Koşu bandı ile zayıflayan var mı?

burası şenlenmiş yeni gelenler hoş gelmiş ben bugün 1 saat yürüdüm yarın sabahta inşallah yürürüm

kızlar uzun zamandır yazmıyorum amma 80 kilodan 76 ya düştüm şunun şurasınd ne kaldı 26 kilo :)

kızlar mrb.bende yeni doğum yaptım.oğlum 2.5 aylık.koşu bandıyla zayıflamak istiyorum ama ne alsam bilmiyorum.şuan 79um.doğumdan sonra 8 kg gitti kendiliğinden.şuan 19 kg hamilelik fazlam var.ama ben 55 olmak istiyorummm.bakalım inşallah olurrr..koşu bandını şu yanında bisiklet ve mekik aleti verilenlerden almak istiyorummm.sizce ne dersinizzz.tecrübelilere soralım bakalımmmm....

bende 30 dakıka yurudumm

bende 1 saat yürüdüm ama dışarda benide kabul edermisiniz

Beni de kabul eder misiniz?? Koşu bandım yok( Ama iki yıldır her hafta 5-6 kez 1 saat ya tempolu yürüyorum, bazen o kadar tempolu yürüyorum ki bacaklarım acıyor bazen, bazen de 1 saati tempolu yürüme (20 dk.) yavaş tempoda yürüme (20 dk.) ve 20 dk. yavaş tempoda koşu gibi bölerek yapıyorum. Çok faydasını göüyorum, geçen yıl 55 den 46 ya indmiştim. Şu an 1.53 kiloda, 47 kilodayım, daha da sıkılaşmak istiyorum, hayatım boyunca yürüme ve koşmaya devam etmek istiyorum.

lacey .!.:

merhaba canım , bebeğine ve sana sağlıklı günler dilerim
bende koşu bandı mutlaka olmalı diyenlerdenim. 2 sene önce koşu bandı ile 77 kilodan 50 lili kilolara düştüm yediklerime dikkat ederek ve günde 2 defa hızlı tempo 50 dk yürüyerek. ardından koşu bandım arızalandı. çevremde yürüyüş alanı yok malesef. bende 1.5 yılda yeniden 71 kg çıktım eşimi yeniden razı ettim ve bu cumartesi yeni bir koşu bandı aldık yeniden eski kiloma döneileceğim.
eğer yeni alacaksan sana tavsiyem VOİT WHİTE 700. yürüyüşü çok rahat ve sessiz çalışıyor. bebişin yanında uyurken sende yürüyebilirsin .

Genişletmek için tıkla...

fiyatı nedir acaba sorması ayıp?

Arkadaşlar bende inanılmaz sıkılaştım, ve buğün itibariyle yaklaşık 1 kilo vermişim, yürümeye devam..

Arkadaşlar ben bir haftadır ekmek ve şekeri kestim, ayrıca yemeğimi azaltıp her gün 40 dakika yürüdüm. Elimde su şişesiyle geziyorum Eğer tartı yanlış göstermiyorsa bir haftada 2,5 kilo vermişim. Şahaneee! Bugün arkadaşımla da iddiaya girdik, tam bi ay sonra karşısına 10 kilo vermiş şekilde çıkıcam. Sadece azim arkadaşlar. Kim derdi ki benim kilo vereceğimi, annem bile şaşırdı. Haydi kızlar siz de hırslanın. Başarılar hepimizeee

diasporaa .!.:

Kızlarr bugun böyle oldu bugün şöyle oldu dersek daha sonra hep erteleriz. Bence bahane bulmadan koşalım koşalım ki yaza simitlerimizle, göbeğimzle girmeyelim. Dolabımızda bize dar gelen elbiseler üzerimize öyle bi yakışsın ki aynalar çatlasın. Hadi başarılar..

Genişletmek için tıkla...

sana katiliyorum bir gun kendime bahane buldum hemen kolayima geldikosu bandi unutuldu,,,ama trtiya ciktimda anladim 2,4kilo vermisim yuppiy yuppppiyyy kosuya devam bahaneyee hayirlar devammmmm..

diasporaa .!.:

Arkadaşlar ben bir haftadır ekmek ve şekeri kestim, ayrıca yemeğimi azaltıp her gün 40 dakika yürüdüm. Elimde su şişesiyle geziyorum Eğer tartı yanlış göstermiyorsa bir haftada 2,5 kilo vermişim. Şahaneee! Bugün arkadaşımla da iddiaya girdik, tam bi ay sonra karşısına 10 kilo vermiş şekilde çıkıcam. Sadece azim arkadaşlar. Kim derdi ki benim kilo vereceğimi, annem bile şaşırdı. Haydi kızlar siz de hırslanın. Başarılar hepimizeee

Genişletmek için tıkla...

tebrikler bunlar senin iicin

Valla saskinim düne göre değişmiş kilom:)

hergün 45 dakika 6.2 yürüyorum bakalım yarın kaç kilo çıkarım

annmle 4 aksmdır duznlı olrk aksm ymklrnden snr 2 saat yuruyoruz tempolu olmaya calısıyrz.eve glnce bn ymk ymıorum ama krdsm bnden daha kılolu annmle ıkısı dayanamayıp bnden gızlı yıyolr bnde en fazla cılklı yoqrt meyve yada bıtkı cayıyla fln gecstırıorumm.bsy solmek ıcın erkn ama ıse baslıcm o zmn yuruymyebılırım gec gelme ıhtımalım var bnde kosu bndı mı alsam yoksa spor salonuna mı yazılsm dıe dusunup duryrum cok kılom yok 51 kıloyum ama 40 kılosu gbgmde bnce o qoruntu var

yazamiyorum klavye bozuk ama takip ediyorum,,,,,,arkadaslar kosuya devam kendimizi mote edeli ,,,iyi kosmalar