Popüler Konu LenaG ile MasterFit

keşke şu listede kendimi 56 gördüğüm günler gelse.. o motivasyonuma geri dönsem.......
 
ctsi menü

11.00 kahvaltı
1 poğaça
1 dilim tb ekmeği
1 yk krem beyaz peynir
1 tk çilek reçeli
12.00
piko
16.00
sundae ve twister

18.00
4 yk kuru fasülye
3 köfte 2 yk patates (fırında)
1 dilim ekmek

20.00
1 bardak sütten soğuk kahve
1/3 metro

canım sürekli bir şeyler istiyor çünkü çok karb yedim..
menüye dikkat etmekte irade göstermekte çok zorlanıyorum

pamela reif abs 3. günümü yaptımmmm
leslie bosted walk 30 dk yaptım
bir de 9000 adım

yapabilirsek de annemle ürüyüş yapacağız
Zipzip-

kimeri etiketliyoruzzz
 
23 Temmuz
Sabah 8.30
Peynirli omlet, sövüş domates, salatalık, biber, yeşil zeytin, 2 dilim ekmek ve sütlü nescafe

Ara 13-14
Sütlü nescafe

Akşam 16
Kebap (kıyma ve kuşbaşı), ezme salata, soğan salatası, köz biber, domates ve patlıcan ile ayran

Su 3 litre
Adım 10 bin
 
AFİYET OLSUN CANIMM
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…