Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Selam kızlar
Katılım varmı? Bende katılmak istiyorum 82 kiloyum malesef, kurban bayramına 72-73 olmam gerek
Sonrasında 6lı rakamlara inmek hedefim
Hoş geldin cookie. Kararliysan , uyum da saglarsan buyur çok seviniriz. Bu akşam gün boyu ne yediğini, ne kadar su içtiğini görelim olur mu
Hazır hissedersen ilk sayfada katılım formumuz var. Doldurup paylaşirsan tanışmış oluruz.
 
Elhan abla seninle tanışıyoruz parenin topiğinden nick değişikliğinden unuttun beni sanırım. Peri diyorlar orada
Kararlı olmak zorundayım ablacım artık kendime bu kötülüğü yapamam
Bugünden mi başlıyım bugün menülerim biraz düzensiz yarın yazsam menümü olmazmı
Forma gidiyorum şimdi
 
24 mayıs

Sabah;11.00
Zencefilli su
Maydanoz suyu
----
1 dilim peynir
Tereyağ
4ze zeytin
2 yumurtalı omlet maydanozlu dereotlu


Ara öğün.14.00
Karışık Kuruyemiş ve filtre kahve
Leslie 30dk
16.30
Dukan birası

Akşam yemeği; 17.30
İspanak yemeği 4 kaşık
Patlıcan köz kavurma 5 kaşık
2 ekmegin kenarları

2 itre su

Yatmadan yoğurt kürü
Adımı buara atamıyorum kızım.huysuz arabayada durmuyo maalesef Cordelia Elhan
Zipzip-
 
24 MAYIS
SABAH
8:00 limonlu su, ysğ yakan bitki çayı
09;30 KAHVALTI
Yarım domates
Yarım salatalık
1 haşlanmış yumurta
2 sigara böreği,5-6 yeşil zeytin
2 dal roka 3 küçük boy haşlanmış sosis
(Bu sabah kocamla kahvaltı ettim belli oluyomu )
ARA 12:45
Türk kahvesi
5 küçük kayısı
ÖĞLE 16:00
bir tabak patlıcan salatası
Bir tabak yeşil salata (ikiside yağsız sadece
limonlu)
3lt su içtim, 3-4 bardak bitki çayı
İçmeye devam edicem
AKŞAM
yok kapattık dükkanı bitti
Zipzip- Cordelia Elhan
 
Ay bende kapattım günü biraz yürüyüş yaptım yemekten donra ayyy suta karga düşmüştü ufak bi kurtarma operasyonu yaptım neysrki ölmedi çok üzülürdüm yoksa
 
Yaa çok sevindim. Kahve topigimiz vardı evet hatırladım canım. Ne iyi ettin de geldin. Sen nasıl arzu edersen canım yarın menü bildirimine başla. İnşallah bayrama kadar bol bol kilo verirsin pericim.
 
Katılım formu:

ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 1.60
KİLONUZ: 82
HEDEF KİLONUZ: 65
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Yedikce kilo almayan eşe uymak
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Daha sağlıklı ve aktif olabilmek, sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmek

Cordelia Zipzip-
 
Hoş geldin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…