Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

kokulusabun · 2 Haziran 2016

Az yavaş konuşun uleeeeyyyynnn
Hızınıza yetişemiyom heee alıntılardan ne okursam bi ton işim var aralarda okuyayım diyorum bi bakıyom anaaa 10 sayfa geçmiş :KK70:

önemli şeyler olursa biri bana haber versin kaçırmayım değilmi ama :cool:

Sudamlasi9 · 2 Haziran 2016

Günaydın kizlar sabahtan beri yazacak oluyorum benim kiz durmuyor. Oyun halisi aldik belki oyalanir diye o da bos cikti

artik ne yapacagimi sasirdim hicbir is yaptirmiyor :110:

annisler siz bebislerinizi nasil oyaliyorsunuz biraz tüyo verir misiniz

Bu arada kahvaltimi yazayim firsat bulmusken
1has.yumurta,1kk peynir,5zeytin
Yarim dilimden biraz fazla kepek ekmegi
1tatli kasigi recel, salatalik
1/2 bardak süt,yesillik
Ara= rezene cayi

asl1can · 2 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
lokur karbonhidrat kadar güzel bişey varmı kuzum ya tez vakit çıkarıcam o değilde uygulamasınıda güzel yaparım baklavalık yufkadan kıymalı börek ve kakaolu ıslak kekim favoridir hee

ıslak kek tarıfı ısterm ben cok sevıyorum ya

lokur · 2 Haziran 2016

E esrAhsm canım bu

lokur · 2 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
sonra neden kilo veremedin dersinn ama dönemeyecen mi oradan hem bence proteine daha çok saldıracaksın gibime geliyor kebaplar felan ımmm

Ya et zaten diyette de yediğimden çok gözümde yok aslında kuru patlıcan dolması içli köfte fıstıklı kaymaklı katmer benim sebebim olur bacım :KK70:

asl1can · 2 Haziran 2016

lokur .!.:
E esrAhsm canım bu

lokurum sen bunları yapıyormusun bakım ben evde ınternet yok ızleyemıyorm ya ama bu aksam yuruyuse baslıyorum.

papatya1994 · 2 Haziran 2016

esrAhsm .!.:
Yaa valla benim izin bitiyo kızlar yaa gerçi altı üstü 13 gün gidicem okula yarım gün ,sonra tatil iyi hoş da eylülden itibaren tam gaz devam öğretmenliğe yarabbim aklıma geldikçe deliricek gibi oluyorum. Kim çekicek ulen o veletleri

Benim esimde öğretmen canım zor bi meslek evet

lokur · 2 Haziran 2016

asl1can .!.:
lokurum sen bunları yapıyormusun bakım ben evde ınternet yok ızleyemıyorm ya ama bu aksam yuruyuse baslıyorum.

iveeet zaten 4 dk ve nefes nefese kalıyo insan sonrasında da yağ yakmaya devam ediyosun tüm gün çok güzel bir teknik ama pes etmeyip 4 dakika böyle hızlı yapmak lazım 20sn egzersiz 10sn dinlenme şeklinde oluyo videoya aynen uymak gerekiyo daha zorları da var ama bunu yapıyorum şimdilik aslıcım

papatya1994 · 2 Haziran 2016

burcusami .!.:
Beni de aranıza alır mısınız?10 aylık evliyim ve malesef 10 kilo aldım öncesinde de 8 kilo fazlam vardı zaten top gibi oldumuzun süredir takip ediyorum sizi hep erteledim taa ki bu pzr amcamın oğlunun sünnetinde beni hamile sananları duyana kadar

Hoşgeldin canım boyun ve kilon kaç acaba

kokulusabun · 2 Haziran 2016

asl1can .!.:
ıslak kek tarıfı ısterm ben cok sevıyorum ya

Kıymalı börek, ıslak kek, patatesli kek kebaplarrr tatlılar havada uçuşuyo ya la

sayfayı okurken yanlışlıkla yemek tarifleri bölümüne girdim sandım

Yapmayın böyle çok acıkıyorum yaaa :KK42:

Ağlayasım geldi bak şimdi kendi halime okadar kilo alana kadar az yeseydim nolurduuuu :confused:

papatya1994 · 2 Haziran 2016

Kizlar iki top dondurma yedim kendime ne ceza versem :eek:

esrAhsm · 2 Haziran 2016

papatya1994 .!.:
Kizlar iki top dondurma yedim kendime ne ceza versem

Ohhhh sabah nesfit şimdi dondurma aferin sana :) valla bilemedim sen kendine uygun ceza bul :)

esrAhsm · 2 Haziran 2016

Kızlar yoğurt suyu içiyorum şuan. İçine kuru nane kattım. Evde yoğurt mayalıyorum ben bebiş için,suları kalıyo hep. Çok faydalıymış yoğurdun suyu. Hem de protein yani ohh :) ayran gibi bişey oldu ama tuz katmadım içine

kokulusabun · 2 Haziran 2016

papatya1994 .!.:
Kizlar iki top dondurma yedim kendime ne ceza versem

Bende yicem galiba bugün dondurma, isyan bayrağını çekiyorum dondurma için :KK14:

esrAhsm · 2 Haziran 2016

burcusami .!.:
Hemde Nasıl ama şöyle bi sorunum var İngilizce öğretmeniyim sabah 9 da dersim başlıyo 2 de bitiyo.sabah hiç bişey istemiyor Can'ım okulda mecburen tost poğça alıyorum onlar da çok kalori Nasıl yapıcam bilmiyorum

Cnm sandviç yap kendine akşamdan. İçine domates biber peynir yeşillik koy sabah giderken ye.

can_iso .!.:
Eğitim camiasında senide aramızda görmekten onur duyarız esra hocaamm bende şuan evde olmak isterdim

Bakalım onur duyacaklar mı bizim veletler :) ahh ahh ev gibisi yok

asl1can · 2 Haziran 2016

lokur .!.:
iveeet zaten 4 dk ve nefes nefese kalıyo insan sonrasında da yağ yakmaya devam ediyosun tüm gün çok güzel bir teknik ama pes etmeyip 4 dakika böyle hızlı yapmak lazım 20sn egzersiz 10sn dinlenme şeklinde oluyo videoya aynen uymak gerekiyo daha zorları da var ama bunu yapıyorum şimdilik aslıcım

ay masallah cnm ben hıc bısey yapmıyorum o yuzden sekılsız vucut

can_iso .!.:
Kıymalı börek, ıslak kek, patatesli kek kebaplarrr tatlılar havada uçuşuyo ya la sayfayı okurken yanlışlıkla yemek tarifleri bölümüne girdim sandım
Yapmayın böyle çok acıkıyorum yaaa
Ağlayasım geldi bak şimdi kendi halime okadar kilo alana kadar az yeseydim nolurduuuu

amaa ben demedım kı cok ıyı yaparm dedı aysun canım cekdı kz yapcagmzdan da dııl sızden aldm tarıf hıc bısey yapmadım tek hafta sonu kurabıye yapcm nısanlıma o kdr :) kesken zayf olsak hep yesek dımı ya of of

yesa · 2 Haziran 2016

burcusami .!.:
Beni de aranıza alır mısınız?10 aylık evliyim ve malesef 10 kilo aldım öncesinde de 8 kilo fazlam vardı zaten top gibi oldumuzun süredir takip ediyorum sizi hep erteledim taa ki bu pzr amcamın oğlunun sünnetinde beni hamile sananları duyana kadar

gel canım gel

kimin yok ki fazla kilosu :)

Nare83 · 2 Haziran 2016

hızınıza yetişemiyoum maşallah :KK55:

kızlar öğretmen arkadaşlarım tabiki çocuklarla uğraşmak zor ama özelde çok feci vallahi bizim yıllık izinleirmiz 1 hafta düşünün bir haftaya ne sığarsa artık birde bazı insanalra göre şanslıyım hafta sonu evdeyim Allahtan birde 9-6 yined ebuna şükür diyip çalışıyoruz napalım..

yeni gelen arkadaşım hoş geldin bende yeniyim ama burası sıcak bir ortam hemen kaynaşıyorsun :KK14:

ah karbonhidrat ahh benimmm ecelim olur kendileir çok severim..

kızlar diyette şekersiz lıygt dondurma yiyebilirisniz, eger normal yersneizde ogünki süt,ekmek ve meyve hakkından düşün :KK45:

kokulusabun · 2 Haziran 2016

masumm .!.:
hızınıza yetişemiyoum maşallah

kızlar öğretmen arkadaşlarım tabiki çocuklarla uğraşmak zor ama özelde çok feci vallahi bizim yıllık izinleirmiz 1 hafta düşünün bir haftaya ne sığarsa artık birde bazı insanalra göre şanslıyım hafta sonu evdeyim Allahtan birde 9-6 yined ebuna şükür diyip çalışıyoruz napalım..

yeni gelen arkadaşım hoş geldin bende yeniyim ama burası sıcak bir ortam hemen kaynaşıyorsun

ah karbonhidrat ahh benimmm ecelim olur kendileir çok severim..

kızlar diyette şekersiz lıygt dondurma yiyebilirisniz, eger normal yersneizde ogünki süt,ekmek ve meyve hakkından düşün

Eveeett bende müdürlüğü bırakamıyorum bir türlü çocuklar 1.sınıfa başlasın tekrar öğretmenliğe dönüciiiiiim 15 tatilde kocam evdeyken ben tam gün okula gittim yaaa

Bir diyetisyen "3 top dondurma 1 dilim ekmek, 1 bardak süt ve 1 porsiyon meyveye eşdeğer, eğer dondurma yediyseniz bunları ogünkü menüden çıkarın'demişti

asl1can · 2 Haziran 2016

can_iso .!.:
Eveeett bende müdürlüğü bırakamıyorum bir türlü çocuklar 1.sınıfa başlasın tekrar öğretmenliğe dönüciiiiiim 15 tatilde kocam evdeyken ben tam gün okula gittim yaaa
Bir diyetisyen "3 top dondurma 1 dilim ekmek, 1 bardak süt ve 1 porsiyon meyveye eşdeğer, eğer dondurma yediyseniz bunları ogünkü menüden çıkarın'demişti

evet benımkıde buna benzer bısey demısdı hafta da bı tabı olur bu canım /:

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

...

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Benzer Konular

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58