍

Sabah
1 fincan Türk kahvesi
Çeyrek katmer

Öğlen
3 parça pide, 3 ızgara köfte, salata ayran

Ara
1 fincan Türk kahvesi

Akşam

Yarım elma, 1 nektarı, 1 yenidünya 3 kaşık yoğurt

Su:2 lt
Adım: 4 bin
 
X