Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

lokur · 31 Mayıs 2016

Çıkmama az kaldı neler yedim yazayım malum ananas temalı bir gün oldu yarın da öyle olacak :KK45:

sabah:

3 adet lıght üçgen peynir

5 adet hindi füme

2 dilim ananas

1 bardak sütlü neskafe (yarım bardak sütle)

öğle:

6 zeytin

bol miktarda domates biber

6 adet hindi füme (ince ince dilimler bütün gün toplam 150 gr)

ara: 2 dilim ananas

akşam:

haşlanmış göğüs tavuk

salata olacak

gece de yine 2 dilim anans yerim bir ananas yemiş olucam bütün gün

MerveeTunaa · 31 Mayıs 2016

masumm .!.:
TARTI GÜNÜNÜZ VARMI KIZLAR

Pazar günleri tartı canım :)

MerveeTunaa · 31 Mayıs 2016

Kızlar bana kızı mini boy browni yedm 2 tane pü bana püü misafir vardı evde şuan ne ararsan var abooow yememek için zor duruyom

lokur · 31 Mayıs 2016

MerveeTunaa .!.:
Kızlar bana kızı mini boy browni yedm 2 tane pü bana püü misafir vardı evde şuan ne ararsan var abooow yememek için zor duruyom

Merveeee hayııır yine 56 küsürleri mi görüceksin tartıda

MerveeTunaa · 31 Mayıs 2016

lokur .!.:
Merveeee hayııır yine 56 küsürleri mi görüceksin

lokur .!.:

Merveeee hayııır yine 56 küsürleri mi görüceksin tartıda

Genişletmek için tıkla...

Çeyrek pizza yedim son bida yemicem ödül olsun napim artık bida yapmam kızma bana ananasa başlasam mı bende diye düşünüyomda yoğurtsuz peynirsiz nasıl dayanırım

yesa · 31 Mayıs 2016

O zaman menu yazma vakti geldi bence :)

Sabah
kahvaltilik gevreği
2 kaşık yulaf
süt
ceviz
2 kuru kayisi

Ara
activia
2 kaşık chia tohumu ile

Öğle
Levrek fırında yapilmisti
salata

Ara
malesef dondurma

Aksam
levrek
salata

Çayın yanında da 1 form bisküvi yedim ve günü kapattım

Şimdi leslie ile yürüyüş vakti:)

papatya1994 · 31 Mayıs 2016

Kizlar dünden belli hastayım mide bulantısı karın agrisi

bugün öğle zorla yedim onuda geri çıkarttı m bi menu yok ortada yani :KK42:

yesa · 31 Mayıs 2016

MerveeTunaa .!.:
Kızlar bana kızı mini boy browni yedm 2 tane pü bana püü misafir vardı evde şuan ne ararsan var abooow yememek için zor duruyom

Canım lütfen bırakalım artık şu tatlıları

Aynanın karşısında incecik olacağın günleri elbiselerin ne kadar yakisacagini ve her şeyden önemlisi daha sağlıklı olacağımız günleri dusunelim:)

asl1can · 31 Mayıs 2016

MerveeTunaa .!.:
At kuzum benim ya ne güzel balayına nereyi düşünüyosun :)

Voyage belek canim kuzenlerm gtti tavsiyeler iyi dedm olsn bakalim. Uzun kollu he sennde bi rrsmini gorelim o zman ☺

asl1can · 31 Mayıs 2016

yesa1 .!.:
O zaman menu yazma vakti geldi bence :)

Sabah
kahvaltilik gevreği
2 kaşık yulaf
süt
ceviz
2 kuru kayisi

Ara
activia
2 kaşık chia tohumu ile

Öğle
Levrek fırında yapilmisti
salata

Ara
malesef dondurma

Aksam
levrek
salata

Çayın yanında da 1 form bisküvi yedim ve günü kapattım

Şimdi leslie ile yürüyüş vakti:)

Hane kacamaksiz gunumuzde bugun bakm he domdurma nerden cikdi bende alisvrrise cikdm acm ama busey almadm yesa dedm sozumu tutayim

Sudamlasi9 · 31 Mayıs 2016

Hayirli aksamlar kizlar nasilsiniz? İki gündür yazamadim ama takip etmeye calistim. Benim kizin yine huysuzlugu üstünde hicbir sey yaptirmiyor. Uyutmaya calisiyorum uyursa yemek yicem o yüzden bugün yemege gec kaldim.

asl1can · 31 Mayıs 2016

Sudamlasi9 .!.:
Hayirli aksamlar kizlar nasilsiniz? İki gündür yazamadim ama takip etmeye calistim. Benim kizin yine huysuzlugu üstünde hicbir sey yaptirmiyor. Uyutmaya calisiyorum uyursa yemek yicem o yüzden bugün yemege gec kaldim.

Merhaba.. ne kadarlik kizn dis falan mi cikariyorki

yesa · 31 Mayıs 2016

asl1can .!.:
Hane kacamaksiz gunumuzde bugun bakm he domdurma nerden cikdi bende alisvrrise cikdm acm ama busey almadm yesa dedm sozumu tutayim

Yaaaaaaaa şu an çok utanıyorum hep arkadaş kurbanı oldum çevre kötü benn kendime güveniyorum da

Bi daha yok dondurma da neymis

Gly87 · 31 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
Hoşgeldinn demek kilo aldın Bi daha dizimizin dibinden gitmek yok Güleycaa haa benim beslenme biçimime bakma sen kızları örnek al gene de

Benim aynı etek gibi işlemeleri canım duvağım kuyruk gibiydi güzel oluyor tavsiye ederim. Aysırayı beğeniyorum benden tavsiye muhakkak git kontrol et aksilik oluyor onların aramasını beklemee

Al işte gene karışmış ortalıkk peynir süt naısl girdi olaya kız aslıyla siz zaten nerde adını duymadığım diyet var siz ordasınız aslı yengesini anlattıktan sonra ben diyetisyene sordum ananasın hiç bi faydası yok dedii banaa Neyse ben şimdilik buna kalkışmayayım zaten hızınıza yetişemiyorum daha protein günü yapiciğim

Senin beslenme biçiminde ne varmış ki gayet iyi gitmişsin

vaktiyle ben de protein ağırlıklı beslenmiştim çok güzel kilo veriyorsun ama benim bünye dayanmadı haberin ola :KK66:

Sudamlasi9 · 31 Mayıs 2016

asl1can .!.:
Merhaba.. ne kadarlik kizn dis falan mi cikariyorki

Üç buçuk aylik canim. Henüz görünürde birsey yok ama kasiniyor.

Gly87 · 31 Mayıs 2016

Akşam yemeğim fırında alabalık salata 2 dilim tt ama doydum mu hayırrrr :KK61:

birazdan ara öğün tarçınlı süt ve meyve idare edecez artık

Gly87 · 31 Mayıs 2016

Sudamlasi9 .!.:
Üç buçuk aylik canim. Henüz görünürde birsey yok ama kasiniyor.

Merhaba senin bebiş benimkinden de küçükmüş kolay gelsin şimdiden benimki beş aylık 2 aydır kaşınıyor diş falan yok emziriyor musun

Sudamlasi9 · 31 Mayıs 2016

Bugün ki menum
Sabah
2has.yumurta,1kk peynir
1 bucuk dilim kepek ekmegi
1tatli kasigi recel
Ara
Rezene cayi,1 tane hurma
Öğle
Yulafli,Elmali,tarcinli yogurt
Aksam
3 kaşık tavuk sote,2dolma
Yagsiz az tuzlu salata,yogurt

Birazdan rezene cayi icecem
3lt su simdi pilates yapacam :)

Sudamlasi9 · 31 Mayıs 2016

Guleyca87 .!.:
Merhaba senin bebiş benimkinden de küçükmüş kolay gelsin şimdiden benimki beş aylık 2 aydır kaşınıyor diş falan yok emziriyor musun

Merhaba canim sagolasin. Evet emziriyorum canim sen emziriyor musun?

Sudamlasi9 · 31 Mayıs 2016

Sabah 1 bardak süt, aksam da 1/2 dilim kepek ekmek. Yazmayi unutmusum :)

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

...

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

...

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

...

Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular