Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Afiyet olsun Saram. Kırmızı kaptan olmak ister misin?
L u c i a .!.:
Sabah
Ikı yumurta
Bir dilim tb ekmeği
Peynir
Çay

Öğlen
Kahve

Sütlü nescafe

Akşam
Bir tabak tavuklu bulgur
Bır bardak ayran

pastelfit Hedef_69
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım
 
Hedef_69
12 Ağustos cuma
Kahvaltı 11.30
2 h yumurta
4 kaşık biberli lor sote zeytinyağlı
5 tuzsuz zeytin
Domates salatalık biber
3 d ekmek


Ara 15.00
1 yulaf bar

Akşam 18.00
1 kase yoğurtlu makarna

Su 2,5 lt

Spor
50 dk reformer pilates
Adım 6.200
 

Eklentiler

  • 691FF505-A4F6-45C2-A609-6A914A1B4417.png
    88,3 KB · Görüntüleme: 21
Merhaba kizlar
Yatılı misafirim var sabah tartıldim ama ne foto çekebildim ne de yazabildim
Ama bilen bilir doğru şeyleri yazarım
Buraya başlangıc günümü hatırlamıyorum ama o günün ertesi sabahı :66.5 kg çıkmıştım
Cuma sabahi: 66.1 kg çıktım
Çok değil ama 1 hafta bile geçmeden 500 g vermişim
Eğer dikkat edersem vericem ama yeteri kadar edemiyorum bide misafir var
 
Bence Bu hafta karbonhidrat çok tüketme bakalım kilonda oynama olucakmi
 
Afiyet olsun cnm
 
Detoks menüsü gibi olmuş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
112K
Chocolita
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
222K
FitVenus
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
181K
sebbo
S
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…