- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
Merhaba kızlar
Bizim buradada yağışlı canım ama ben evde yürüyorum adımlarımı tamamlamak için iyi oluyor tavsiye ederimBu ara havalar burada yağmurlu yürüyüş yapamıyorum..Yarından itibaren menümü paylaşırım.. 3_4 gün sonra yürüyüşlerimi de eklerim inşallah
KesinlikleSıkı bir şekilde başlayalım kızlar yoksa kilolar gitmeyecek
Afiyet olsun canımEvet menü atıyorum ilk gün kötüydü ama frenledim kendimi olabildigince
Sabah yok kan ilacı içiyorum
Öğlen 11.30 yarım kase çorba
5-6 top köfte (iri misketler gibi)
2 yk erişte 2 çatal revani
Arada 1 avuç çekirdek
Saat 17 de İskender oğlumla ortak yedik. Ekmekler kaldı.
Hiç su içmedim
4 bin adımda kaldım
Böyle kapatayım diyorum umarım
Hoşgeldin ebru en kısa sürede başarırsın umarım