- 9 Mart 2016
- 1.114
- 1.468
- 53
- 30
- Konu Sahibi MerveeTunaa
-
- #21
Tamam canim denicem ama simdi regl oldum bitsin hemen basliycam.Hem onu yaperken sporda yapsam daha etkili olur .Sen spor yapiyomusun tatlim?
Tamam canim denicem ama simdi regl oldum bitsin hemen basliycam.Hem onu yaperken sporda yapsam daha etkili olur .Sen spor yapiyomusun tatlim?Harika bir kur tatlım denemelisin inceltiyor inanılmaz bi şekilde etkili tek vazgeçilmezim
Canım bende 7 ay once sezeryanla doğum yaptım evdeyim ve emziriyorum diye onume geleni yedim onunu alamadım toplam 22 kilo aldım 10 u gitti 10 u kaldı kızlar şimdi onu başarıcam ve başarıcaz zamanım yok bebiş uyumuyor demeyin ev işlerinizi yoğun tempoda bile yapsanız yarıyor surekli hareket halinde olmak lazımTopiğin hayırlı olsun canım,dilerim uzun süreli olur :) ben de başladım dikkat etmeye. 6 aylık bebeğim var hamilelikte aldığım kiloları vermeye çalışıyorum hatta daha fazlasını :) 74 kiloyum boyum 166 filan sanırım hatırlamıyorum.iyi ki boyum uzun biraz öyle abartılı durmuyo. Senelerdir hep bir diyet macerasıdır sürüp gidiyo ama beceremedim pek. Hiçbir zaman zayıf ince olmadım,her istediğimi giyemedim. Senin kürü ben de okumuştum birkaç yerde denk gelmişti ama yapmadım işe yaramaz diye. Az yemeye çalışıyorum ama gündüzleri evde olunca abur cubura gidiyo elim aç olmasam da. Napıcam bilemiyorum. Senle devam etmek isterim tabiki
Sıkınti benimki uyur 1 saat 1 bucuk saat uyumasada sikinti olmuyor odasina koyuyorum oyuncaklarini atiyorum onune oynuyor kendi bende spor yapiyorum
Canım kesinlikle spor etkili olur ben gunde 15 dakikada olsa bacak egzersizleri yapıyorum ebru şallının videolarından yapıyorum kesinlikle kalçam bi avuç kalmış durumda ama bacaklarımı inceltmeye çalışıyorum şuandaTamam canim denicem ama simdi regl oldum bitsin hemen basliycam.Hem onu yaperken sporda yapsam daha etkili olur .Sen spor yapiyomusun tatlim?
Canım bende 7 ay once sezeryanla doğum yaptım evdeyim ve emziriyorum diye onume geleni yedim onunu alamadım toplam 22 kilo aldım 10 u gitti 10 u kaldı kızlar şimdi onu başarıcam ve başarıcaz zamanım yok bebiş uyumuyor demeyin ev işlerinizi yoğun tempoda bile yapsanız yarıyor surekli hareket halinde olmak lazım
Şanslısın canım o zaman maşallah kuzuna :) napalım ben de bu şekilde yapıcam artık inşallah. Ara sıra tüm gün sadece içecek tüketmeyi düşünüyorum akşam da hafif bi yemek yemeyi. Detoks gibi bi nevi
ah canım aynen oyle annelik çok ozel guzel bi duygu : ) biz kendimizi unutmayalım kendimizide ozel hissetmek için ustumuzdeki yukten kurtulmalıyız ileride çocuklarımızın yanına abla gibi durmak lazım :)))Genelde hareketliyiz zaten kızlar dimi bebişlerle :) bazen hiçbir şey yapasım gelmiyo oturuyom bütün gün. Uykusuzluk yorgunluk oluyo malum
Bitanem ben ebru sallinin 2 haftada 2 beden incelme egzersizini 1 hafta yaptin 1 santim inceldim,e regl olunca biraktim .Reglim bitsin 21 gunde yaglarinizdan kurtulun kurunu yapicam cok etkili sanada oneririmCanım kesinlikle spor etkili olur ben gunde 15 dakikada olsa bacak egzersizleri yapıyorum ebru şallının videolarından yapıyorum kesinlikle kalçam bi avuç kalmış durumda ama bacaklarımı inceltmeye çalışıyorum şuanda
Of evet cnm haklısın:) hep istemişimdir ince bir kadın olmayı ama yapamadım bu boğazıma dur diyemedim.sadece düğün üstü biraz daha iyiydim kilo veriyodum. Şimdi çok zorah canım aynen oyle annelik çok ozel guzel bi duygu : ) biz kendimizi unutmayalım kendimizide ozel hissetmek için ustumuzdeki yukten kurtulmalıyız ileride çocuklarımızın yanına abla gibi durmak lazım :)))
Aaa hemen başlıyorum hayatım sağ ol bayılıyorum ebru şallıya inanılmaz bi kadın hemen benimle bu yola başlamalısın :)))Bitanem ben ebru sallinin 2 haftada 2 beden incelme egzersizini 1 hafta yaptin 1 santim inceldim,e regl olunca biraktim .Reglim bitsin 21 gunde yaglarinizdan kurtulun kurunu yapicam cok etkili sanada oneririm
Ben sana inanıyorum hiçte zor değil biz kadınız guçluyuz biz anneyiz her şeyi yapabiliriz sadece inanmak gerek canım şuan dan itibaren her şeyi unut bırak kendini duşun bizim ne farkımız var o incecik kadınlardan bizde başarabiliriz şuandan itibaren sağlıklı şeyler yemeye odaklan diyete değil sağlıklı beslenerek kendimizi ozel hissetirmeye odaklanalım bunu başaralım :)Of evet cnm haklısın:) hep istemişimdir ince bir kadın olmayı ama yapamadım bu boğazıma dur diyemedim.sadece düğün üstü biraz daha iyiydim kilo veriyodum. Şimdi çok zor
Benim görümcem düğün üstü 2 ayda 12 kilo filan vermişti yanlış hatırlamıyosam. 62 kilodan 50 kiloya kadar düşmüştü beğendiği elbiseye girmek için. Spor fln yapmadı asla. Sadece az yedi ve yeşil çay içti günde 3-4 kez. Yemeklerden az porsiyon ve 1 dilim ekmek yiyorum demişti. Abur cuburu da abartmıyodu. Hiçbir sarkma olmadı vücudunda şok oldum yani
Olur tatlim sen hangisinden baslamayi dusunuyosun? Ben anca 6 gun sonra sana eslik ede bilirim.Ama her gun bura yazarim dietimi falan. Tabi istersen?Bu arada ben cuma zayiflama yarismasinda 7 takimdayimAaa hemen başlıyorum hayatım sağ ol bayılıyorum ebru şallıya inanılmaz bi kadın hemen benimle bu yola başlamalısın :)))
Neden yapamıyorum deme ümitsiz olma tatlı yeme şeker yeme una hayır bunlar bize zarar veriyor ben 8 gundur surmuyorum ağzıma haftada 3 kilo vermek demek ayda 12 kilo demek bu yontemle kendimi hafiflemiş ve çok mutlu hissediyorum :)Ben neden yapamıyorum Allahım kafayı yicem. Kıyafetlerimin içine giremiyorum yeni de almıyorum bilerek zayıflayayım diye ama yine de yok bi rahatlık var sanki üstümde anlamıorum kızlar yaa
Ay cok guzel konusdun insallah herkes biran once istediyi kiloya ulasirBen sana inanıyorum hiçte zor değil biz kadınız guçluyuz biz anneyiz her şeyi yapabiliriz sadece inanmak gerek canım şuan dan itibaren her şeyi unut bırak kendini duşun bizim ne farkımız var o incecik kadınlardan bizde başarabiliriz şuandan itibaren sağlıklı şeyler yemeye odaklan diyete değil sağlıklı beslenerek kendimizi ozel hissetirmeye odaklanalım bunu başaralım :)
Tabi ki yazman beni çok mutlu eder canım benim kendime has uyguladığım hareketleri var tek bi program şeklinde hareket etmiyorum 21 gunluk programı uygulayabilirim ama yarın bakabilirim hemenOlur tatlim sen hangisinden baslamayi dusunuyosun? Ben anca 6 gun sonra sana eslik ede bilirim.Ama her gun bura yazarim dietimi falan. Tabi istersen?Bu arada ben cuma zayiflama yarismasinda 7 takimdayim
Canım ekmeği azalttım zaten bayağı. Diğerlerine gelince hepsinden az tüketmeye çalışıyorum kandırıyorum kendimi daha fazla yesen de aynı tat diye. Bazen işe yarıyo bazen de yaramıyoNeden yapamıyorum deme ümitsiz olma tatlı yeme şeker yeme una hayır bunlar bize zarar veriyor ben 8 gundur surmuyorum ağzıma haftada 3 kilo vermek demek ayda 12 kilo demek bu yontemle kendimi hafiflemiş ve çok mutlu hissediyorum :)
Evet bakarsin tatlim o biraz uzun 1,5 saat hemde zor ,ama muhtesem inceltiyorTabi ki yazman beni çok mutlu eder canım benim kendime has uyguladığım hareketleri var tek bi program şeklinde hareket etmiyorum 21 gunluk programı uygulayabilirim ama yarın bakabilirim hemen
Amin hayatım insanın yanında sen yapamazsın zaten başlasanda yarın tekrar yersin diyerek gülüp dalga geçen insanlara değil kendine ve karşısındakine inananlara ihtiyacımız var en önemli şey psikoloji ve su duygu değişimlerimizi ve susuzluğumuzu açlık sanmayalım kendimize inanıp bol bol su içelim uzulduğunuzde hemen çikolataya elimizi atmayalım bir bardak su içip 100 e kadar saymayı deneyelim :)Ay cok guzel konusdun insallah herkes biran once istediyi kiloya ulasir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?