Kinoalihatun 
Zipzip- 
benim de canım pide istiyor ama bugün de almadan geldim eve. neyse pazartesi alırım Allahın izniyle.İyi akşamlar kızlar. Bugün çok karıştırdım işleri birbirine. 2 gün debelenmek yerine bugünü temizliğe heba edip yarın rahat rahat yatmak istiyorumSaatimi de çok geç taktım, adımlarım da eksik baya çabalamam gerek.
24 Mart Cuma menüler
Sahur
1 bardak şekerli çay
İftar
1 kase domates çorbası,
Avuç içi kadar pide,
1 porsiyon hamsi tava.
Su:1,5 lt
25 Mart Cumartesi Menüler
Sahur
Avuç kadar pide,
Peynir, zeytin,
Domates, salatalık.
İftar
Avuç kadar pide (bir daha pide almayacağım),
Kaynattığım sütten aldığım 2 yk kaymak, 1 tk bal,
Yine hamsi tava (taze aldım, fazla almışım bozulmasın diye bugünde yaptım)
Salata.
Su:1,5 lt.
Bende ölümden başka herşeyin bir çaresi olduğuna inananlardanım. İnsanlara çok değer veririm ama değer görmediğimi fark ettiğim an silerim, hemde hiç hayatımda olmamışlarcasına. Sevmediğim ortamda bulunmam, gerekirse tek başına uzun zaman mutluca kalırım çünkü yalnız olmadığımı bilirim. Kocamla mutsuzluğa sürüklendiğimizi ve bu durumu asla değiştiremeyeceğimi anladığım an boşandım. Küçük bir çocuğun her türlü sorumluluğunu, işi, evin idaresini tek başıma sürdürmeye çalışıyorum. Gardımın düştüğü zamanlar oluyor, kendimi sorguladığım zamanlar da oluyor ama her an aklımda bir cümle ‘ölüm var dombik, Allah ömür versin bu dert ne ki, aşılır!’ Birazda yapım gereği galiba, geçenlerde bir arkadaşımla konuşurken ‘keşke biraz bana benzeseydin, bu hayat senin gibi hassas insanlar için çok zor bir imtihan’ demiştim. Biraz gamsız olmak lazım. Ben lise zamanlarında çok melankoliktim. Bir gün bir arkadaşıma ağlarken ‘bitti mi?’ dedi sinirli sinirli. ‘Bitti’ dedim bende.Harika bir paylaşım gerçekten insan hemen düşünmeye başlıyor. Ama elimle degistiremeyecegim şeyler geliyor aklıma
Almaaaa, bak sen beni dinle sakın bu yola girme. Resmen poşetin içinden sesini duyuyorum ‘beni yeee bak sıcak sıcak sana geldim... Off karnımı yarıp tereyağını sürsen şöyle off off… Bensiz çorba mı içeceksin şimdi?’
Bende kızım yer belki diye aldım ama hepsi bana kaldı. Neyse, bu sahur biter de pidede bende kurtuluruzİki günde menülerin güzel aslında canım, dediğin gibi eve pide almamak lazım ama kızım çok seviyor diye alıyor eşim
kesinlikle öyle dombikimBende ölümden başka herşeyin bir çaresi olduğuna inananlardanım. İnsanlara çok değer veririm ama değer görmediğimi fark ettiğim an silerim, hemde hiç hayatımda olmamışlarcasına. Sevmediğim ortamda bulunmam, gerekirse tek başına uzun zaman mutluca kalırım çünkü yalnız olmadığımı bilirim. Kocamla mutsuzluğa sürüklendiğimizi ve bu durumu asla değiştiremeyeceğimi anladığım an boşandım. Küçük bir çocuğun her türlü sorumluluğunu, işi, evin idaresini tek başıma sürdürmeye çalışıyorum. Gardımın düştüğü zamanlar oluyor, kendimi sorguladığım zamanlar da oluyor ama her an aklımda bir cümle ‘ölüm var dombik, Allah ömür versin bu dert ne ki, aşılır!’ Birazda yapım gereği galiba, geçenlerde bir arkadaşımla konuşurken ‘keşke biraz bana benzeseydin, bu hayat senin gibi hassas insanlar için çok zor bir imtihan’ demiştim. Biraz gamsız olmak lazım. Ben lise zamanlarında çok melankoliktim. Bir gün bir arkadaşıma ağlarken ‘bitti mi?’ dedi sinirli sinirli. ‘Bitti’ dedim bende.
‘Senden birşey istiyorum. Şimdi kalkıyorsun, en yakın hastaneye gidiyorsun. Onkoloji servisini, çocuk yoğun bakım servisini şöyle bir gezip geliyorsun.’ dedi.
‘Anlamadım’ dedim, gerçekten bağlantı kuramadığım için anlamamıştım.
‘İnsanlar ne dertlerle uğraşıyor bir gör, sonra da yat kalk şükret’ demişti.
Bugün baya eski günlere döndüm, ne güzel insanlara temas etmişim
Yani canım, değişmez gözüyle bakma hiçbirşeye. Kendine güven, kendine saygı duy, kendini önemse. Karşındakine yada içinde bulunduğun duruma değer katan sensin; mutluysan ortalık güllük gülistanlık, sinirliysen cehennem, üzgünsen yağmur çamur…
Allah büyük...insanlar ne dertlerle uğraşıyor. bizse neleri kafaya takıyoruz. ya da şöyle diyeyim; hayatımızdaki olağan şeyleri dert sanıyoruz. oysaki baktığımız açı çok önemli ve gayret etmek... Allah yardımcı oluyor... biz mutlu olursak herşey pırıl pırıl, mutsuzsak herşey gri toz bulutu... yaa öyle demeeeAlmaaaa, bak sen beni dinle sakın bu yola girme. Resmen poşetin içinden sesini duyuyorum ‘beni yeee bak sıcak sıcak sana geldim... Off karnımı yarıp tereyağını sürsen şöyle off off… Bensiz çorba mı içeceksin şimdi?’
O kadar da tatlı söylüyor ki kıyılmıyor mübareğe
canım Ramazanda da azcık yiyeyim 
Cordelia Zipzip- 
60kiloyum
Kaptanım düşüncelerini bizimle paylaşın için çok teşekkür ederim şimdi sen söyleyince olumlu olumsuz kendimi ne kadar geri planda bıraktığımı fark ettim bana bunu hatırlattığın için ayrıca teşekkür ederimGünaydın kızlar. Telefonumda sıkıntı var, bütün mesajları düzgünce okuyamadım bile. Bir de her bildirime tıkladığımda reklam geliyor, virüs gibi kalıyor ekranımda
Bütün takımımı, kilo veren, gayret gösteren, emek harcayan herkesi kutluyorum. İş güç arasında elimden geldiğince burda olmaya çalıştım, umarım herkesi memnun edebilmişimdir
Bende aynı şeyi size tavsiye ediyorum. Elinize bir kağıt alın lütfen, sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyleri yazın. Allah cümlemize uzun ömür versin ama lütfen, vaktimiz varken, sağlığımız yerindeyken ve bir şansımızın daha olmadığını bile bile çözümü elimizde olan şeyler için kırılmayalım, üzülmeyelim. İğneyi size, çuvaldızı kendime batırıyorum. Ben, beni mutlu edecek şeylerin peşinden koşmazsam bir başkasından bu özveriyi bekleyemem. En büyük şefkati kendimize gösteriyoruz tamam mı?
Her zaman bir olmuyor kaptanım sen canını sıkma kaldığın yerden devam etmelisin moralini yüksek tut inan stres bile insanın kilo almasına sebep oluyor akşam öğününde dikkat edersin ertesi sahur 3 hurmayla kapatırsınDün sahurda çok yedim.
Bı plan yapmam lazım.
25 Mart sahur
1 avuç fındık canım istedi
Domates salatalık
2 kk peynir
8 zeytin
1 tabak Menemen
2 dilim ekmek
Avuç içi kadar pide
Böyle yersem nasıl kilo vereceğim yaaa
mümkün değil.
Bu akşam daha iyi olur inşallah
KaptanımmmmM Meryem1306
@Faunaa
Ladygreenlimo
Mavikus_
@aypare ackerman
@menekse_kokusu
kırmızı takımım
bu hafta beraber kilo vermeye çalışacağız. adımlarımızı bugünden itibaren en az 6000 olarak bildiriyoruz. ama biliyoruz ki ekstra adım ve spor bize kilo verirken çok yardımcı oluyor.
artık bahar kapıda göründü. yavaş yavaş paltolar, montlar üstten çıkacak. daha ince kıyafetler kilolarımızı daha çok açığa vuracak. demem o ki bu hafta fazla yemeyin ki
çok haklısın hedefe ulaşmak için sonuna kadar devam 
Ye canım ye tabiki. Ölçüyü kaçırmıyorsan ye. Benim irademi çok zorluyor, bide onunla mücadele edemiyciğimmmyaa öyle demeee
Geldim canimmm teşekkür ederim
Tamamdır canım
M Meryem1306
@Faunaa
@aypare ackerman
@menekse_kokusu
Hallederiz
@Jasminium84
kackaloribu
G Goklerce
@Suskunkardelen
Kızlar bugünden itibaren Çarşamba gününe kadar en az 6000 adım atıyoruz
Bildirimleri örnekte oldugu gibi bildirerek
25 Mart Cumartesi
167 adım
Yok asla kapilmam canımın içi zafer bizim olacak
@Jasminium84
G Goklerce
@Suskunkardelen
Mavili kızlar bu hafta beraberiz.ramazanun ilk haftası rehavet kaplar tatlılar yapıp yemek isteriz.Bu rehavete benim mavi kızlarım bu hafta kapilmayacak.Cok güzel kiloların verildiği bir hafta dilerim. yürüyüşü sporu unutmayalım.Hepinize başarılar dilerim
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun Bende senin gibi düşünüyorum canım, canımı sıkan birşey olduğunda en çaresiz kaldığım, en üzüldüğüm zamanlar, sevdiklerimle sinandigim günler geliyor aklıma, diyorum ki neler geçti hepsi geçiyor, Max 1 gün sonr aayni etkiyi yapmayacak bugün üzüldüğüne değmeyecek diyorum....en önemlisi de mutsuzluk da mutluluk gibi geçici, çok abartiyoruz bazı şeyleri, kendimize zaman ayirsak yeter aslında..Bende ölümden başka herşeyin bir çaresi olduğuna inananlardanım. İnsanlara çok değer veririm ama değer görmediğimi fark ettiğim an silerim, hemde hiç hayatımda olmamışlarcasına. Sevmediğim ortamda bulunmam, gerekirse tek başına uzun zaman mutluca kalırım çünkü yalnız olmadığımı bilirim. Kocamla mutsuzluğa sürüklendiğimizi ve bu durumu asla değiştiremeyeceğimi anladığım an boşandım. Küçük bir çocuğun her türlü sorumluluğunu, işi, evin idaresini tek başıma sürdürmeye çalışıyorum. Gardımın düştüğü zamanlar oluyor, kendimi sorguladığım zamanlar da oluyor ama her an aklımda bir cümle ‘ölüm var dombik, Allah ömür versin bu dert ne ki, aşılır!’ Birazda yapım gereği galiba, geçenlerde bir arkadaşımla konuşurken ‘keşke biraz bana benzeseydin, bu hayat senin gibi hassas insanlar için çok zor bir imtihan’ demiştim. Biraz gamsız olmak lazım. Ben lise zamanlarında çok melankoliktim. Bir gün bir arkadaşıma ağlarken ‘bitti mi?’ dedi sinirli sinirli. ‘Bitti’ dedim bende.
‘Senden birşey istiyorum. Şimdi kalkıyorsun, en yakın hastaneye gidiyorsun. Onkoloji servisini, çocuk yoğun bakım servisini şöyle bir gezip geliyorsun.’ dedi.
‘Anlamadım’ dedim, gerçekten bağlantı kuramadığım için anlamamıştım.
‘İnsanlar ne dertlerle uğraşıyor bir gör, sonra da yat kalk şükret’ demişti.
Bugün baya eski günlere döndüm, ne güzel insanlara temas etmişim
Yani canım, değişmez gözüyle bakma hiçbirşeye. Kendine güven, kendine saygı duy, kendini önemse. Karşındakine yada içinde bulunduğun duruma değer katan sensin; mutluysan ortalık güllük gülistanlık, sinirliysen cehennem, üzgünsen yağmur çamur…
İftarda sadece tatlı göze çarpıyor canım, üzülme yarından itibaren tam gaz devam25 mart cumartesi menü
Sahur
3 Kaşık.yulaf
4 kaşık yoğurtlu
2 cevizli tarçınlı karışım
İftar
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak Fırın guvec
2 kaşık pilav
4 küçük dilim tatlı
Avuç içi kadar pide biliyorum İftar kötü annem.davet etmişti dayanamadım ama bundan sonra daha dikkatli olurum kaptanım üzgünüm
Su 2 litre
25 mart adım 6300
Afiyet olsun canım
pideyle tost çok güzel oluyorYe canım ye tabiki. Ölçüyü kaçırmıyorsan ye. Benim irademi çok zorluyor, bide onunla mücadele edemiyciğimmm
