- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
-
- #1.021
3 gunden sonra zaten agrimiyor
3 gunden sonra zaten agrimiyorBirazdan 5 kurabiye daha yiyip,biraz daha uzanıcam. Benim çok iyi gidiyo,en iyi benim iyi gidiyo. Hem bacaklarım totom falan da ağrımıyo
Onu yeme işini sabaha karşı 5'e bıraktım. Offf çok yoruluyom yerken falan yareppimKalkinca bir de profiterol ye
Tabisi gecerimDemek bizim seni geçeceğimizden korktun heeeyarında benim dinlenme günüm sadece yürürüm ama ya kafama takılıyor plank da yapıyorum ben yarın 50 saniye yapacaktım artırarak gidiyorum onda da mı dinlenecem yoksa devam mı edicem plank a kafam karıştı yahu
Kac kilosunOnu yeme işini sabaha karşı 5'e bıraktım. Offf çok yoruluyom yerken falan yareppim
Ah ne güzel diyorsun bol bol diye madonnamSadece squatta dinleniyorsun canim, ama bence bacaklarini dinlendir.
Mekik cekebilirsin mesela bol bol
SaneneeKac kilosun
Crunch diysoun herhalde ? O baya sıkı calistiriyor ve yoruyor beni en cok o yoruyor zaten.Ah ne güzel diyorsun bol bol diye madonnam
Kız bugün mekikte bi hareket vardı dünkü senin attığın videoda en sonda onu yapim dedim kollarımı bacaklarımın arasından uzatarak kalkıyordum yemin ederim midem ağzıma geldi çıkarıyodum az daha sanırım bi yanlışlık yaptım
Bugünü de kurtardın hadi yine iyisinTabisi gecerimkiz yok disari cikmam gerekti bende firsata cevirdim 40 dk yurudum
Evde olaydim paso uzatirdim ayaklari
KiskirtmayalimmBeyaz Hatun kiz bak yarin illa yuruyus yaparim sonrada planka takarim dersen,50 saniye yerine 20 yap
Yada bosver yaw dinlenme gunun yat gitsin
Hec sorma hecBen de , guya her seferinde biriktirmeyecem diyorum ama nerde simdi birde yazliklar cikti basimiza
Çok fitim,sıkılaşmaya ihtiyacım yok hiçNeee olduuuusoylesene
Ama ama dinlenme gunu kankaKiskirtmayalimm
Aiy o crunch mıydıCrunch diysoun herhalde ? O baya sıkı calistiriyor ve yoruyor beni en cok o yoruyor zaten.
Nefeslerine dikkat ediyor musun ? Kalkerken nefes verip yatarken almalisin
Dinlenerek yap canim ilk zamanlar zor
Ben ilk mekiklerimde 3ten sonra kitleniyorum simdi iyiyim
Yorum yapmiyorumHec sorma hecbide beni dusun
hamlamasin kizAma ama dinlenme gunu kanka
Cok zalımsın sen
Çok fitim,sıkılaşmaya ihtiyacım yok hiç
hüp nefes cek , kalk ver biiirAiy o crunch mıydıişte spor yapanla yapmayanın ayrıldığı nokta ben betimleyip duruyorum sen iki kelimeyle noktaladın evet kuzum ama bazen nefes olayını bıraktığım da oluyor. Mesela bugün 120 mekik çektim son 5 tanesi crunch tı son 5 i nasıl yaptım bilmiyorum işte orada yorulunca sesli saymaya başlıyorım ve nefes kaçıyor haliyle
Hiç deme bir de nefesi dudağından verip o sesi yokmu üfff üfff üfff üffff diye ben yaparken öyle etrafı suluyom resmenhüp nefes cek , kalk ver biiir
Cek kalk veerr iki
Verirken say
Kendimi ebru salli gibi hissettim
Diyor ya
Nefeeees al ve verr , veer , iki , ver
Karin icerde , veeer
Hicte sevmem kadini
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?