- 7 Ağustos 2016
- 3.771
- 12.672
Hoşbuldum canim teşekkür ederimHoşgeldin canım. Cok seviniriz. Diyetisyene başlaman çok iyi olmuş. ☺
Hoşbuldum kaptanimTamam canim
Afiyet olsun canim
Hosgeldin canim yeniden
İnşallah öyle olur beklemedeyim baklalım ne olacak.İşte asıl kırılma noktaları oralar oluyor zaten o duraksamaları geçince hızlı gidiyor tekrar
İnşallah fezacımOoo maaşallah, darısı isteyen herkesin başına
Afiyetler olsun24.06 Menüm
Sabah
1 yumurta yağda, az bir peynir, 1 tatlı kaşığı kadar süt kaymağı, salatalık domates
Ara
1 avuç çıtır leblebi
Akşam
1 mayalı ekmek ve zeytin
Ara 1 elma
1 litre su
Zipzip- HanimKelesimiGetir
Afiyetler olsun26.06 Menüm
Sabah
2 yk kadar sucuklu yumurta, az beyaz peynir, salatalık domates
Akşam
5 yk sebzeli bulgur pilavı, 1 kk yoğurtlu semizotu
Zipzip- HanimKelesimiGetir
Çok teşekkürler nevoşum sağolTebrik ederim ablacım
Günaydın ablacımGünaydınlar hanımlar
Günaydınlar şiracımGünaydın ablacım
Gümaydınlar
Güzel eksi tebrik ederim canimZipzip- neyse ben yine tez canlılıktan kilo bildirimi yapiyorum. O kadar da aciklama yaptim
Cuma 74.70
Pazartesi 74.10
-600
Hedef_69
Diyet Salata
Günaydın canimGünaydın
Afiyet olsun canimHafta sonu menüleri
25 haziran cumartesi menü
08.30
2 porsiyon kavun
12.30
8 kaşık semizotu yemeği
Domates salatalık biber
16.00
1 porsiyon karpuz
1 porsiyon kiraz
18,30
6 kaşık semizotu
Yarım kase çorba
1 dilim ekmek
Salata
3 litre su
40 dk yürüyüş
Eki Görüntüle 3089852
26 haziran pazar menü
09.30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Domates salatalık
1 dilim ekmek
13.30
1 porsiyon karpuz
18.00
4 kaşık taze fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
1 dilim ekmek
Salata
19.30
7 8 vişne
2.5 litre su
Spor maalesef yok ama temizlik kış hazırlığı derken koşturmalı geçti
Zipzip-
Cordelia
Günaydın ablacimGünaydınlar hanımlar
Günaydın canimGünaydınlarrr
Afiyet olsun canimEki Görüntüle 3089855 26.06.2022
Sabah sade kahve tarcinli
Saat 11de kahvalti 1 simit
Cok az yagsiz patates
Saat 3de 2 dilim cavdar ekmegi ve ucgen peynir 1 tane gunu kapattim
2 litre su
2 sade soda
15 dakika bolgesel egzersiz
Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim
Günaydınalr kuzumGüzel eksi tebrik ederim canim
Günaydın canim
Afiyet olsun canim
Günaydın ablacim
Günaydın canim
Afiyet olsun canim
Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim
Günaydın kızlar
Günaydin kizlar dun ki menum ve ADIM
Zipzip- Cordelia Hedef_69 Diyet Salata
Haricten iki yesil cay, 1-2 kayısı ve oglen ev keki ile az sekerli dibek kahvesi.
Günaydınkırmızılar maviler güzel bir gün olsun
Günaydın
Günaydınlar hanımlar
Hosbulduum teşekkür ederimHosgeldin canim aramıza
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Günaydınlar hoş geldinizHosbulduum teşekkür ederim