Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Bugün heyecanlıyım yarın hem tartı günü hemde diyetisten randevum var acaba kaç kilo verdim çok merak ediyorum evin tartisiyla diyetisyen tartisi farklı çıktı

Hayırlı akşamlaaar

Sabah 10.30
4 parmak kadar tost

Öğlen 14.00
1 kase kiraz
4 kayısı

Akşam 18.00
1 tabak yeşil fasulye
2 kaşık pilav
1 yeşil biber
Ayran

Su 2.5 lt
Cordelia Zipzip-

zeyneppk .!.:

Bugün heyecanlıyım yarın hem tartı günü hemde diyetisten randevum var acaba kaç kilo verdim çok merak ediyorum evin tartisiyla diyetisyen tartisi farklı çıktı

Genişletmek için tıkla...

Kilolarımız yakınmış umarım beklediğinden çok vermişsindir

Kahvaltı 11.30
2 tane tereyağlı yumurta
1 dilim süzme peynir
1 dilim karpuz 5,6 kiraz
6,7 ince biber
Salata domates salatalık
1 TK kayısı reçeli



Ara bıraz kiraz



Aksam 18.30
1 tabak yeşil fasulye
Salata cacık
2 köfte 2 kaşık bulgur

3lt su form cayı
Adımı tamamlıyınca atarım

Zipzip-

diyetcigeldihanim .!.:

Hayırlı akşamlaaar

Sabah 10.30
4 parmak kadar tost

Öğlen 14.00
1 kase kiraz
4 kayısı

Akşam 18.00
1 tabak yeşil fasulye
2 kaşık pilav
1 yeşil biber
Ayran

Su 2.5 lt
Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun arkadaşım

Bu ne acep

19Temmuzda69um .!.:

Hadi kızlar, değecek çabalarımıza insaallah

Genişletmek için tıkla...

Degmez mi ya nerde zahmet orda rahmet Allah'ın izniyle

sulisim .!.:

Afiyet olsun canim

Maşallah bu adım ne

Afiyet olsun....

Afiyet olsun...geçmiş olsun neyin var...

Genişletmek için tıkla...

ozel gun kaptanim

sulisim .!.:

Benim tartı mutfakta duruyor...Cuma günü spor yaptıktan sonra banyoya götürdüm tartıyı.evdekiler uyanıkti tartilabilmek icin mecbur banyoya gidiyorum....ama bunu sık sık yaparım evdekiler uyandiysa..

Sorun cuma günü mutfağa tartıyı geri getirip bı daha tartilmadim...o yüzden acaba ogun tarti yanlismi tartti diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Bende odamdan banyo ya getırıp tartılırım 3 kere tartılırım ilk yerınden oynayınca yanlıs tartabıliyor

19Temmuzda69um .!.:

Yeşil çay bugun içtim

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun azimli sıçanım

Spor yapmayacaktim ama dayanamadım 30 dklik bı Eva yaptım...

diyetcigeldihanim .!.:

Hayırlı akşamlaaar

Sabah 10.30
4 parmak kadar tost

Öğlen 14.00
1 kase kiraz
4 kayısı

Akşam 18.00
1 tabak yeşil fasulye
2 kaşık pilav
1 yeşil biber
Ayran

Su 2.5 lt
Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim

Ayyulduz .!.:

Kahvaltı 11.30
2 tane tereyağlı yumurta
1 dilim süzme peynir
1 dilim karpuz 5,6 kiraz
6,7 ince biber
Salata domates salatalık
1 TK kayısı reçeli



Ara bıraz kiraz



Aksam 18.30
1 tabak yeşil fasulye
Salata cacık
2 köfte 2 kaşık bulgur

3lt su form cayı
Adımı tamamlıyınca atarım

Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun kaptanim

diyetcigeldihanim .!.:

Hayırlı akşamlaaar

Sabah 10.30
4 parmak kadar tost

Öğlen 14.00
1 kase kiraz
4 kayısı

Akşam 18.00
1 tabak yeşil fasulye
2 kaşık pilav
1 yeşil biber
Ayran

Su 2.5 lt
Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun gayet hafif menü

sulisim .!.:

Sabah 9
Közlenmiş patlıcan
Salatalık yesillik peynir
4 zeytin
4 parça tırnaklı pide ve yağlı ekmek ( parçalar 4 parmak boyunda)
Karpuz

Ara 13.30
Kuru biber yemeği acılı

Akşam 17
Ton Balıklı mısırlı salata
Kavun

Su 3 litre su + ödem çayı
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Güzel menu afiyet olsun

Hayırlı akşamlar
Dünkü Menüm
Sabah 1 kepce kadar menemen
2 küçük kepekli ekmek
2 çatal peynir 2catal zeytin

Ara sade kahve 1 kare çikolata

Aksam yarim yufka arası çiğ köfte

Bugün
Sabah 2 küçük dilim avokada sürülmüş kepekli ekmek
Salatalık
1 suda pişmiş yumurta

Ara sade kahve

1 saat oncede 1 kase yoğurtlu çorba
1 kase Barbunya yemeği

Pes etme .!.:

Hayırlı akşamlar
Dünkü Menüm
Sabah 1 kepce kadar menemen
2 küçük kepekli ekmek
2 çatal peynir 2catal zeytin

Ara sade kahve 1 kare çikolata

Aksam yarim yufka arası çiğ köfte

Bugün
Sabah 2 küçük dilim avokada sürülmüş kepekli ekmek
Salatalık
1 suda pişmiş yumurta

Ara sade kahve

1 saat oncede 1 kase yoğurtlu çorba
1 kase Barbunya yemeği
Eki Görüntüle 3092130

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım ❤

Sabah
Yulaf lapası üzerine çilek ve 1 tk fıstık ezmesi
Ara
1 ceviz 5 badem
1 kayısı
Akşam
Kıymalı Taze fasulye
Ayran
Azıcık salata
3-4 kiraz
Zipzip- Cordelia

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Sabah
Yulaf lapası üzerine çilek ve 1 tk fıstık ezmesi
Ara
1 ceviz 5 badem
1 kayısı
Akşam
Kıymalı Taze fasulye
Ayran
Azıcık salata
3-4 kiraz
Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim

sulisim .!.:

Benim tartı mutfakta duruyor...Cuma günü spor yaptıktan sonra banyoya götürdüm tartıyı.evdekiler uyanıkti tartilabilmek icin mecbur banyoya gidiyorum....ama bunu sık sık yaparım evdekiler uyandiysa..

Sorun cuma günü mutfağa tartıyı geri getirip bı daha tartilmadim...o yüzden acaba ogun tarti yanlismi tartti diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım yerinden oynatınca farklı tartıyor zaten diyorlar tartı sabit bir yerde durmalı diye aklında bulunsun altı oynamasın fayans çok iyi oluyor yada parkede esnemeyen bir yere koy elimde tartıyla çok gezdiğim oldu evin içinde

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Canım yerinden oynatınca farklı tartıyor zaten diyorlar tartı sabit bir yerde durmalı diye aklında bulunsun altı oynamasın fayans çok iyi oluyor yada parkede esnemeyen bir yere koy elimde tartıyla çok gezdiğim oldu evin içinde

Genişletmek için tıkla...

Benimki mutfakta sabit aslında...amma cuma günü herkes uyanınca soyunup dokunup orda tartilamiyorum sorun orda...