- 5 Haziran 2021
- 4.474
- 19.270
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Selam canim hosgeldin nasılsınSelam kızlar
Merhaba katılabilirsin tabi ki
Bilgilendirme icin teşekkür ederim canimselam canım
Merhaba canım kaptanımız şu anda biraz yoğun ben etiket yapayımZipzip- ama tabi katılabilirsin :) Sadece şu anda masterfit yarışı cumaya kadar devam ediyor. Her cuma yeniden başlıyor. O zamana kadar burayı takip edip yazışabilirsin.
Katılım formu:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
Bunları cevaplaman gerekiyor (kaptanım bunu ben unuttum ben sadece kilomu yazdım)
Her gün akşam o gün yediğin şeyleri paylaşman gerek.
Yani kahvaltı ...
öğle...
akşam... ya da ara öğünler varsa.
Ve her gün minimum 8bin adım atman gerek. Bunu da paylaşman gerek. Haftanın sadece 2 günü adım yok ama ben her gün atıyorum.
Her cuma tartı fotoğrafı atılıyor. Tartı fotoğraflarından sonra takımlar belirleniyor. Kaptanlar belirliyor takımları, sana hangi takımda olduğunu söylerler etiketi görürsün. Yarış başlıyor. Her gün menü adım bildiriliyor, Pazartesi günü yeniden fotoğraflı veya fotoğrafsız kilo bildirimi yapılıyor. Sonra Cuma günü en çok kilo veren tüm bildirimlerini yapan takım kazanıyor. :) Tabi başka arkadaşların menülerini ve adımlarını görüp onlarla fikir alışverişi filan yapabiliyorsun bence en güzeli bu.
Benim de ilk masterfitim valla bildiğim kadarıyla anlattım
Mavi takimdasadece mavi ve kırmizi takımı eşlestirdim mecburi spor ve menuden dolayıama cumaya kadar zaten bu yarisma sonrasinda sonuclar ve etkilesimlere gore diger hafta masterfit ve isteyenlere yapabiliriz canim
YaparsinMinii 
Hosgeldi tekrardan canim insallah hedefine birlikte ulaşırız
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun canim
- 19 Temmuz 2022
- 349
- 341
- 31
Hoşbuldum kaptan teşekkürler inşallah azim hırs ve sizin motiveleriniz sayesinde gidecek insallahSelam canim hosgeldin nasılsın
Merhaba katılabilirsin tabi ki
Bilgilendirme icin teşekkür ederim canim
Mavi takimda
Hosgeldi tekrardan canim insallah hedefine birlikte ulaşırız
- 3 Ocak 2020
- 5.562
- 30.692
bir eşleştirmeyi eksik yazmişim.. kücük bir fikrimi
2 kişilik gruplar halinde birbirimizin yakasına yapısacagız
ve gunluk spor yarısı yapacagiz 2 serli .. kişiler tamamen birbirini takip yapacak
partnerinizi etiketlemyi unutmayin
acaba kendisinden cok mu
az mi
ve o gun puani fazla olan 1 -0 kazanmis olacak
hafta bitiminde kendileri ilan edicek ..
bugun pazartesi hatta 12 yi gecti sabah umarim herkes bu mesaji okur ve sali carsamba persembe uygulariz hemde bir deneme yapmis oluruz .
. eslestirmeleri karsılikli ve kilo yakinligına gore yapmaya calistim umarim coook zevkli olur ..
gun ivi yapilan sporlar paylasilabilir gaza getirebiliriz boylelikle birbirimizi
.. sicak havalarda totoyu yerinden kaldirmak zor olabiliyor ..
eskiden minnosumuz @Cordelia etiketliyorduk ama şimdi rakibimizi etiketleyecez degisen hicbir sey yok.. adımlar yine fotografli paylasalim insa
@Kinoalihatun@North River
@DombiliKusHedef_69
@pastelfithllgkchl
Begonya2
Tutku44
@bestnur
DeryaOnDiet
Zipzip- kaptanim hatirlatti YaparsinMinii ve 
60kiloyum rakip cok özur dilerim gözümden kacmış
umarim guzel yaris olur gun bitimine daha var insaGüzel dileklerin için çok teşekkür ederim bu şekilde daha çok motive olacağıma inaniyorum fazlasıyla zaten suanki hedefim 90 hatta 100 10 ar 10 ar inşallah hedefime ulaşacağım tekrardan hoşbuldum canım
cook tesekkur ederim kaptanim ben farketmedimSelam canim hosgeldin nasılsın
Merhaba katılabilirsin tabi ki
Bilgilendirme icin teşekkür ederim canim
Mavi takimda
Hosgeldi tekrardan canim insallah hedefine birlikte ulaşırız
- 3 Ocak 2020
- 5.562
- 30.692
tesekkur ederim kaptanim nasil gidiyor calismalarinAfiyet olsun canim
- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
İnanki bende hep spor yapmadan önce yada spor yapacaksam yediklerime extra dikkat ediyorum diyorum ki şimdi yediğin şeyi zevkini saatlerce terleyerek acı içerisinde veriyorsunolsun canım bugunden takıli olsun
sagol sekerim
evett yagercekten oyle.. vucut harketleri yaparken her yerim yaniyo sonra diyorum yapma kendine yeme kalorili seyler
rica ederim canım
iyiyim bende kahvemi icip baslayacagim insa
rica ederimmcanim bizim video kardio tarzi 10 puandan hesaplayabiliriz canım yada hareket sayisindan puan hesaplayabiliriz ikiside olur
tabikiiii
sadece mavi ve kırmizi takımı eşlestirdim mecburi spor ve menuden dolayı
haydiii bakalim patlat cumaayaa bombayı
harikaaaa
selaaammm hosgeldinnn nasilsin canimm
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Olsun canimcook tesekkur ederim kaptanim ben farketmedim
Iyi gidiyor canim şimdilik mola verdikce buraya bakiyorum ya da ev isi yapiyorum
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
Ben de mavi takimdayim yaolsun canım bugunden takıli olsun
sagol sekerim
evett yagercekten oyle.. vucut harketleri yaparken her yerim yaniyo sonra diyorum yapma kendine yeme kalorili seyler
rica ederim canım
iyiyim bende kahvemi icip baslayacagim insa
rica ederimmcanim bizim video kardio tarzi 10 puandan hesaplayabiliriz canım yada hareket sayisindan puan hesaplayabiliriz ikiside olur
tabikiiii
sadece mavi ve kırmizi takımı eşlestirdim mecburi spor ve menuden dolayı
haydiii bakalim patlat cumaayaa bombayı
harikaaaa
selaaammm hosgeldinnn nasilsin canimm
Neyse önemli değil Canım. Ben tek siz hepiniz
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
Yok Canım estağfurullahbir eşleştirmeyi eksik yazmişim
cok özur dilerim gözümden kacmış
insa
cook tesekkur ederim kaptanim ben farketmedim
Demek ben şimdi
60kiloyum ile yarışacammm
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Selam canim iyiyim sen nasilsin
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Tmmdirolsun canım bugunden takıli olsun
sagol sekerim
evett yagercekten oyle.. vucut harketleri yaparken her yerim yaniyo sonra diyorum yapma kendine yeme kalorili seyler
rica ederim canım
iyiyim bende kahvemi icip baslayacagim insa
rica ederimmcanim bizim video kardio tarzi 10 puandan hesaplayabiliriz canım yada hareket sayisindan puan hesaplayabiliriz ikiside olur
tabikiiii
sadece mavi ve kırmizi takımı eşlestirdim mecburi spor ve menuden dolayı
haydiii bakalim patlat cumaayaa bombayı
harikaaaa
selaaammm hosgeldinnn nasilsin canimm
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Tatlım beni de almamışlar sesimi çıkarmadımBen de mavi takimdayim ya
Neyse önemli değil Canım. Ben tek siz hepiniz
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 22 Mart 2019
- 10.416
- 21.664
- 27
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Regl kapida o vurmazsa benden iyi bir eksi gelir kaptancığımmavi takimmmmmmnasıl gidiyorrrr bu hafta alıyor muyuz birinciliği
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Diyet kafasindan çıkmamak lazım ,hayat şekli yapmak gerek. yoksa böyle bı ileri bı geri gidip duruyoruzValla ben itinayla kilo nasıl alınır onu deniyorum....gayette başarılıyim. bayramda 60larigene gördüm
Veririrken canım çıkıyor.. bıraktım mi hoooop kilolar gene benimle
