Diyet işine bende tam olarak giremiyorum zaten, sadece ekmeği bıraktım tahıllı yiyorum tatlıyla aram yok zaten, ama çocuklar ve eşim için sık sık börek poğaça vs. Hamur işi yapan biriyim onlarıda yaparken kokusuyla yetinirim artık
Yok cnm birazcık tat bence. Yoksa aklında kalır ve dayanamayıp daha çok yersin. Çok kasma, yiyeceklerini yasaklamaya gerek yok. Önemli olan miktarıDiyet işine bende tam olarak giremiyorum zaten, sadece ekmeği bıraktım tahıllı yiyorum tatlıyla aram yok zaten, ama çocuklar ve eşim için sık sık börek poğaça vs. Hamur işi yapan biriyim onlarıda yaparken kokusuyla yetinirim artık
Evde koşu bandı var birara düzenli çıkıyordum 1,5 ay çıktıktan sonra ayak bileğim incindi ara verdim, şimdi yeniden çıkmaya başladım 1 saat yürüyorum hızlı tempoda, inşallah hep birlikte faydaları görüp birbirimizi motive ederiz burdan
Ayyy canımmm maşallah rabbim nasip ettiği zaman bebişler geliyor allah analı babalı büyütsün bebişleri :) canım 2 haftadır diyetteyim bende 4 kilo gitti işte :))
Doğru canım benim kafam rahat mesela şuanda sabah yememiş olsaydım şimdi yerdim kesin o kurabiyeleriYok cnm birazcık tat bence. Yoksa aklında kalır ve dayanamayıp daha çok yersin. Çok kasma, yiyeceklerini yasaklamaya gerek yok. Önemli olan miktarı
Hoş geldin canımm :) iyi gidiyorsun maşallah tebrik ederim :) olsun kaçtığı zaman ertesi gün telafi ediyoruz zaten canım ya o kadar da olsun bizde insanız napalım şimdi ama yedim diye pes etmeyelimde :)) canım pilates ve ip atlıyorum öyle çok fazla yapmıyorum ama aklıma geldikçe yapıyorum :) yürüyüşe zaten çıkamıyorum bebiş olduğu için aslında yürüyüşün çok faydası var benden böyle canım kilolarımızı pazar günü bildiricez :)2 haftada 4 kg süper
Bende perşembe den beri diyetteyim 500gr verdim
İyi gidiyorum diyebilir .bugün biraz kaçtı ama olsun .yarın aynen devam
Kilo bildirimleriniz ne zamn
yürüyorum bol su içiyorum acaba ben de bi diyetisyene mi gitsem .. Durdu çünkü 70 de kaldım bugün 69 görürmüyüm dedim ama yok
O kadar dikkat ediyorum son üç dört gündür hiç kilo kaybı yok
merhaba cnm yani şu ana kadar gayet iyiydi kilo vermem durunca çözüm olur mu diye düşündüm emzirdiğim için çok da yüklenemiyorum o konudaki kafa karışıklığımı da gidermiş olur diye düşündüm
Benimde küçük bi kızım var 19 aylık emzirouom hala ama yemek yediği için çok sıkıntı yapmıyorum emzirmeyi
merhaba hosgeldın.Ramazana kadar 59.0 gorcem inşaallah
Su an 64. 3 boyum kısa olduğu için çok fark ediyor 5 6 kg
Merve moral bozma ama az yiyordun beynin kitledi kendini gevşe bak nasıl su gibi gidecek 
50 cesıt mı sız acık bufe sanırım az az tad bısey olmaz o kdrdan :) erkekler ole yeme der snra al bak ucundan
asl1can
sen verdin mi kilo canımm
Ay benimki hep inat hoşuna gidiyor işkence çektirmk
aa neresinde canım ben ataşehirde çalışıyorum kartal da oturuyorum. Avrupa yakasında neredesin..Diğer hatunlar hep uzaktaymış yahu
