- 13 Mart 2011
- 295
- 963
Teşekkürler cnm hoşbuldum
Teşekkürler cnm hoşbuldum
Balkon konuşmasına bayıldımDiyet Salata M Meryem1306 60kiloyum Mavikus_ Deenniizz
Mavi canlarım hafta sonu özgür olup yediklerimizi abartabiliyoruz,hele de davet varsa malum. Spor yaparsak gün içinde, porsiyon kontrolünü daha rahat yapıyoruz.
Soruyorum size gerçekten zayıflamak istiyor musunuz?Bu hayatta kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeyin sağlıklı bir beden olduğunu eminim biliyorsunuz.Soruma cevabınız evetse iftar öncesi kime hangi spor uygunsa 15 dk yapar mısınız lütfen?
15 dk, 24 saatin içinde kendiniz için eminim 15 dk biz vardır.15 dk biz yoksa eğer diz probleminiz yoksa ipsiz ip atlayın.Saymaniza gerek yok,nabziniz hızlandım,kendinizi zorlandığımız an 15 sn ara verip tekrar zorlayın. 3 set olacak şekilde yaparsanız çok sevinirim.
Menülerimiz nacizane kontrol etmek isterim eğer musadeniz olursa?İstemem diyen yazabilir
Bir de ben de dahil olmak üzere su dakikadan sonra yediklerimizin fotosunu çekip atsak nasıl olur?
Bazen yediklerimiz sağlıklı olsa bile porsiyon kontrolü saglayamadigimiz için amacımıza ulaşamıyoruz.
Hadi su kisirdonguyu kırıp bu hafta kendi rekomuzu kıralım ve verebileceğimiz en iyi kiloyu verelim canlarım
Hayırlı olsun canım, sağlıkla büyüsün inşallahÇok şükür iyi canım, bir bebişimiz daha oldu
Ooo şahane bir takım oldu, bol kilo vermeli bir hafta olsun inşallah
Hayirli olsun kaptanlarim S Suskunkardelen ❤
Ben gelene kadar secmeleri yapmışsınızZipzip- kaptanım seçmelere ne zaman başlayalım
hepimiz için güzel bir hafta olsunDiyet Salata M Meryem1306 60kiloyum Mavikus_ Deenniizz
Mavi canlarım hafta sonu özgür olup yediklerimizi abartabiliyoruz,hele de davet varsa malum. Spor yaparsak gün içinde, porsiyon kontrolünü daha rahat yapıyoruz.
Soruyorum size gerçekten zayıflamak istiyor musunuz?Bu hayatta kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeyin sağlıklı bir beden olduğunu eminim biliyorsunuz.Soruma cevabınız evetse iftar öncesi kime hangi spor uygunsa 15 dk yapar mısınız lütfen?
15 dk, 24 saatin içinde kendiniz için eminim 15 dk biz vardır.15 dk biz yoksa eğer diz probleminiz yoksa ipsiz ip atlayın.Saymaniza gerek yok,nabziniz hızlandım,kendinizi zorlandığımız an 15 sn ara verip tekrar zorlayın. 3 set olacak şekilde yaparsanız çok sevinirim.
Menülerimiz nacizane kontrol etmek isterim eğer musadeniz olursa?İstemem diyen yazabilir
Bir de ben de dahil olmak üzere su dakikadan sonra yediklerimizin fotosunu çekip atsak nasıl olur?
Bazen yediklerimiz sağlıklı olsa bile porsiyon kontrolü saglayamadigimiz için amacımıza ulaşamıyoruz.
Hadi su kisirdonguyu kırıp bu hafta kendi rekomuzu kıralım ve verebileceğimiz en iyi kiloyu verelim canlarım
elinize saglik yetişemedim secmelere
Olsun canim işini halledebilmissin neysekiHerkesten çok özür dilerim sabah hastane isi vardı o yüzden burayı tamamen unuttum
Fesangim ne zaman başlıyorsun diyeteBalkon konuşmasına bayıldımbaşarılar diliyorum her iki kaptana da
Inşallah canimmmHayırlı olsun canım, sağlıkla büyüsün inşallah
Ooo şahane bir takım oldu, bol kilo vermeli bir hafta olsun inşallah
Yaa Evet kaptanım seni beklemedik kusura bakma, iftara yakın ve iftar sonrası biraraya gelmek de zorlanıyoruz diye hazır biraraya gelmişken sectikelinize saglik yetişemedim secmelere
Olsun canim işini halledebilmissin neyseki
Teşekkürler kaptanım
Teşekkürler canımm
Ne kusuru canim iyi yapmışsınızYaa Evet kaptanım seni beklemedik kusura bakma, iftara yakın ve iftar sonrası biraraya gelmek de zorlanıyoruz diye hazır biraraya gelmişken sectik
Ne tatlısı yaptın merak ettim fit tatlilardan mibugün dışarıdaydım çok yoruldum. eve geldim mutfaktan çıkamadım. tatlı yaptım.
Balkon konuşmasını cuma kazanınca yapmayı planlıyorumBalkon konuşmasına bayıldımbaşarılar diliyorum her iki kaptana da
Teşekkür ederim kaptanım
Amiinnnhepimiz için güzel bir hafta olsun
Teşekkür ederim kaptanım
Teşekkür ederiz
Tatlı mıbugün dışarıdaydım çok yoruldum. eve geldim mutfaktan çıkamadım. tatlı yaptım.
yok canım fit değil bu seferNe tatlısı yaptın merak ettim fit tatlilardan mi
valla sahurlarım zaten karbosuz oluyor benim. şimdi de adet öncesi olunca bu hafta sonunun iftar menüleri belli oldu. tabi tatlı ekstra olduBalkon konuşmasını cuma kazanınca yapmayı planlıyorumteşekkür ederim canım, hadi gel seni de alalım yanımıza
Teşekkür ederim kaptanımdenk gelmişken zaman kaybetmeden yapalım dedik Elif'im kusura bakma
Amiinnn
Teşekkür ederim kaptanım
Teşekkür ederiz
Tatlı mıilk günden porsiyon kontrolünü eminim ki yapıp yatmadan sporla telafi edeceğinden hiç şüphem yok
( Şaka bı yana canım,canımız istiyor illaki,şimdiden afiyet olsun)