Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

nursehulya · 12 Mayıs 2016

Bende memumu yazayim..sabah:ac karna limonlu suyumu ictom...sonrasinda 1 bardak csy ile el ici kadar ispanakli pide yefim

Ara 1 bardak yourt azcik tarcin ekledim..
Ogle:5 kasik pilav 4 kasik tavuk doner,1 ayran..

asl1can · 12 Mayıs 2016

nursehulya .!.:
Bende memumu yazayim..sabah:ac karna limonlu suyumu ictom...sonrasinda 1 bardak csy ile el ici kadar ispanakli pide yefim

Ara 1 bardak yourt azcik tarcin ekledim..
Ogle:5 kasik pilav 4 kasik tavuk doner,1 ayran..

canım aramıza hosgeldın... bunlart bıraz fazla dııl mı dıyet ıcın sabah pıde yerıne tost olsa oglende bulgur ama 2 kasık daha ıyı olurdu senn ıcın.

esrAhsm · 12 Mayıs 2016

Kızlar Türk kahvesi ve yanında cevizli afyon lokumu :) anamlar geldi de onlarla beraber şey ettim :)

asl1can · 12 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
Kızlar Türk kahvesi ve yanında cevizli afyon lokumu :) anamlar geldi de onlarla beraber şey ettim :)

kız sızın evde mubarek hersey var cevızlı lokum hıc eksık olmayan seyler :) bızede gnder bkım ordan

lokur · 12 Mayıs 2016

asl1can .!.:
cok guzel canım guzelde gecer oh evde bos gencler takılın

iveet

asl1can .!.:
enamm bana tatlı deme kız bılmem olur mu ole hıc degısık seylerde yapmam

Bence de güzel olabilir yaa :KK54:

seyrekyagmur .!.:
PAZAR GÜNLERİ TARTI GÜNÜMÜZZ

ay yeminlen içimi ferahlattın lokur gerçekten üzülüyordum önceden bozup gitmişti dityet ama bu sefer ciddden 60 ı ve sıkı vücudu görmem lazım

işte arada kaçamak varsa ertesi gün dengelemek lazım öyle kaçamak yaptım gitti diyet diye bırakmamak lazım önemli olan dengelemek ve aynen devam etmek canım :KK5:

asl1can .!.:
kızlar oglen menum

tavuk sıs yesıllık var yannda kepenk ekmegı koy dedm 2 pıde koymus yaglı yaglı ama yemıcem bakkaldan ekmek aldm 1 adet de ayran

Afiyet olsun çok akıllıca tebrik koyuyorum :KK69:

nursehulya .!.:
Bende memumu yazayim..sabah:ac karna limonlu suyumu ictom...sonrasinda 1 bardak csy ile el ici kadar ispanakli pide yefim

Ara 1 bardak yourt azcik tarcin ekledim..
Ogle:5 kasik pilav 4 kasik tavuk doner,1 ayran..

afiyet olsun canım yani miktarlar çok değil aslında ama karbonhidrat miktarı fazla geldi bana biraz yani anlıyorum herşeyden az yemek senin uyguladığın ama biraz karbonhidratları kıssan da yerine sebze olsa pidenin yanında domates salatalık falan mesela öğlen pilav iki kaşık ve boll salata gibi tabii sen bilirsin naçizane önerim :KK68:

esrAhsm .!.:
Kızlar Türk kahvesi ve yanında cevizli afyon lokumu :) anamlar geldi de onlarla beraber şey ettim :)

şeetmesen şaşarım sıbıh miyvi yiyinci cınım tıtılı istimiz :KK70:

seyrekyagmur · 12 Mayıs 2016

lokur bu sana beybisi :KK200:

Gelelim öğlen menümeeee: 1 Porsiyon sulu köfte ama suyunu çok şettirmedim.
1 Porsiyon az yağlı zeytinyağlı fasulye
1,5 dilim kepek ekmeği

lokur · 12 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
lokur bu sana beybisi
Gelelim öğlen menümeeee: 1 Porsiyon sulu köfte ama suyunu çok şettirmedim.
1 Porsiyon az yağlı zeytinyağlı fasulye
1,5 dilim kepek ekmeği

bunlar da sana :KK37:

afiyet olsun canım güzel olmuş bence hem protein hem sebze ye diyo di mi diyetisyen öğlen bence güzel yani :KK36:

asl1can · 12 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
lokur bu sana beybisi
Gelelim öğlen menümeeee: 1 Porsiyon sulu köfte ama suyunu çok şettirmedim.
1 Porsiyon az yağlı zeytinyağlı fasulye
1,5 dilim kepek ekmeği

lokur .!.:
bunlar da sana

afiyet olsun canım güzel olmuş bence hem protein hem sebze ye diyo di mi diyetisyen öğlen bence güzel yani

noluyorrr kıskanırım ben ama

kızlAR bz ınstagramda eklesdık sızde sorun yoksa eklesenıze

ben asl1can :)

lokur · 12 Mayıs 2016

asl1can .!.:
noluyorrr kıskanırım ben ama kızlAR bz ınstagramda eklesdık sızde sorun yoksa eklesenıze ben asl1can :)

hadi hadi kıskanma :cool:

beni de ekleyebilirsiniz asivasu ama ben yokum yani çektiğim fotoğraflar hep sanatsal bir kimliğim var orda :KK70:

lokur · 12 Mayıs 2016

asl1can .!.:
noluyorrr kıskanırım ben ama kızlAR bz ınstagramda eklesdık sızde sorun yoksa eklesenıze ben asl1can :)

altta mı aslıcan yazıyo ipucu veer :mad:

papatya1994 · 12 Mayıs 2016

İstek yolladım kizlar size

papatya1994 · 12 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
Kızlar Türk kahvesi ve yanında cevizli afyon lokumu :) anamlar geldi de onlarla beraber şey ettim :)

lokur · 12 Mayıs 2016

papatya1994 .!.:
İstek yolladım kizlar size

ben kabul ettim :KK36:

asl1can · 12 Mayıs 2016

lokur .!.:
ben kabul ettim

bende bebısler olanı ettım

papatya1994 sensn sanırım dıgerlerı daha eklemedı

lokur · 12 Mayıs 2016

asl1can .!.:
bende bebısler olanı ettım papatya1994 sensn sanırım dıgerlerı daha eklemedı

bulamıyorum üleeeen :mad:

sen beni ekle bi asivasu

asl1can · 12 Mayıs 2016

lokur .!.:
hadi hadi kıskanma beni de ekleyebilirsiniz asivasu ama ben yokum yani çektiğim fotoğraflar hep sanatsal bir kimliğim var orda

ben ekledm sanatcı kısılık senn resmnı goremıcez mı ya

lokur · 12 Mayıs 2016

lokur .!.:
bulamıyorum üleeeen sen beni ekle bi asivasu

tamam ekledim :confused:

lokur · 12 Mayıs 2016

asl1can .!.:
ben ekledm sanatcı kısılık senn resmnı goremıcez mı ya

yassaakk koyamıyorum :cool:

asl1can · 12 Mayıs 2016

lokur .!.:
yassaakk koyamıyorum

buldum senı

esmer kıvırcık kısa saclı dogru mu

lokur · 12 Mayıs 2016

asl1can .!.:
buldum senı esmer kıvırcık kısa saclı dogru mu

nerde buldun kız etiketlendiklerimde mi :KK45:

zehir hafiye seni ama rtık daha zayıfım orda 67-68 im

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

68.5..68.1....60

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Başlangıç: 74 Hedef: 67

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Benzer Konular

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58