"Adım atacak hâlim yok" diye bir deyim var ya, bizim olayımız da spor olarak adıma halimiz yok.Yarisma kurali canim
Bildirimler gec geliyor canim hesaplaması zor olmasin diye persembe adim hesaplamiyoruz
anlatamadim ama anlamistir benim zipzipim.
Afiyet olsun canimGünaydın kızlar. Dün çok gergin, mutsuz ve sağlıksız hissettiğim bir gündü. Hiç bişeye odaklanamadımeksik bildirimlerimi yapayım pişmanlık içinde.
10 ağustos çarşamba
Sabah 9.00
1 simit, 2 üçgen peynir.
Öğlen 12.15
Yarım kase çorba,
1 tabak türlü,
1 kase salata,
1 dilim ekmek.
Akşam 18.00
3 yk yulaf unu ve 1 yumurta ile krep,
Üstüne domates, biber, biraz sucuk ve kaşar peyniri.
Su: 3 lt,
Eki Görüntüle 3111275
Adım: 13.227Zipzip- @Kinoalihatun
Günaydin, simiti telafi etmissin işte, ne pismanligiGünaydın kızlar. Dün çok gergin, mutsuz ve sağlıksız hissettiğim bir gündü. Hiç bişeye odaklanamadım
10 ağustos çarşamba
Sabah 9.00
1 simit, 2 üçgen peynir.
Öğlen 12.15
Yarım kase çorba,
1 tabak türlü,
1 kase salata,
1 dilim ekmek.
Akşam 18.00
3 yk yulaf unu ve 1 yumurta ile krep,
Üstüne domates, biber, biraz sucuk ve kaşar peyniri.
Su: 3 lt,
Eki Görüntüle 3111275
Adım: 13.227
askrhpozitif doğum yapmissin gözün aydın Allah anali ,babalı, saglikli büyütsün inşallah 
Anladim canim
Sağlık durumlariniz nasil iyidir inşallah
askrhpozitif Allah bagislasin. Gözünüz aydın
Günaydın kuzucumGünaydın ablacim
Bozacigim dun gelemedim şuan bakicam düneHedef_69 günaydın kaptanım. Menü ve adımlarımı eksiksiz bildirdim, seni etiketleyerek.. pazar gününden beri, begeni gelmedi de...
görmedin mi acaba?
Sağolasın kaptancim iyiyiz çok şükür ikimizde
Sağlık durumlariniz nasil iyidir inşallah
Sağol canım teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim amin inşallahGünaydın kuzucum
@askrhpozitifdoğum yapmışsın sağlıklı olsun güle güle büyüt bebeğini
bugün şuan söylediklerimi yaparsak bugün de eksilecegimize garanti veriyorum
pastelfit 
Tutku44 
sara_28 
Aomine Daiki 
zeyneppk 
L u c i a Afiyet olsun cnmHerkese iyi geceler kızlar
10/08/2022 CARSAMBA
@Kinoalihatun
ADIM
14.343
SU
2,5 civarı
Kahvaltı 07:32
5 kaşık yulaf ezmesi
2,5 bardak süt
1 tatlı kaşığı toz şeker
Ögle
1 lahmacun
1 ezogelin çorbası
Aralarda
1 avuc çiğ badem.
3 kakaolu karisim.
Kahve.
Yarım bardak kadar dondurma .
Bir cornetin 3 te 1 i diyebilirim (kızım yemeyince yemek durumunda kaldım parkta).
adımların harika 
Mervisim gözün aydın canım nezaman yaptın sagliginiz nasıl
Afiyet olsun cnm benimMenümü yazayım
Sabah
İki yumurtadan maydanozlu ve dereotlu omlet
İki tane ceviz
Peynir
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu semizotu
6 tane et köfte
Ara
Bir elma bir nektarin
Bir bardak kefir
Akşam
Üç yumurtadan omlet
Acı turşu biberi
Yeşil soğan
Ayran
Su 3 litre spor 30 dakika dakika tempolu yürüyüş ve 8052 adım
Eki Görüntüle 3111177
Ayaklarına sağlık cnmİyi akşamlar herkese
Regl oldum die bugni erken kapadm hiç halim kalmadıda..
Cok geçmiş olsun cnm arkadaşım herşey yolundami
Tertemiz bir menü
afiyet olsun arkadaşım Sağol dileğim dün 4 buçukta doğdu çok şükür iyiyiz kordon dolanmış kakasını yapmış ama şükür bir sorun yaşamadık
Sevgili luciam öyle bir haziriz ki yarınki eksilerimizin sesi diğer gruplardan bile duyulacak
