Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

MerveeTunaa · 4 Haziran 2016

papatya1994 .!.:
Kizlar ben genelde oruç açınca 3 bardak kola içerdim enaz ama bu yıl amacım zayıflamak olduğu için başka yollar bulmaliyim serinlwtecek uludağ limonata var şekersiz yaziyo ondan aldım bi kutu seker yok ama tatlandirici var sizce 1 2 bardak icsem iftarda nasıl olur

Canımmm yine bol kalori almış olursun kendin yap limonları sık içine bal ekle at buzluğa sodada koy hem ferahlatır hem sağlıklı

MerveeTunaa · 4 Haziran 2016

yesa1 .!.:
zayıflasam iyi olur canım ya bi de hamile kalsam da buradan gidesim yok çünkü her gün yürüyüş yapmak istiyorum bi de bebeğe faydası olmayan fazla kalorili şeylerden uzak durmak istiyorum :)

Evet canım hamile kalsanda gitme ben 22 kilo aldım hep düzensiz beslenmekten şimdi vermek için uğşarışıyorum 8 kilo gitti doğumda öylw böylw 2 aydır 7 buçuk kilo zar zor verdm yani tabi bzden fazla yemelisin çok düzenli çok sağlıklı beslenmelisin onu ayarlarsın artık

MerveeTunaa · 4 Haziran 2016

Canlar ben yulaf lapası yedm kahvaltıda kakao ve pekmezle yaptım çok tatlı isteği var adet öncesi malum bide yüzüm şişiyor ayol çok ilginç

asl1can · 4 Haziran 2016

MerveeTunaa .!.:
Canlar ben yulaf lapası yedm kahvaltıda kakao ve pekmezle yaptım çok tatlı isteği var adet öncesi malum bide yüzüm şişiyor ayol çok ilginç

Afiyet olsuN tatlim adet donemindesndir die olmusdur takma kafana canim. Ay brnimde cnm bugun cigkofte istiyor ☺

yesa · 4 Haziran 2016

MerveeTunaa .!.:
Evet canım hamile kalsanda gitme ben 22 kilo aldım hep düzensiz beslenmekten şimdi vermek için uğşarışıyorum 8 kilo gitti doğumda öylw böylw 2 aydır 7 buçuk kilo zar zor verdm yani tabi bzden fazla yemelisin çok düzenli çok sağlıklı beslenmelisin onu ayarlarsın artık

aynen canım umarım başarabilirim evet yerim ama ahh hep sağlıklı şeyler yiyebilsem

tabii öncesinde ahh bi hamile kalabilsem :):)

MerveeTunaa · 4 Haziran 2016

asl1can .!.:
Afiyet olsuN tatlim adet donemindesndir die olmusdur takma kafana canim. Ay brnimde cnm bugun cigkofte istiyor ☺

Ay deme çiğköfte bende severim ye bebeğim nolcak o bişey yapmaz ben yiyom valla

MerveeTunaa · 4 Haziran 2016

yesa1 .!.:
aynen canım umarım başarabilirim evet yerim ama ahh hep sağlıklı şeyler yiyebilsem

tabii öncesinde ahh bi hamile kalabilsem :):)

Aşerirsen fena ben neler aşerdim neler :))) ne zamandır istiyosun canım has bal tarçın çörekotu üçlüsünü hamile kalmadan 5 gün ye ben öyle hamile kaldım :)

yesa · 4 Haziran 2016

MerveeTunaa .!.:
Aşerirsen fena ben neler aşerdim neler :))) ne zamandır istiyosun canım has bal tarçın çörekotu üçlüsünü hamile kalmadan 5 gün ye ben öyle hamile kaldım :)

bu ay kırmızı kart yemezsem 4. ayımızda hamile kalmış olacağım canım ( 2 yıl olacak evleneli yas 29 ilk çocuk)

yumurtalama günlerim geçti beklemedeyim bakalım :)

MerveeTunaa · 4 Haziran 2016

yesa1 .!.:
bu ay kırmızı kart yemezsem 4. ayımızda hamile kalmış olacağım canım ( 2 yıl olacak evleneli yas 29 ilk çocuk)

yumurtalama günlerim geçti beklemedeyim bakalım :)

İnşallah canımm :)) olmazsa dediğimi dene :))

MerveeTunaa · 4 Haziran 2016

Kankalar nerdesiniz kimsecikler yok ya

yesa · 4 Haziran 2016

Ben varım canım da ortada düzgün menu yok o yüzden yazmadım

Ama yürüyüş var bol bol :)

seyrekyagmur · 4 Haziran 2016

Kızlar moralim çok bozuk bugün bescayins gittik güya 800 çal alacaktım bugün kahvaltı ile 2600 çal aldım moralim 0 orada tutmustum kendimi annemlere geldim mis gibi sıcacık açma zaten1tane yemistim 3 tane daha yedim sırf ondan 1000 çal aldım tarin protein ve detoks günü tartiya kesin yansır @can_iso sen naptin canim

MerveeTunaa · 4 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
Kızlar moralim çok bozuk bugün bescayins gittik güya 800 çal alacaktım bugün kahvaltı ile 2600 çal aldım moralim 0 orada tutmustum kendimi annemlere geldim mis gibi sıcacık açma zaten1tane yemistim 3 tane daha yedim sırf ondan 1000 çal aldım tarin protein ve detoks günü tartiya kesin yansır @can_iso sen naptin canim

Canımm panik yok ödül günü say yarın da tartılma haftaya tartılırsın artık :)

MerveeTunaa · 4 Haziran 2016

yesa1 .!.:
Ben varım canım da ortada düzgün menu yok o yüzden yazmadım

Ama yürüyüş var bol bol :)

Ne yeeeedin kız :)

MerveeTunaa · 4 Haziran 2016

Benim menü gelsiiiiin Sabah yulaf lapası kakao ve pekmezli süt ile. Biraz tarçında var Öğle domates peynir bir soğan 5 zeytn 1 dlm ekmek Akşam kabak yemeği 5 kaşık 5 kaşık yoğurt soğan bi dilim ekmek Akşam arası şeftali bi kçk by 3 kşk yğrt tarçııın :)

yesa · 4 Haziran 2016

MerveeTunaa .!.:
Ne yeeeedin kız :)

Aman çiğ köfte kuruyemis domates peynir marul gibi tuhaf bir menü vardı

Yarın sabah ahh bi 55 li bir şey gorsem:'(

MerveeTunaa · 4 Haziran 2016

yesa1 .!.:
Aman çiğ köfte kuruyemis domates peynir marul gibi tuhaf bir menü vardı

Yarın sabah ahh bi 55 li bir şey gorsem:'(

Kaçtın canım sen yazsana kişisel bilgilerinden durumuna :)

Nare83 · 4 Haziran 2016

İyi akşamlar

Sabah; 2 yumurta peynir 5 zeytin büyük bardak sut

Öğlen köfte salata zero

Akşam yoğurt bir salatalık ile cacık yaptım bol acı ve nane ekledim

Arkadaşım geldi bir sürü kuru pasta kurabiye getirmiş yemddim ama

yesa · 4 Haziran 2016

MerveeTunaa .!.:
Kaçtın canım sen yazsana kişisel bilgilerinden durumuna :)

Yaptım canım nasıl olmuş :))

MerveeTunaa · 4 Haziran 2016

yesa1 .!.:
Yaptım canım nasıl olmuş :))

Süper olmuş canm bnden 300 gr zayıfsın kııız :)

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

...

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

...

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

...

Başlangıç: 74 Hedef: 67

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

...

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Nirvana

...

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Benzer Konular