Popüler Konu LenaG ile MasterFit

DeryaOnDiet .!.:

Cumartesi menum:
10:00- peynirli tereyaginda 2 yumurta.
ara: 2 fincan sade sutsuz kahve
15:00- 4 yk haslanmis bugday, 1 kase tavuk
18:00- 1 dilim pasta, 5 kadeh sarap, 3 top dondurma.
20:00 1 tabak karpuz

su:2 lt
spor|: yok

pazar menum:
11:00- 1 dilim ekmek, 2 yumurtadan sosisli yumurta, 1 avuc zeytin
ara: 3 fincan sade kahve
15:00 - 1 tane peynirli sandvic, 2 tabak karpuz (normal yemek tabagi)
19:00_ 1 kase patlamis misir, 3 top dondurma, 1 kase cekirdek

su: 2lt
spor: yok

Zipzip- Kinoalihatun

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim

Kizlar galiba yapmaya calistigim keto tarzi diyet beni cok zorluyor sonra asiri aclik hissediyorum. Yine bir diyetisyen listesiyle geldim, insallah bu sefer olacak. Ayni diyetisyenle gorumcem super kilo verdi hem de cook doyurucu. Liteyi gun gun veriyor ama tabiki kendim karistirabilirim. Yani hergune ayri yiyecek ama tek istegi opgun atlamamak sIK SIK yemek ve tabi gunluk en az 20-30 dk hareketli spor. Bugun yeni bir baslandic, artik kendi goruntumu yeniden sevmek istiyorum. Bugun tartida neredeyse 74 oldugumu gorunce cook uzuldum, oysa ki 60lara yeniden nasil yaklasmistim. Gun gun menumu yazarken basina ek;erim diyetisyen listesi disinda birsey yedim mi belki bu listeyi sonra kullanmak isteyen arkadaslar olur. Etrafimdaki cok kisi bu diyetisyenle kilo verdi, darisii basimaa darisii basim D

UcurtmaAvcisii .!.:

Günaydınlarr

Kilo Bildirimi: 89,0
@ zipzip- @Cordelia @hllgkchl

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım

DeryaOnDiet .!.:

Gunaydin kizlar.
Benim icin cumartesi pazar biraz kotu gecti cok yedim ve bugubn tartida artioyi da gordum 73,8im ( Zipzip- Kinoalihatun

Genişletmek için tıkla...

Üzülme canım Cuma’ya kadar halledersin bu cuma olmazsa diğer günler var moralini Yüksek tut

Cuma 56,4
Pazartesi 56,7
Zipzip- Kinoalihatun Elhan

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

sagol kaptancim, cok aclik krizi yasiyorum. Bakalim bu sefer de doyurucu diyetisyen listesi deneyeyim. ilk amacimiz saglikli yemek dedi kadin haklli, baksaqna menulerime ne bulduysam attim agzima

erenmothers .!.:

Tebrikler canım

Üzülme canım Cuma’ya kadar halledersin bu cuma olmazsa diğer günler var moralini Yüksek tut

Genişletmek için tıkla...

cok sagol canim, insallah.
Ama iste kendime kiza kiza kendimi begenmeye begenmeye geciyor oyle cumalarr

in

Zipzip- .!.:

Cumays eksiye dusersin canim

Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim

Günaydın canim cumaya eksiye düşersin

Genişletmek için tıkla...

Insallah kaptancim

pastelfit .!.:

Cuma 56,4
Pazartesi 56,7
Zipzip- Kinoalihatun Elhan

Genişletmek için tıkla...

adin gibi kilon da fitmis canim, artin cok az insallah cumaya eksiyle gelirsin

Kahvaltıdan sonra gelirim çok açım çooooook

North River .!.:

Eki Görüntüle 3098622 @Zipzip- @hllgkchl +350

Genişletmek için tıkla...

tebrikler canim cumadan pazartesiye cok guzel bir eksi

pastelfit .!.:

Kahvaltıdan sonra gelirim çok açım çooooook

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun

erenmothers .!.:

Kimler gelmişşşş gözüm hep seni aradı hoşgeldin canımmmmmgünaydın



maşallah canımmmm 49 ne kalmış süpersin

Tebrikler canım

Günaydın geçmiş olsun tatlım

Genişletmek için tıkla...

Günaydınlar hoş buldum sağol,epey ara verdim tabi bide fırsatta olmadı hiç

minerva1988 .!.:

İnşallah ablacım sabah kahvesinden yaptım yuriyuse çıktım şimdi :)

Genişletmek için tıkla...

Afiyetler olsun ortim

Elhan .!.:

Hoş geldin bitanemmm

Genişletmek için tıkla...

Hoş gördüm hocam sağol

erenmothers .!.:

Günaydın kaptanım

Günaydın canım içindeki sıkıntı yel gibi dağılsın inşallah

Tebrikler kuzum eksin çok güzel

Günaydın Elhoşşşş başlangıcın hayırlı olsun canım

Günaydın tatlım Tebrikler canım eksin çok güzel

Başlangıcın hayırlı olsun canım

Günaydın

Günaydın şeker kız

Günaydın tatlım Cuma’ya gider hepsi

Günaydın canım 1 haftada halledersin sen kuzum

Günaydın ortaaaaammmmaşallah harikasın tebrikler

Günaydın pastelfitim

Genişletmek için tıkla...

Günaydın

Zipzip- .!.:

Günaydın canim

Sorun olmaz canim

Günaydın canim

Afiyet olsun canim

Günaydın canim

Cumaya eksiye dusersin canim

Günaydın canim

Atarsın canim cogu ödemdir

Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim

Günaydın pastelfitim

Genişletmek için tıkla...

Günaydın

Elhan .!.:

Geçmiş olsun canım. Odemdir o bugün olmazsa yarın normale döner. Diyete girmeden karbonhidrat çılgınlığı yapayim dedim neyse beş altı kilonun bir aylık ömrü var. seni çağıracaktim da bu kötü sonucu kaldıramaz pastelfit dedim kıyamadım sana tek başıma hallettim içli köfteleri tatlıları

Genişletmek için tıkla...

Su az içtiğim içinmişödemmişama bi içli köfte olsa yirdim yine de

DeryaOnDiet .!.:

adin gibi kilon da fitmis canim, artin cok az insallah cumaya eksiyle gelirsin

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım, biraz yeşilçay su yapayım belki iyi gelir

DeryaOnDiet .!.:

afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

pastelfit .!.:

Cuma 56,4
Pazartesi 56,7
Zipzip- Kinoalihatun Elhan

Genişletmek için tıkla...

Pastelfitimmm azıcık bir artı birşey yok zaten geçer gider

DeryaOnDiet .!.:

cok sagol canim, insallah.
Ama iste kendime kiza kiza kendimi begenmeye begenmeye geciyor oyle cumalarr

Genişletmek için tıkla...

Öyle düşünme kuzum olumlama çok önemli motivasyonu çok etkiliyor
Bugün itibariyle aşağıdaki cümlelerle güne başla istersen ben her sabah uyanınca ve yatmadan önce bu sözler gibi olumlamalar yaparım ve bende işe yarıyor sanırım istersen deneyebilirsin

• Vücudumu tanıyorum. Onu seviyor ve ona saygı duyuyorum.
• Vücudumu sağlıklı yiyeceklerle besliyorum.

pastelfit .!.:

Kahvaltıdan sonra gelirim çok açım çooooook

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun bebikimmmmm

pastelfit .!.:

Cuma 56,4
Pazartesi 56,7
Zipzip- Kinoalihatun Elhan

Genişletmek için tıkla...

Artin cok degil cumaya eksiye düşersin pastelfitim

pastelfit .!.:

Kahvaltıdan sonra gelirim çok açım çooooook

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun pastelfitim

HanimKelesimiGetir .!.:

Günaydınlar hoş buldum sağol,epey ara verdim tabi bide fırsatta olmadı hiç

Afiyetler olsun ortim

Hoş gördüm hocam sağol

Genişletmek için tıkla...

hosgeldin canim, nasilsin?

DeryaOnDiet .!.:

hosgeldin canim, nasilsin?

Genişletmek için tıkla...

Hoş buldum sağol,iyiyim bende sen nasılsın.

pastelfit .!.:

Günaydın

Günaydın

Su az içtiğim içinmişödemmişama bi içli köfte olsa yirdim yine de

Teşekkür ederim canım, biraz yeşilçay su yapayım belki iyi gelir

Genişletmek için tıkla...

iyi fikir, bende yapayim

erenmothers .!.:

Pastelfitimmm azıcık bir artı birşey yok zaten geçer gider

Öyle düşünme kuzum olumlama çok önemli motivasyonu çok etkiliyor
Bugün itibariyle aşağıdaki cümlelerle güne başla istersen ben her sabah uyanınca ve yatmadan önce bu sözler gibi olumlamalar yaparım ve bende işe yarıyor sanırım istersen deneyebilirsin

• Vücudumu tanıyorum. Onu seviyor ve ona saygı duyuyorum.
• Vücudumu sağlıklı yiyeceklerle besliyorum.

Afiyet olsun bebikimmmmm

Genişletmek için tıkla...

cok sagol canim, printscreen aldim ve hrgun bakacagim