- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.561
Olmaz mıydı ya belki 200 gr falan daha azımdır
olma mı hacııAma işte öğlen yemiyosun ya demek dengeliyo kaçamakları
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kızlaaar hadiii zayıflamayaaa!!!
olma mı hacııAma işte öğlen yemiyosun ya demek dengeliyo kaçamakları
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.562
Günaydın...
Bu hafta hiç tartılmadım..
Ama gördüm ki değişen birşey olmamış.
Aksine bide fazlam var
1 aydır uğraşıyorum
Yaptığım sporda cabası
Ama yok fazla çıkıyo işte
Kan testlerimi de yaptırdım ordanda bişey çıkmadı yinede olmuyo
Artık umutsuz vak'ayım
Umarım siz istediğiniz kilolara kavuşursunuz
Canım spordan dolayı kasların artıyor olabilir bence sadece yürüyüş yap spor olarak ve sabırlı olmamız lazım elbet gidecek vazgeçmek yok
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.563
Hıhıhı :)olsun sen böyle kabul et şimdi daha çok vermiş olsan şımarırsın filanOlmaz mıydı ya belki 200 gr falan daha azımdır
Ama işte öğlen yemiyosun ya demek dengeliyo kaçamakları
Evet dengeliyorum galiba dediğin gibi :)
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.564
Hıhıhı :)olsun sen böyle kabul et şimdi daha çok vermiş olsan şımarırsın filan
Evet dengeliyorum galiba dediğin gibi :)
tamam o zaman
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.565
Buarada ben daha kahvaltı edicem şimdi bugün ben de esradanım pazarlar genelde böyle oluyo bu saatte kahvaltı edince artık bi de akşama yerim 
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.566
2 yumurtadan 1çk tereyağıyla dereotlu omlet
1kk normal beyaz peynir
1,5 dilim tb ekmeği
2 salatalık
1 bardak sütlü nescafe
Sonra yeşil çay
1kk normal beyaz peynir
1,5 dilim tb ekmeği
2 salatalık
1 bardak sütlü nescafe
Sonra yeşil çay
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.567
2 yumurtadan 1çk tereyağıyla dereotlu omlet
1kk normal beyaz peynir
1,5 dilim tb ekmeği
2 salatalık
1 bardak sütlü nescafe
Sonra yeşil çay
Gunaydnnn kizlar
Afuyet olsun lokurum cok iyisin senle ayniyix bende 800 gram vermisim gecen hafta 700du ben 2 haftada 700 veriodum bu 2 hafta benim icin cok iyi oldu mutluyum.
@can_iso canim sen spor icin acele ediosun bence benim teyzemde kilolu suan 86 lara dusdu diysteyen yuruyus bile vermedi sen once diyetini yap snrs spor kasa donusur anlamazsn skilasmak icin yaparsn ben bile adam akilli yapmiyorum spor.
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.568
Beni yanlis anlamazsaniz benim size katilmadigimi belirtmek isterim bence bolgesel hareketlerden cok yuruyus yapilmali daha hizli kg gider ve sarkma olmaz canlar.kasa donusmesi daha iyi boylece kas vucuttaki yag yakimini daha da hizlandirir.yuruyus mutlaka yapilmali ben 15 kg mu boyle verdim ve kanitlanmis birseydir ki bu yuruyus daha fazla kg kaybettiriyor :) opuldunuz canlar
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.569
Afiyet olsun kuzucum. Ben de 11 gibi oturdum sofraya bu sabah. 2 tane krep lüplettimBuarada ben daha kahvaltı edicem şimdi bugün ben de esradanım pazarlar genelde böyle oluyo bu saatte kahvaltı edince artık bi de akşama yerim
şimdi de dondurma yicem biraz. Külahta değil ama :)- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.570
Cnm herkeste farklı etki mi yaratıyo anlayamadım valla. ama yürüyüş gerçekten çok fayda bölgeseldense
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.571
Ohh sefaaan olsun bugün ödül günü yarın devam ederiz kankaAfiyet olsun kuzucum. Ben de 11 gibi oturdum sofraya bu sabah. 2 tane krep lüplettim
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.572
Helal kuzumm sen de süpersin maşallah valla ben de mutluyum böyle böyle gidecek işte tüm fazlalıklar eriyceezz hedeflerimize ulaşıcaz hepberaber inşallah
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.573
Aynen kanka :)Ohh sefaaan olsun bugün ödül günü yarın devam ederiz kanka
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.574
Yok tatlim.nie yanlis anliyim tabiki bende spor yapilmasi yanayim ama suan tartida gormeynce belki morali bozuluyordur bi kac kilodan snra baslar die d
Helal kuzumm sen de süpersin maşallah valla ben de mutluyum böyle böyle gidecek işte tüm fazlalıklar eriyceezz hedeflerimize ulaşıcaz hepberaber inşallah
Insallah kuzu ya diyetsyenn hedefi 63 62 di zaten bakalim ne dicek bana onumuzdeki hafta
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.575
Bence 60 ol sen :)
- 15 Mayıs 2016
- 248
- 484
- 18
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.576
yeni üye oldum önceden de çok takip etmişliğim vardır kk'yı
güzel kilo vermişsiniz tebrik ediyorum
benim sorunuma gelince ben yaklaşık 12 yaşımdan beri 62 kilonun altına inmedim ve 78 kilolara çıktığım olmuştur bu sabah tartıldığımda 64.4 kilo idim dikkat etmeye çalışıyorum. benim de kısa zamanda zayıflama isteğim var ama uzun süredir zayıf olmadığım için kilo vermenin zor olacağını düşünüyorum
yaşım 21 boyum 167 kilom 64.4 (15.05.16)
tarçınlı kahveyi yarın sabah denemek istiyorum ve 19.06.16'ya kadar 61-62 kiloya inmek istiyorum 1 ayda 3 kilo felan sanırım sağlıksız olmaz tavsiye alabilirim beslenmeyle ilgili
günde en az yarım saat yürüyüş yapacağım okula giderken ya da gelirken kimi günler 1 saat olucaktır toplam yürüyüş
yarışmalar falan da vardı sanırım bu konuda da varsa bi yarışma sayfası tavsiye alabilirim
teşekkürler =)
güzel kilo vermişsiniz tebrik ediyorum
benim sorunuma gelince ben yaklaşık 12 yaşımdan beri 62 kilonun altına inmedim ve 78 kilolara çıktığım olmuştur bu sabah tartıldığımda 64.4 kilo idim dikkat etmeye çalışıyorum. benim de kısa zamanda zayıflama isteğim var ama uzun süredir zayıf olmadığım için kilo vermenin zor olacağını düşünüyorum
yaşım 21 boyum 167 kilom 64.4 (15.05.16)
tarçınlı kahveyi yarın sabah denemek istiyorum ve 19.06.16'ya kadar 61-62 kiloya inmek istiyorum 1 ayda 3 kilo felan sanırım sağlıksız olmaz tavsiye alabilirim beslenmeyle ilgili
günde en az yarım saat yürüyüş yapacağım okula giderken ya da gelirken kimi günler 1 saat olucaktır toplam yürüyüş
yarışmalar falan da vardı sanırım bu konuda da varsa bi yarışma sayfası tavsiye alabilirim
teşekkürler =)
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.577
Hosgeldin canim..Kızlar merhaba. 173 boy kilo 65 bende sizinleyim inşallah. Bugünden itibaren diyet günlüğümü paylaşcam sizinle
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.578
Hedefm 58 zaten kuzu
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.579
Merhaba bisey soracagim adetlerin duzenlimidir cunku bende cok yavas zayifliyordum adet duzrnsizligim vardi ve polikistik over cikyi..Günaydın...
Bu hafta hiç tartılmadım..
Ama gördüm ki değişen birşey olmamış.
Aksine bide fazlam var
1 aydır uğraşıyorum
Yaptığım sporda cabası
Ama yok fazla çıkıyo işte
Kan testlerimi de yaptırdım ordanda bişey çıkmadı yinede olmuyo
Artık umutsuz vak'ayım
Umarım siz istediğiniz kilolara kavuşursunuz
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4.580
Malesef bendede polikistik over var onun için çok yavaş zayifliyorum
Benzer Konular
