- 28 Mart 2020
- 6.003
- 23.863
Allaaaahim usenmiyorda kadınBugün dersim geç başlıyor o yüzden poğaça hamuru yoğurdum, çayımı da demledim
Duşumu alır kahvaltımı yapar nasipse okula giderim. Bugün 3 saat dersim var
Eline sağlık valla
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Küçük birikimlerden büyük yatırımlara
- Konu Sahibi Varyemez
- Başlangıç Tarihi
Eline sağlık valla
- 28 Mart 2020
- 6.003
- 23.863
- 6 Ağustos 2010
- 38.789
- 68.073
Üşenmem hiç aksine çok severimAllaaaahim usenmiyorda kadın
Eline sağlık valla
- 6 Ağustos 2010
- 38.789
- 68.073
- 27 Ekim 2022
- 125
- 370
Afiyetle yiyin. Ellerinize sağlık.Bugün dersim geç başlıyor o yüzden poğaça hamuru yoğurdum, çayımı da demledim
Duşumu alır kahvaltımı yapar nasipse okula giderim. Bugün 3 saat dersim var
- 6 Ağustos 2010
- 38.789
- 68.073
Çok teşekkür ederim canım
- 28 Aralık 2023
- 5.321
- 15.511
İyi evi yakmamış bari Allah korumuş canım geçmiş olsun
- 28 Mart 2020
- 6.003
- 23.863
Aynen canım sagol
- 28 Mart 2020
- 6.003
- 23.863
Merhabalaaaar
Yemeğe patates püresi tavuk fajita pilav salata ve karpuz var
Bi halsizlik var uzerimde yurumuycem bugun tüm vücudum sızlıyor reglden dolayi
tahlillere göre iyi kolestrolum düşükmüş yükseltmek lazımmış
b12 dusmus ona ilaç yazdı.
Bugun yaticam ya benene benene
Yemeğe patates püresi tavuk fajita pilav salata ve karpuz var
Bi halsizlik var uzerimde yurumuycem bugun tüm vücudum sızlıyor reglden dolayi
tahlillere göre iyi kolestrolum düşükmüş yükseltmek lazımmış
b12 dusmus ona ilaç yazdı.
Bugun yaticam ya benene benene
- 6 Ağustos 2010
- 38.789
- 68.073
Geçmiş olsun tatlımmmmmMerhabalaaaar
Yemeğe patates püresi tavuk fajita pilav salata ve karpuz var
Bi halsizlik var uzerimde yurumuycem bugun tüm vücudum sızlıyor reglden dolayi
tahlillere göre iyi kolestrolum düşükmüş yükseltmek lazımmış
b12 dusmus ona ilaç yazdı.
Bugun yaticam ya benene benene
- 28 Mart 2020
- 6.003
- 23.863
Allah razı olsun ablacimGeçmiş olsun tatlımmmmm
- 6 Ağustos 2010
- 38.789
- 68.073
Aman kendine çok iyi bak tatlımAllah razı olsun ablacim
Yemene içmene özellikle dinlenmene bir de kafana elinden geldiğince hiçbirşeyi takmamaya bak
Not : bir abla tavsiyesi
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
olur kuzum dedğin gibi yapalımBirikime 85 gr ajda bilezik yazmışız eskiden istersen adet olarak belirtelim de şu an 1 tane eksilterek yazayım
15 gramı da silerim listeden
Olur mu ?
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
ben tam anlamadfım bunuAblacım listesi yok ki
Akşam 19.00 gibi yemeğini yiyorsun bitiriyorsun sonra niyet ediyorsun
İlk başta 36 saate niyet edersin
Bugün diyelim ki niyet ettin 19.00 da bitirdin yemeği
şifalanmak ve senin rızan için 36 saatlik şifa orucu diye niyet ediyorsun
Sahurda su içebilirsin
Akşam iftarda su içiyorsun bu konuda zorlama yok bir bardak da olur beş bardak da canın istediği kadar içmen lazım fazlası zarar
Sabah 07.00 ye kadar sadece su içip sabah kahvaltı yapabilirsin.
36 saatlikte farklı 72 saatlikte farklı bir süreç oluyor. 3 gün yapacaksan öncesinde İngiliz tuzu ya da lavman yapmalısın (19.00 da yemek yedikten en erken 7-8 saat sonra yapılmalı)
Bitince de bir gün beslenmeye geçiş süresi var direk yağlı tuzlu ya da protein/karbonhidrat yiyemezsin.
şöyle mi oluyor
örneğin sabah kalktım kahvaltı yaptım saat 9 gibi diyeyim.
36 saat hiç bir gıda alımı yok
sadece su var
yani ertesi gün saat akşam 9 a kadar
doğru muyum?
- 6 Ağustos 2010
- 38.789
- 68.073
Abla 7 bilezik yazdım 15 gramı da sildim
Fazlasıyla geri gelmek için gitsinler ne diyelim
- 28 Aralık 2023
- 5.321
- 15.511
Yok ablacım oruca akşam yemeğiyle başlanıyor saat 19.00 da akşam yemeğini yedikten sonra daha bişey yemiyorsun
36 saat sonra yani ikinci gün sabahına kadar ramazan orucu gibi yapıyorsun. Tek fark iftar ve sahurda sadece su içiyorsun yemek yok bu 36 saatin içinde
- 28 Mart 2020
- 6.003
- 23.863
DenerimAman kendine çok iyi bak tatlım
Yemene içmene özellikle dinlenmene bir de kafana elinden geldiğince hiçbirşeyi takmamaya bak
Not : bir abla tavsiyesi
Tenk yu
- 6 Ağustos 2010
- 38.789
- 68.073
Benzer Konular
