Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Meslekte bile her zaman söylediğim bir laf vardı.
Bayrağımızın dalgalandığı her yer bizim vatanımızdır.En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE
Öyle ablacım, Ankaradan kalkıp Urfa’nın merkeze 60-70 km uzaklıktaki bir köyüne tek başıma geldim . Güzel inanlar tanıdım , farklı kültürleri gördüm .. sağ olsunlar bu şehrin halkı da benimsedi bizi. Ama buraya hizmetimiz yeterli artık, bayrağı yeni atananlara devredeceğiz eşimle. Biraz da kendi doğup büyüdüğümüz şehirlere hizmet edelim ki borcumuzu ödeyelim 🤗
 
Yoksa 100kg 100kg gezecegim

Insallah canim bi dikis tutturmaliyiz
Balım bırakınca dıyeti motive olup tekrar dönmemiz bile aylar alıyor artık. kilo vermek de daha zorlastı .Bu sefer köprüden önce son çıkış🙄 6 ay en fazla bozmadan diyetimizi yapıp korumaya gecelim inşallah
 
Öyle ablacım, Ankaradan kalkıp Urfa’nın merkeze 60-70 km uzaklıktaki bir köyüne tek başıma geldim . Güzel inanlar tanıdım , farklı kültürleri gördüm .. sağ olsunlar bu şehrin halkı da benimsedi bizi. Ama buraya hizmetimiz yeterli artık, bayrağı yeni atananlara devredeceğiz eşimle. Biraz da kendi doğup büyüdüğümüz şehirlere hizmet edelim ki borcumuzu ödeyelim 🤗
Farklı kültürleri tanımak bilmekte güzel bir duygu aslında,çok değişik yaşamlar görüyorsun gittiğin yerlerde tanıyorsun bazı şeyleride öğrenmiş oluyoruz aslında.
İnşallah yeni görev yerinizde hayırlı uğurlu olur,bir çok evladımızın yetişmesinde katkınız emeğiniz olur,çok ciddi saygı duyuyorum mesleğinize sizler olmasanız diğer meslekler olamazdı.Sizler öğreteceksiniz ki bizlerde öğrenebilelim herşeyi :KK200: En Büyük TÜRKİYE
 
Sabah sporu tamam. Bugün için hedefleriniz nedir?😻
CE7715F6-AEBE-444F-B8AF-555D21CA7DB4.jpeg
 
Zipzip- Zipzip- @Cordelia HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir @minerva1988 @Migim

08.00
Spor öncesi
1 yeşil elma 1 küçül Türk kahvesi

Kahvaltı 11.30
2 omlet peynirli sebzeli
3 d tambuğday
1 tk fıstık ezmesi
8 zeytin

Akşam 18.00
3 kaşık spagetti üzeri 4 kaşık sebze sote 1 tk rende kaşar
Yarım kase garnitürlü enginar

Su tam bilmiyorum

Spor
50 dk reformer pilates
30 dk yüzme
300 ipsiz ip atlama
Adım 8.880
Sporuna bayıldım özellikle 😍hedefe ulasınca vücudu toparlamak için bende düşünüyorum reformer pilates.ne zamandır yapıyorsun etkısı nasıl sıkılaşmak için arkadaşım
 
Farklı kültürleri tanımak bilmekte güzel bir duygu aslında,çok değişik yaşamlar görüyorsun gittiğin yerlerde tanıyorsun bazı şeyleride öğrenmiş oluyoruz aslında.
İnşallah yeni görev yerinizde hayırlı uğurlu olur,bir çok evladımızın yetişmesinde katkınız emeğiniz olur,çok ciddi saygı duyuyorum mesleğinize sizler olmasanız diğer meslekler olamazdı.Sizler öğreteceksiniz ki bizlerde öğrenebilelim herşeyi :KK200: En Büyük TÜRKİYE
Teşekkür ederim ablacım 🙏🏻 Faydamız olsun yeter ki, elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyoruz 🤗 bu sene aylıksız izindeydim bebek için. Ayrı kaldım 1 yıl, o kadar özledim ki okulu. Eylül ü iple çekiyorum 🤩
 
X