Bir şeyden fazla kaçırdığında sakın uzulme başaramıycam diye daha fazla yemeye yonelme canım her zaman olabilir insanlık hali bir sonraki oğünden mutlaka biraz azaltarak telafi edebilirsin 7 den sonra bişey yememeye çalış bitki çayları su ve meyve yiyebilirsin kafanı dağıtcak şeyler yap canım bişey istediğinde hemen ev işine yoneliyorum :)Canım ekmeği azalttım zaten bayağı. Diğerlerine gelince hepsinden az tüketmeye çalışıyorum kandırıyorum kendimi daha fazla yesen de aynı tat diye. Bazen işe yarıyo bazen de yaramıyo
Doğru dedin cnm canımız sıkılınca üzülünce vs hemen yiyeceklere saldırıyoruz özellikle ben boş kalınca ağzım boş kalmasın diye tıkınıyorum :/Amin hayatım insanın yanında sen yapamazsın zaten başlasanda yarın tekrar yersin diyerek gülüp dalga geçen insanlara değil kendine ve karşısındakine inananlara ihtiyacımız var en önemli şey psikoloji ve su duygu değişimlerimizi ve susuzluğumuzu açlık sanmayalım kendimize inanıp bol bol su içelim uzulduğunuzde hemen çikolataya elimizi atmayalım bir bardak su içip 100 e kadar saymayı deneyelim :)
Evet bitanem ben ilk once kendim icin kilo vermek istiyorum .Hem sagligim icin hemde istediyim kiyafetleri giyebilmek icin.Bana oyle geliyoki kilom istediyim gibi olursa kendimi daha ozguvenli hissedicemAmin hayatım insanın yanında sen yapamazsın zaten başlasanda yarın tekrar yersin diyerek gülüp dalga geçen insanlara değil kendine ve karşısındakine inananlara ihtiyacımız var en önemli şey psikoloji ve su duygu değişimlerimizi ve susuzluğumuzu açlık sanmayalım kendimize inanıp bol bol su içelim uzulduğunuzde hemen çikolataya elimizi atmayalım bir bardak su içip 100 e kadar saymayı deneyelim :)
Bir şeyden fazla kaçırdığında sakın uzulme başaramıycam diye daha fazla yemeye yonelme canım her zaman olabilir insanlık hali bir sonraki oğünden mutlaka biraz azaltarak telafi edebilirsin 7 den sonra bişey yememeye çalış bitki çayları su ve meyve yiyebilirsin kafanı dağıtcak şeyler yap canım bişey istediğinde hemen ev işine yoneliyorum :)
Tatlim benim sana onerim aksamlari cok yeme esinle yesen bile hafif biseyler ye mesela salata, corba gibi.Ama yemekden sonrada bisey yeme bak nasil gidiyo kilolar.7den sonra yememeyi nasıl yapıcaz kızlar ya eşim işten gelene kadar 7 oluyo onunla yiyorum ben de mecburen. Bazen 8i bile geçiyo yani. Bu konuda ne önerirsiniz
Tatlim benim sana onerim aksamlari cok yeme esinle yesen bile hafif biseyler ye mesela salata, corba gibi.Ama yemekden sonrada bisey yeme bak nasil gidiyo kilolar.
Canım senin eşin yine iyi benim eşim saat 10 da geliyor her gece oturur bi guzel her şeyden yer yarım ekmeği mideye indirirdim ve eşimin bakışlarına mağruz kaldıktan sonra pişman okur banyoda gizlice ağlardım ama şuanda eşim gelmeden yemeğimi erken yapıyorum ve 7 de yiyorum kesinlikle o geldiğindede diyetteyim demiyorum daha sen gelmedrn onve yedim diyip geçiştiriyorum kimseye sakın bişey soylemryin motivenizi bozup aman olsun ye nolcak gibi kelimelere değil yapabilirsin sen başarırsın gibi sozlere ihtiyacımız olduğundan bunu şuanda ancak biz kendi kendimize söyleyebiliriz kendimize inanalım ki eşlerimizde bize inansın7den sonra yememeyi nasıl yapıcaz kızlar ya eşim işten gelene kadar 7 oluyo onunla yiyorum ben de mecburen. Bazen 8i bile geçiyo yani. Bu konuda ne önerirsiniz
Kesinlikle öyle cnm kimseye söylememek lazım aslında. Bazen yemekleri az yiyip abur cubur yiyince eşim diyoki nasıl diyet bu yemek yemiyon ekmek yemiyon ama bisküvileri çikolataları götürüyonhıııı evet doğru diyo. Ara öğün yapmam genelde pek o yüzden hep yicek şeyler aranıyorm mutfakta. Eşim de sağ olsun boş bırakmaz hiç gece de kalkıp yediği için
Kesinlikle öyle cnm kimseye söylememek lazım aslında. Bazen yemekleri az yiyip abur cubur yiyince eşim diyoki nasıl diyet bu yemek yemiyon ekmek yemiyon ama bisküvileri çikolataları götürüyonhıııı evet doğru diyo. Ara öğün yapmam genelde pek o yüzden hep yicek şeyler aranıyorm mutfakta. Eşim de sağ olsun boş bırakmaz hiç gece de kalkıp yediği için
Beni eşimin sozleri çok etkiledi televizyon izlerken zayıf bir kadın gorup baksana iki bacağı senin bi bacağındam ince deyince ipler koptu bende içten içe istiyordu zayıflamamı biliyordum ama bu sozü duyana kadar umursamadım şuanda elimi çikolataya atsam aklıma geliyor ve akşam ona yediriyorum :)Kesinlikle öyle cnm kimseye söylememek lazım aslında. Bazen yemekleri az yiyip abur cubur yiyince eşim diyoki nasıl diyet bu yemek yemiyon ekmek yemiyon ama bisküvileri çikolataları götürüyonhıııı evet doğru diyo. Ara öğün yapmam genelde pek o yüzden hep yicek şeyler aranıyorm mutfakta. Eşim de sağ olsun boş bırakmaz hiç gece de kalkıp yediği için
Canim ara ogunlerde meyve ,sut yogurt yesil cay cerezlerden ama cok deyil tabi tukete bilirsin.Abur cubura gerek yok yaniKesinlikle öyle cnm kimseye söylememek lazım aslında. Bazen yemekleri az yiyip abur cubur yiyince eşim diyoki nasıl diyet bu yemek yemiyon ekmek yemiyon ama bisküvileri çikolataları götürüyonhıııı evet doğru diyo. Ara öğün yapmam genelde pek o yüzden hep yicek şeyler aranıyorm mutfakta. Eşim de sağ olsun boş bırakmaz hiç gece de kalkıp yediği için
Canim ara ogunlerde meyve ,sut yogurt yesil cay cerezlerden ama cok deyil tabi tukete bilirsin.Abur cubura gerek yok yani
Canım 6 öğün tuketiyorum ben sabah kahvaltımı çok gyzel yapıyorum bol yeşillik domates salatalık yumurta peynir zeytin yeşil çay tuketiyorum sıkıldığımda meyve ve yulafla geçiriyorum ama tarçınlı kahveyi aç karnına içiyorum deneyin kızlar inanılmaz aralarda yoğurt , salatalık , havuç kivi çilek erik bitter çikolata minik olanlardan ve eti form (tek geçerimSizler kaç öğün yiyosunuz kızlar yaa. Ben evlenmeden önce günde 2 öğün yiyodum işe yarıyo çok güzel. Aralarda pek bişey de yemiyodm valla aynısını yapmak istiyorum yine
Süpersiiiin canım benim enerjini duşurme harika gidiyosun kaçamakları zamanla kendin bırakıcaksın zaten :)Bugün daha iyiydim galiba öyle düşünüyorum. Sabah 2 dlm ekmekle kahvaltımı yapmıştım.daha doğrusu öğlen 12de filan.akşamüstü bi stick çikolata yedim 4-5 tane de 9 kat gofret yedim. Akşam yemeğinde de 1 kase mantar çorbası 1 dlm ekmek ve salata yedim kızlar aradaki abur cubur olmasa gayet iyi aslında dimi
Ayy sağ ol cnm ben de mutlu oldum bugün abartmayınca. Önceden akşam yemeklerine dayanamazdm ama artk kolay bnm için.Süpersiiiin canım benim enerjini duşurme harika gidiyosun kaçamakları zamanla kendin bırakıcaksın zaten :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?