- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #981
Bugünki sporum 1 saat ağırlık +1 saat kardiyo
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kürksüz'ün Squat Günlüğü
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #982
Bazıları öyle olabilir evet ama ben 2 dekinin doğal olduğuna inanıyorum şahsen . Ki tüm spor hocaları özellikle squatı tavsiye ediyor
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #983
Tabiki spor yapanda vardır Canım yanlız bel kısmı oyuntulu olanlarda daha belirgin oluyordur sukuat birazda genetik
- 7 Aralık 2015
- 3.364
- 9.569
- 158
- 35
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #984
Taze anne dur sen en azından daha 6 ay var önündeSquat ile gerçekten dik ve sıkı bir totoş oluyor mu göbeği topluyor mu yaşamış örnekler gercek kişiler lazım bana
Karnındaki o uyuşukluk hissi geçmeden aman squat mekik düşünme
- 24 Kasım 2009
- 22.106
- 85.743
- 798
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #985
Bugünlük 55 squatım da tamam. Bi ağırlık var üstümde o yüzden ek spor yapamadım. Öyleyse yarın 
Bide şunu şuraya bırakayım
Bide şunu şuraya bırakayım
- 7 Aralık 2015
- 3.364
- 9.569
- 158
- 35
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #986
Hahahahaa işte bundan çok korkuyorumBugünlük 55 squatım da tamam. Bi ağırlık var üstümde o yüzden ek spor yapamadım. Öyleyse yarın
Bide şunu şuraya bırakayım
Eki Görüntüle 1980940
- 18 Haziran 2015
- 3.897
- 39.412
- 508
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #987
Taze anne dur sen en azından daha 6 ay var önünde
Karnındaki o uyuşukluk hissi geçmeden aman squat mekik düşünme
Gelecek planı yapıyordum ben
O uyusukluk gececek mi gecmeyecek hep myle kalacak demişlerdi ayy yaşasın - 24 Kasım 2009
- 22.106
- 85.743
- 798
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #988
Ben kesin böyle olurumHahahahaa işte bundan çok korkuyorum
- 7 Aralık 2015
- 3.364
- 9.569
- 158
- 35
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #989
Benim 7.ayın sonuna doğru geçti. Ama bugün mekik çekerken zorladım sanırım şuan hafiften bi ağrı bi uyuşukluk varGelecek planı yapıyordum ben
Demekki hala dikkatli olmam gerek öğrenmiş oldum :)
- 7 Aralık 2015
- 3.364
- 9.569
- 158
- 35
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #990
1 ay sonra kapışalım o zamanBen kesin böyle olurum
- 18 Haziran 2015
- 3.897
- 39.412
- 508
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #991
Acaba göbekle barışmamız mı gerekiyorBenim 7.ayın sonuna doğru geçti. Ama bugün mekik çekerken zorladım sanırım şuan hafiften bi ağrı bi uyuşukluk var
Demekki hala dikkatli olmam gerek öğrenmiş oldum :)
- 7 Aralık 2015
- 3.364
- 9.569
- 158
- 35
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #992
Deme öyle demeAcaba göbekle barışmamız mı gerekiyor
sezeryanlı olup ebru şallı karınlı kimse yokmu yani
- 18 Haziran 2015
- 3.897
- 39.412
- 508
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #993
Deme öyle deme
Hiç denk gelmedim
Olmadığından değildir ben denk gelmemişimdir Çokda şeyyapmayalım yani - 7 Aralık 2015
- 3.364
- 9.569
- 158
- 35
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #994
Düşünmemek en güzeli gel humana içelim biz :))Hiç denk gelmedim
- 7 Aralık 2015
- 3.364
- 9.569
- 158
- 35
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #995
- 18 Haziran 2015
- 3.897
- 39.412
- 508
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #996
- 26 Temmuz 2016
- 617
- 1.192
- 113
- 31
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #997
Doğru dedin kızMaksat dik ve iri görünsün şekerim
- 26 Temmuz 2016
- 617
- 1.192
- 113
- 31
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #998
50 ip atlama 
60 squat
40 saniye plank
120 mekik
Bacak egzersizleri
Kültür fizik hareketleri (kolları çevirdim, belimi sürekli kıvırdım, yerden çöp topladım diz arkasını açtım o arada göbişide sıkabildiğim kadar sıktım esnettim iyice kendimi)
Bence yeter buncacıkkk ayrıca regl oldummm
60 squat
40 saniye plank
120 mekik
Bacak egzersizleri
Kültür fizik hareketleri (kolları çevirdim, belimi sürekli kıvırdım, yerden çöp topladım diz arkasını açtım o arada göbişide sıkabildiğim kadar sıktım esnettim iyice kendimi)
Bence yeter buncacıkkk ayrıca regl oldummm
- 24 Kasım 2009
- 22.106
- 85.743
- 798
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #999
Hahah tamam1 ay sonra kapışalım o zaman
- 20 Kasım 2016
- 10.907
- 94.637
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.000
