- 27 Haziran 2007
- 3.060
- 5.212
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Koşu bandı ile zayıflayan var mı?
- Konu Sahibi chnnmkiz
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2010
- 3.342
- 40
aslında 51 veya 50 bile istiyordum ama zorlamadım açıkçası,canım tezdir bi de benim,sıkıntıya gelemem48-58 ne guzel ideal kilona ulasmissin. Benimde iki kilom kaldi. Bugun her tarafim tutuldu... sabah 7 km yuruyus bandindan sonra, oglen cocuklarla ormanda nerdeyse 3 saatlik yuruyus yaptik (genelde cocuklarin pesinde kosuyorduk) bol oksijen temiz hava .. yarin kendime tatil verecegim :) siz devam edin kizlar9
(( ama dediğim gibi fazlalıklarım sıkılaşmadan azalmıycak ne kadar kilo versme de pörsük pörsük kalıyor...senin de az kalmış ya :) kaç çocuk var , maşallah, onlarla ilgilenmek yoruyo insanı de mi...orman yürüyüşü değişilmez hiç bişeye oohhh
evet canım sağol, ama sıkılaşmam lazım, sallanıyo bacaklar
bend e videolar var ya 10 dk lık onlardan yapıyorum , bu hafta bitirdim, pztesi başlıycam 2. hafta egzersizlerime, değişiklik göremeyip de bırkırsam diye korkuyorum kendimden :18:
o makas mahvediyor, kürek çekme hareketi var, bi sürü ya amaan inşallah terkeder bizi şu yağlar
- 27 Haziran 2007
- 3.060
- 5.212
aslında 51 veya 50 bile istiyordum ama zorlamadım açıkçası,canım tezdir bi de benim,sıkıntıya gelemem
senin de az kalmış ya :) kaç çocuk var , maşallah, onlarla ilgilenmek yoruyo insanı de mi...orman yürüyüşü değişilmez hiç bişeye oohhh
evet canım sağol, ama sıkılaşmam lazım, sallanıyo bacaklar
bend e videolar var ya 10 dk lık onlardan yapıyorum , bu hafta bitirdim, pztesi başlıycam 2. hafta egzersizlerime, değişiklik göremeyip de bırkırsam diye korkuyorum kendimden :18:
o makas mahvediyor, kürek çekme hareketi var, bi sürü ya amaan inşallah terkeder bizi şu yağlar
3 oglum var canim, kucukleri ikiz 4 yasindalar. Evet , ilgilenmek epey zor oluyor. Ama eskisi kadar zor degiller yada ben alistim o zorluga:) Evimizin yan tarafi orman canim . Genelde, haftada 3 gun ormanda yururuz. Cocuklar icinde iyi oluyor temiz hava. Hemde onlari yormus oluyoruz:)
- 18 Nisan 2008
- 1.228
- 2
maşallah canım 3 çocukla sen bunu diyosan ben kendimi nerelerden atim.
- 27 Haziran 2007
- 3.060
- 5.212
:)) Ben cok erken uyanir, islerimi onlar uyurken yaparim. Sabah yuruyuslerinide, onlar uyurken yapiyorum genelde. Erken uyaninca kendime daha fazla vakit ayirabiliyorum.
- 18 Nisan 2008
- 1.228
- 2
- 28 Şubat 2013
- 55
- 0
Selam kızlar
kaç gündür mesaj yazamadım forumda sorun oluştu galba
ama hergün yürüyüşlerimi yaptım
10 gün oldu başlayalı ve tam 3.5 kilo vermişim
diyetime ve yürüyüşlerime devam. Daha çoook vermem lazım. bu hafta sınavlarımı halledeyim, inşaallah hergün 2 defa yürüyüşe devam edicem şimdilk tek yürüyüş.
destek olan herkese çok teşekkürler canlarım
kaç gündür mesaj yazamadım forumda sorun oluştu galba
ama hergün yürüyüşlerimi yaptım
10 gün oldu başlayalı ve tam 3.5 kilo vermişim
diyetime ve yürüyüşlerime devam. Daha çoook vermem lazım. bu hafta sınavlarımı halledeyim, inşaallah hergün 2 defa yürüyüşe devam edicem şimdilk tek yürüyüş.
destek olan herkese çok teşekkürler canlarım
- 28 Şubat 2013
- 55
- 0
deryaa51
teşekkürler canım, forumumdak sorundan dolayı yazamadım mesaj,geç de olsa cavap yazayım
evet 3 bebişim var. 3 yaşında 5 yaşında ve 7 yaşında. üstüste kiloları alınca veremedik tabii
ama şimdi veririz inşaallah, sana da bol bool, sağlıklı kilo verdiren günler diliyorum arkadaşım
teşekkürler canım, forumumdak sorundan dolayı yazamadım mesaj,geç de olsa cavap yazayım
evet 3 bebişim var. 3 yaşında 5 yaşında ve 7 yaşında. üstüste kiloları alınca veremedik tabii
ama şimdi veririz inşaallah, sana da bol bool, sağlıklı kilo verdiren günler diliyorum arkadaşım
Son düzenleme:
- 27 Haziran 2007
- 3.060
- 5.212
Dusuk tempoda yuruyorsan , 50 -60 dk yurursen faydasi olur canim.
- 27 Haziran 2007
- 3.060
- 5.212
Selam kızlar
kaç gündür mesaj yazamadım forumda sorun oluştu galba
ama hergün yürüyüşlerimi yaptım
10 gün oldu başlayalı ve tam 3.5 kilo vermişim
diyetime ve yürüyüşlerime devam. Daha çoook vermem lazım. bu hafta sınavlarımı halledeyim, inşaallah hergün 2 defa yürüyüşe devam edicem şimdilk tek yürüyüş.
destek olan herkese çok teşekkürler canlarım
azimliyim, gercekten 10 gunde 3.5 kilo ile iyi kilo vermissin. Tek yuruyuslede , diet ile birlikte kilo verirsin zaten. Sinavlarinda basarilar)
- 28 Şubat 2013
- 55
- 0
teşekkür ederim canım
yürümeden içim rahat etmiyor artık, gerçekten vicdan azabı hissediyorum ayrıca yeme konusunda da aynı. inşaallah bu emeklerim boşa gitmez de istediğim kiloya kavuşurum
- 28 Şubat 2013
- 55
- 0
- 27 Haziran 2007
- 3.060
- 5.212
Canim , ben hergun duzenli yuruyorum. Gunluk 5 km yapiyorum artik , biraz dusurdum . Hizimi yukselttim, gene gunde bir kerede 400 kalori yakiyorum. Hedefime 1 kilo kaldi. Daha sonra , sadece haftada 3 gun yapacagim. Pes etme devam et:)
- 28 Şubat 2013
- 55
- 0
- 28 Şubat 2013
- 55
- 0
- 28 Şubat 2013
- 55
- 0
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
