- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
Geçti gitti canım çok iyi degildi
Geçti gitti canım çok iyi degildiNasıl geçti sınav canım?
Fesanngggg naberİlk adım tatlıyı ve gece yemeğini kesmek olsun
Hamur işini tamamen kesemeyecegim birkaç gün, sadece azaltıcam
LusyaaammmmFesanngggg naberbende mideyi öyle büyütmüşüm ki doymuyorum bugün iyice kendimi doyurdum cumaya kadar azaltıcam sonra ınsallah daha sıkı yapalım
Bende de durumlar farkli degilGünü bitirdim (inşallah) ama zorlanıyorum vallahi
Afiyet olsun canim1 Ağustos pazartesi
Sabah 12.30
Bir yumurtadan menemen
3 wasa bir dilim süzme peynir
Bir kase maydanoz
Ara 15.30
Kırmızı meyveli yulaf bar
Akşam 17.30
3 çiğ köfte marul ile
2 küçük paçanga böreği
Yarım dilim süzme peynir
4 yeşil acı biberZipzip-
Bende pek acikmadim akşam yemeği yemesemmi diye dusunuyorumGünü bitirdim (inşallah) ama zorlanıyorum vallahi
Cordeliam nasılsın canım artık buradasın demi senin azmine ihtiyacımız var
Teşekkür ederim zıpzıpımAfiyet olsun canim
Kendini nasıl rahat hissedersen canımBende pek acikmadim akşam yemeği yemesemmi diye dusunuyorum
İyi mi desem bolll tatil gezmeler bana kg olarak döndüLusyaaammmmiyi canım senden naber??
Aynen mideyi ovaya cevirmisim asla doyamıyorum
Teşekkürler kaptanım
01.08.2022 Wilma11 74.6 @pastelfit 56.4 bestnur 75.7 @_ASTRAL_ 69.4 @karamelllim 78.9 fesang 60.9 @diyetcigeldihanim 79.1 Kinoalihatun 78.1 @DeryaOnDiet 73.1 @Ayyulduz 81.1 zeyneppk 78.5 @gezegenfeza 80.8 Kendinin en iyi hali ol 64.3 Zipzip- 60.4
EnerciiiSU İÇELİİİİİM
Kaptanım bu aksamdan itibaren beni etiketleyerek adım resimlerini atsınlar başlayım.
Maşallah çok güzel kilo vermişsiniz başlangıç 115 miBen cok yukseklerden geldigim icin kendi icimde daha cok korku tasiyorum. Onune gecemeyip daha ileri gitmekten. Bir şekilde koruma ogrenmem gerek. Tabiki hep ayni rakamda kalmak imkansizdir ama 5 8 kg olunca dur diyebilmek lazim. Yoksa benim şuan yasadigim son 1 yil ki emegimi çöp etmek oldu. Gecen sene de 1 eylulde 80dim
Ay ben şok Elhan abla öyle bişi mi varBaş parmağın işaret ve yüzük parmağını birleştir köprücük kemiklerimizin tam orta yerine timüs deniliyor oraya on eş saniye tık tık vur. Psikolojik sıkıntılar kayboluyor.
Afiyet olsun canimArkadaşlar bugün yediklerimi paylaşayım:
Çok diyet bi başlangıç yapamadım
Sabah : 1 Simit - Çay
Öğle : Yoğurt Çb, 5-6 yk türlü, 3-4 yk bulgur 1 dilim karpuz
Akşam : Mantar Çb, Pilav Üstü Kurufasülye toplam 10 kaşık kadar, salata
1 top dondurma, yarım kağıt helvakocam yiyince eşlik ettim