Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

burcusami · 2 Haziran 2016

papatya1994 .!.:
Hoşgeldin canım boyun ve kilon kaç acaba

Hoşbuldum cnm.boyum 1.58 kilom 73 74 değişiyor yarın sabah tartılayım tam söylerim

burcusami · 2 Haziran 2016

esrAhsm .!.:
Cnm sandviç yap kendine akşamdan. İçine domates biber peynir yeşillik koy sabah giderken ye.

Bakalım onur duyacaklar mı bizim veletler :) ahh ahh ev gibisi yok

Aklımca öğün atlamaya çalışıyorum ama sanırım daha çok kalori alıyorum.öğlen yemeğini de evde yemem lazım o Zaman ama bende panik atak var aç da kalamıyorum diyetisyene gitsem hemen hemen hepsi benzer menüler

burcusami · 2 Haziran 2016

yesa1 .!.:
gel canım gel

kimin yok ki fazla kilosu :)

Sağol cnm inş çabucak veririz kilo:)

seyrekyagmur · 2 Haziran 2016

lokur .!.:
Ya et zaten diyette de yediğimden çok gözümde yok aslında kuru patlıcan dolması içli köfte fıstıklı kaymaklı katmer benim sebebim olur bacım

yaaaaaaaaaaaaa bayılırım onlaraa benn şimdii yemeğe gidiyorum sayende gidişimde dönüşümde muhteşem olacak gibime geliyor :KK55:

asl1can kuzum oktay usta tarifi ve enfes olur.

* 2 yumurta
* yarım su bardağından 1 parmak fazla şeker
* yarım su bardağından az fazla sıvıyağ
* 1 su bardağı süt
* 1,5 kaşık kakao
* 1 kabartma tozu

İlk şekerle yumurtayı bayağı çırp. geri hepsini kat un ve kabartma tozu hariç. o Elden ettiğin kakaolu karışımdan 1 su bardağı ayır kenara gerisine unu azar azar eleyerek kat tabi kabartma tozunu da. akışkan hamur olunca koy kalıba..
160 gibi ayarla fırını 20-30 dakika felan oluyor genelde. Çıkart ılısın biraz sonra üzerine yedirerek bazı yeleri de çatal batırarak kakaolu karışımı dök. Enfes kek elindee.. İstersen çikolata sosta enfes oluyor ve vanilya dondurma yanında :kk77:

seyrekyagmur · 2 Haziran 2016

Döndümm ve yedimm :)

1 porsiyon : tavuk sote
5 kaşık bulgur pilavı
yarım kase cacık
2 ısırık ekmek :KK31:

Nare83 · 2 Haziran 2016

ayyy fasulyede pişmek bilmediiii valla öldüm açlıktann

lokur · 2 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
Döndümm ve yedimm :)

1 porsiyon : tavuk sote
5 kaşık bulgur pilavı
yarım kase cacık
2 ısırık ekmek

Eee gayet güzel işte ne var mis gibi yemişsin afiyet olsunn kuşumm :KK36:

seyrekyagmur · 2 Haziran 2016

Kızlarr naptımm biliyor musunuz eti tü burger aldım tadını merak ediyordum bi ısırık aldım hoşuma gitti aynı andada kalorisine baktım 355 cal küçücük şey ben şok :KK57:

sonra az ucundan bi ısırık alıp aysun yavaşça çöpe eğil ve hızlıca onu elinden at dedimm çok zor oldu ama yaptımm 2 ısırık zarardayım 150 cal yazılsın haneme

lokur · 2 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
Kızlarr naptımm biliyor musunuz eti tü burger aldım tadını merak ediyordum bi ısırık aldım hoşuma gitti aynı andada kalorisine baktım 355 cal küçücük şey ben şok sonra az ucundan bi ısırık alıp aysun yavaşça çöpe eğil ve hızlıca onu elinden at dedimm çok zor oldu ama yaptımm 2 ısırık zarardayım 150 cal yazılsın haneme

Neyse zararın neresinden dönersen kar kuzum ara öğün olmuş da belki 100g dır yaa önce onu yazıyolar ya 355 çok yani minik bişey o :KK14:

lokur · 2 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
Kızlarr naptımm biliyor musunuz eti tü burger aldım tadını merak ediyordum bi ısırık aldım hoşuma gitti aynı andada kalorisine baktım 355 cal küçücük şey ben şok sonra az ucundan bi ısırık alıp aysun yavaşça çöpe eğil ve hızlıca onu elinden at dedimm çok zor oldu ama yaptımm 2 ısırık zarardayım 150 cal yazılsın haneme

bak 35 gr mış 107 kaloriymiş sen 100gr kalorisini görmüşsün yani bişey olmadı korkma

seyrekyagmur · 2 Haziran 2016

lokur .!.:
Eee gayet güzel işte ne var mis gibi yemişsin afiyet olsunn kuşumm

Yok gene istediğim bu değildi lokur ilk genelde gittiğim yere gittim yemekler mezeler iyi fiyatları o biçim hadi bi tabak fasulye aldım hop yer yok eneee kaldım ayakta tabi iptal. ee orası dışında o cadde full yemekçe ama hep ekmek arası fast food felan ileri yürüdüm taa bi lokanta var diye duymuştum gittim kahve gibi bi yere benziyor dışarıda sadece 2 kız var gerisi erkek berbat bi yer girdim içeri yemek söyledim arkamı döndüm ki abaza sürüsüüü salyaları akıyo heriflerin elbise giydim ya bugün ondan.. oturdum yemek yağlıymış sote bile yağlı gibiydi yine de aç kalmamak adına yerken camdan baktım ki yapışık masada ki yaşlı abaza kılıklı adam bana bakıyor bana dönük oturmuş Yeminlen o yemeği nasıl bitirdim anlamadım kaçar gibi çıktım.
Yani anlayacağın o ki buralarda iyi yerler fast food diğer 2-3 yerde hep sıkıntı. Öğlenleri bu yüzden napacağımı şaşırıyorum şeytan diyo öğlende ye tombiği sosisliyi kurtul bu dertten :KK34:

seyrekyagmur · 2 Haziran 2016

lokur .!.:
bak 35 gr mış 107 kaloriymiş sen 100gr kalorisini görmüşsün yani bişey olmadı korkma

peki şimdi çöpte duran o sevimli ve lezzetli keke dokunabilir miyim valla kağıtlar vardı orada sadecee :KK70:

lokur · 2 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
Yok gene istediğim bu değildi lokur ilk genelde gittiğim yere gittim yemekler mezeler iyi fiyatları o biçim hadi bi tabak fasulye aldım hop yer yok eneee kaldım ayakta tabi iptal. ee orası dışında o cadde full yemekçe ama hep ekmek arası fast food felan ileri yürüdüm taa bi lokanta var diye duymuştum gittim kahve gibi bi yere benziyor dışarıda sadece 2 kız var gerisi erkek berbat bi yer girdim içeri yemek söyledim arkamı döndüm ki abaza sürüsüüü salyaları akıyo heriflerin elbise giydim ya bugün ondan.. oturdum yemek yağlıymış sote bile yağlı gibiydi yine de aç kalmamak adına yerken camdan baktım ki yapışık masada ki yaşlı abaza kılıklı adam bana bakıyor bana dönük oturmuş Yeminlen o yemeği nasıl bitirdim anlamadım kaçar gibi çıktım.
Yani anlayacağın o ki buralarda iyi yerler fast food diğer 2-3 yerde hep sıkıntı. Öğlenleri bu yüzden napacağımı şaşırıyorum şeytan diyo öğlende ye tombiği sosisliyi kurtul bu dertten

Amaan allah kolaylık versin canım valla zor haklısın ben işte en kötü kahvaltılık var dolapta onları yiyorum burda da hep sanayi falan yok yani gidecek yer bi de maslakta normal yerlerde çok pahalı mecbur böyle işte ben de

lokur · 2 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
peki şimdi çöpte duran o sevimli ve lezzetli keke dokunabilir miyim valla kağıtlar vardı orada sadecee

boşver yaa olan oldu yapma bence vardır bir hayır :confused:

seyrekyagmur · 2 Haziran 2016

lokur .!.:
bak 35 gr mış 107 kaloriymiş sen 100gr kalorisini görmüşsün yani bişey olmadı korkma

nereden bakıyorsun bu arada sen ben hep şişirilmiş olan sitedemiyim ki.. Zeytin bile 10 cal dedin ya şaşırdım

seyrekyagmur · 2 Haziran 2016

lokur .!.:
Amaan allah kolaylık versin canım valla zor haklısın ben işte en kötü kahvaltılık var dolapta onları yiyorum burda da hep sanayi falan yok yani gidecek yer bi de maslakta normal yerlerde çok pahalı mecbur böyle işte ben de

İnanki süt derdim olmasa aynen öyle yaparım senin güzel oluyor çünkü. hatta hiç yemem bile ama maalesef yemem gerekiyor şu 2 ay da bitsin artık bu kadar önem vermem zaten sıkı diyet olacak işte o zaman. Allah tan oruç geldi tutucam sonra da ağusta işten çıkıcam tatil yapıp gelince iş bakıcam buradaki yemek derdi temmuz dada çekerim biter artık.

Cinlerim hala tepemde valla ya. yarın kendim getiriyorum o kesin artık.

seyrekyagmur · 2 Haziran 2016

lokur .!.:
Amaan allah kolaylık versin canım valla zor haklısın ben işte en kötü kahvaltılık var dolapta onları yiyorum burda da hep sanayi falan yok yani gidecek yer bi de maslakta normal yerlerde çok pahalı mecbur böyle işte ben de

maslak uzak değil mi ya nasıl gidiyorsun Allah kolaylık versin sana da hatun yöneticisin bir de hem yol hem sorumluluk :KK14:

asl1can · 2 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
Yok gene istediğim bu değildi lokur ilk genelde gittiğim yere gittim yemekler mezeler iyi fiyatları o biçim hadi bi tabak fasulye aldım hop yer yok eneee kaldım ayakta tabi iptal. ee orası dışında o cadde full yemekçe ama hep ekmek arası fast food felan ileri yürüdüm taa bi lokanta var diye duymuştum gittim kahve gibi bi yere benziyor dışarıda sadece 2 kız var gerisi erkek berbat bi yer girdim içeri yemek söyledim arkamı döndüm ki abaza sürüsüüü salyaları akıyo heriflerin elbise giydim ya bugün ondan.. oturdum yemek yağlıymış sote bile yağlı gibiydi yine de aç kalmamak adına yerken camdan baktım ki yapışık masada ki yaşlı abaza kılıklı adam bana bakıyor bana dönük oturmuş Yeminlen o yemeği nasıl bitirdim anlamadım kaçar gibi çıktım.
Yani anlayacağın o ki buralarda iyi yerler fast food diğer 2-3 yerde hep sıkıntı. Öğlenleri bu yüzden napacağımı şaşırıyorum şeytan diyo öğlende ye tombiği sosisliyi kurtul bu dertten

Tatlim tarif icin onclikle tesekkur ederim

Yemek isu gercekden zor oluyor bzm irda da cok cesit yok meydama yurumeye useniyorum.malesef bgn eminonunde saray var oraya geldim nirmalde icerde yiyorum hakknfa hayrlisi olsn ins guzel bi is bulursun canim.

asl1can · 2 Haziran 2016

Oglen menum suan yiyorum

Saraya geldim

Kofte izgara yannda az pattes var bide pilav onlari yemicem ekmek ayran yasak kuru kuru zor gidior ya salata da almadm bide ona o kdr vermim die ☺☺

seyrekyagmur · 2 Haziran 2016

asl1can .!.:
Tatlim tarif icin onclikle tesekkur ederim

Yemek isu gercekden zor oluyor bzm irda da cok cesit yok meydama yurumeye useniyorum.malesef bgn eminonunde saray var oraya geldim nirmalde icerde yiyorum hakknfa hayrlisi olsn ins guzel bi is bulursun canim.

Amin kuzum ya bu anadolu yakasında birikti bence bunların hepsi. iş merkezi gibi biyerde çalışıyorum heryer plaza.. ama nereden buluyorum böyle tiplerin olduğu yerleri bilmem.

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

Cennet Kuşum Elifim,Canım Oğullarım Ömerim, Erenim

Cennet Kuşum Elifim,Canım Oğullarım Ömerim, Erenim

Cennet Kuşum Elifim,Canım Oğullarım Ömerim, Erenim

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Nirvana

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Başlangıç: 74 Hedef: 67

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Benzer Konular