deneyen ve bu tarif ile haftada 4 kilo verebilen birisi olarak kesinlikle tavsiye ETMıYORUM :))
yeme alışkanlıklarımız değişmediği sürece zayıflamak hayal ........şöyle dediğinizi duyar gibiyim, hele kilo veriyim de nasıl olsa zayıfladıktan sonra dikkat ederim ...... yok öyle bişey kendinizi kandırarak güzel ve değerli vaktinizi boşuna harcamayın .....,
bu diyet ile ben tam 13 kilo verdim ve bıraktıktan sonra kısa bir sürede 15 kilo geri aldım ...... şunu öğrendim ki ; az yemek çok hareket , işin özü bu .
bunun yanı sıra metabolizma hızı için yeşilçay, sirkeli su filan kullanılabilir