yemeyı azalttın mı canım sen ek olarak bısı yapdın mı?
arkadaşlar meyve olarak sadece elma mı yiyebiliyoruz? muz hariç bütüm meyveler die biliyorum
defne peki bu yenilen meyvelerin yağ yakmaya faydası varmı yoksa sadece vitamin olsun diyemi yiyoruz.. benim meyveyle pek aram yoktur.. o yüzden bu rejimi yaparken hiç meyve filan yemedim...
canım ben geçen yapmıştım gece dışarda unutum çorbayı sonra 2 gün dolapta durdu bozulmamıştı ama tadı değişmişti bence çöpe gitti.. bugün tekrar yaptım
arkadaşlar ben çorbadan çok az içebiliyorum. midemi bulandırıyor kokusu bile. ama diyeti uyguluyorum. faydası olur mu sizce