Teşekkür ederimmerhaba
ben küçük dinlenme araları veriyorum mutlaka ve nefesini düzenlemelisin çok fazla nefes nefese kalmak da iyi değil sanırım
Anladım tşekkür ederimMerhaba canim:)
Kendi adima ben setler halinde yapiyorum,obur turlu cok zorlaniyorum..
Bence fazla yuklenme kendine setlere bol 10 dk baska egzersizler yap cok yormadan kendini.
Selamlar herkeseayy bugün bende başlıyorum hadi bakalım nasıl olacak
Çok heyecanlıyımilk günlerdeki hamlama yüzünden
Disipline Girmis BirKadin
Canım aksam mi yazıyoruz yaptıklarımızıhadi bakalimmm. Ilk gun en zoru ama 20 ile baslayacagin icin cok seyetmez diye dusunuyorum
Evet canimCanım aksam mi yazıyoruz yaptıklarımızı
Bana boy kilonu yazar misin canim ekleyeyimBaşlangıç tarihimde iyi oldu 1 mayıs :))
Tamamdır cicimEvet canim
Eskiden olsa hık mık yapardımBana boy kilonu yazar misin canim ekleyeyim
Ahahha hik mik zikEskiden olsa hık mık yapardım
Nerden nereye
Kilo : 68
Boy : 1.64
Zık ı unuttumAhahha hik mik zik
Ekledimm hik mik zikZık ı unuttum
Teşekkür ederim canım ayy bana yeni öğrenci muamelesi yapmasinlar simdikEkledimm hik mik zik
Hahha deli kizTeşekkür ederim canım ayy bana yeni öğrenci muamelesi yapmasinlar simdik
Koru beni lütfen