Kürksüz'ün Squat Günlüğü

Aaaaa unuttum size demeyiii ben ilk gün karnımın önden ve yandan cıbıldak fotosunu çektiiiiim karın kaslarımı yaptıktan sonra kolaj yapıp ahanda basacam buraya fotolarımı
Hahha bende popomu cektim
Ama ben basmam belki konferans yapariz squat bitince
 
Bugünü de kurtardın hadi yine iyisin bende senden dolayı şevke geldim bak dur yarın bi güzel ip atlayım yürüyim bende bi de güzel mekik çekim plank ve squatta dinleneyim o halde huhhuğğğğ sevdim bunu
Aynen kuzum onlar aperetif onlarla gecistir
Bis durmaktan iyidir
 
_heidi_
55 squat
Yarim saat yürüyüs
---
Beyaz Hatun
50 ip atlama
60 squat
40 sn plank
120 mekik
Bacak egzersizleri
Kültür fizik hareketleri
---
M e g g

55 squat

---
@kirazlicam
40 squat
20 mekik
---

Miyav_su
1 saat agirlik
1 saat kardiyo

---
Koremanya
50 mekik
7o squat
1,5 dk plank
---

@Ayln1107

14 squat
10ar hip lift
40 mekik
50 ip atlama
Bacak egzersizleri
---
Disipline Girmis BirKadin
75 squat
30 mekik
5 dk karin egzersizi
10 dakika bacak ve kalca egzersizi
---
chocolate19

6 dakika karın egzersizi
Leslie 2 mil
5 dakika plank
70 squat
4700 adım
---
naneelimoonn
40 dk yuruyus
Squat dinlenme gunu
---
@pinkgeranium
1 saat yuruyus
55 squat


 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…