

iveet
Bence de güzel olabilir yaa
işte arada kaçamak varsa ertesi gün dengelemek lazım öyle kaçamak yaptım gitti diyet diye bırakmamak lazım önemli olan dengelemek ve aynen devam etmek canım
Afiyet olsun çok akıllıca tebrik koyuyorum
afiyet olsun canım yani miktarlar çok değil aslında ama karbonhidrat miktarı fazla geldi bana biraz yani anlıyorum herşeyden az yemek senin uyguladığın ama biraz karbonhidratları kıssan da yerine sebze olsa pidenin yanında domates salatalık falan mesela öğlen pilav iki kaşık ve boll salata gibi tabii sen bilirsin naçizane önerim
şeetmesen şaşarım sıbıh miyvi yiyinci cınım tıtılı istimiz