- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Koşu bandı ile zayıflayan var mı?
- Konu Sahibi chnnmkiz
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 66
- 3
- 5 Kasım 2009
- 17.131
- 11
merhaba canım , bebeğine ve sana sağlıklı günler dilerim
bende koşu bandı mutlaka olmalı diyenlerdenim. 2 sene önce koşu bandı ile 77 kilodan 50 lili kilolara düştüm yediklerime dikkat ederek ve günde 2 defa hızlı tempo 50 dk yürüyerek. ardından koşu bandım arızalandı. çevremde yürüyüş alanı yok malesef. bende 1.5 yılda yeniden 71 kg çıktımeşimi yeniden razı ettim ve bu cumartesi yeni bir koşu bandı aldık
yeniden eski kiloma döneileceğim.
eğer yeni alacaksan sana tavsiyem VOİT WHİTE 700. yürüyüşü çok rahat ve sessiz çalışıyor. bebişin yanında uyurken sende yürüyebilirsin .
merhaba canım günde 2defa 50 dk yürüyom demissin 2sinin toplamımı 50 dk yoksa
- 11 Mayıs 2011
- 7.154
- 3.947
hızlı tempoda hergün 45 dk yürüyüp 315 kalori yakıyorum şu sıralar yediklerime pek dikkat etmiyorum ama bacaklarım hala kalınn
cokk güzel bende 5.2 deyürüyorum yarım saat en fazla 75 kalorı yakıyorum sen nasıl okadar yakıyosun
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
- 11 Mayıs 2011
- 7.154
- 3.947
cokk güzel bende 5.2 deyürüyorum yarım saat en fazla 75 kalorı yakıyorum sen nasıl okadar yakıyosun
45 dk
mesafe olarak:5.00
kalori olarakta bazen aynı hızda yürümeye sıkılıyorum 7.1 e kadar çıkıyorum.... koşmak istiyorum çok ses çıkıyo bizimkiler hemen kapıyı açıyolar
aklınızda bulunsun mesafe olarak 5.00 yürürseniz ancak zayıflamaya başlıyomuşsunuz tv de izlemiştim
45 dk
mesafe olarak:5.00
kalori olarakta bazen aynı hızda yürümeye sıkılıyorum 7.1 e kadar çıkıyorum.... koşmak istiyorum çok ses çıkıyo bizimkiler hemen kapıyı açıyolar
aklınızda bulunsun mesafe olarak 5.00 yürürseniz ancak zayıflamaya başlıyomuşsunuz tv de izlemiştim
5.2de yuruyorum daha fazla yuruyemem
alt komsuyada ses inerdiyede cekıniyom valla
- 15 Nisan 2010
- 794
- 15
arkadaşlar 32 günde 8 kilo verdim şöyle bi durup düşünüyorumda demekki bu koşu bandı kilo verdiriyor. peki ben neden tembellik yapıyorum epeydir bıraktım koşmayı. az önce zayıf insanlara özenerek baktığımı görünce gaza gelmek için utanarak kendi açtığım konuya girdim. bişeler yapalım birbirimize hesap verelim mesela biri bana gardiyanlık yapsın. oğlum bende yanında yatarsam saat 10 a kadar uyuyo ama ben koşmak için kalkınca 8 de uyanıyo alın size bi bahane işte ter sırtımda kuruyo duşa giremiyorum ağlıyo baş ağrısı yapıyo falan filan. şuan hala 81 kiloyum ramazana tam 14 gün var hedefim 76 arada dürtün beni foruma girmezsem hakaret filan edin pis şişko diyin koşayımda zayıflayayım. şimdiden saatimi sabah 7 ye kurdum tam 1 saat kendime acımadan terliyicem yarın görüşmek üzere... benim gibi hisseden herkes böle yapsın :)
nasıl verdin 2bucuk ayda 13 kıloyu arkadaşım yediklerine dikkat ettinmi yoksa sade koşarakmı
- 7 Nisan 2008
- 2.767
- 7.746
Canım merhaba:))
Senin gardiyanın hatta gestapon ben olayım,sen de benim:))
Benim yürüyüş bandım yok ama sitede çok rahat bir yürüyüş parkuru var..Hatta sitede tam teşekküllü bir spor salonu dahi var..
Ama ben koca popomu kaldırıp da yürüyüşe gitmeye üşeniyorum,haftada 2-3 yürüyüşe çıkıyorum..
Şu an 72 kiloyum ve beni gören her arkadaşımın "aa ne kadar çok kilo almışsın" demesinden bıktım usandım..
Hedefim 60 kilo ama mümkünü yok 69'dan aşağı inemiyorum boğazımdan kesemiyorum..
Bu hafta diyetisyene gidicem,nasıl olacak bilmiyorum açlığa dayanamıyorum,kulaklarım uğulduyor,gözlerim kararıyor..
Sen de beni dürt,kilomu sor,hala veremedin mi tembel,de..
2 beden küçük çok güzel bir gömlek aldım düğmeleri kapanmıyor,bile bile aldım kilo verince giyicem inşallah..
- 21 Haziran 2011
- 129
- 0
Arkadaşlar ben de yürüyüş bandında yürüyorum benim on yedi gün oldu haftada altı gün 60'ar dakika yürüyorum.Yürüme hızım ilk birkaç dakika 5.0,sonra 5.5 olarak devam ediyorum yürüyüş boyunca,son beş dakikada kademeli olarak azaltıyorum ve öyle bitiriyorum.Diyetle birlikte devam ettiriyorum,şimdiye kadar iki kilo verdim,bana az gibi göründü ama kendimi daha sağlıklı ve sıkılaşmış hissediyorum.Belki alışma ve çözülme devresini atlatınca daha iyi kilo verebilirim.Dua edin de başarayım.Hepimiz başaralım:)
- 21 Haziran 2011
- 129
- 0
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
