- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
-
- #3.801
Dene canım çok beğenceksin çok yakışıyor :)
Dene canım çok beğenceksin çok yakışıyor :)Aa nen kimyonlu fln yapmadım hiç denemek lazım. Kıymalı da güzel oluyorr
Hoşgeldin cnm nasılsın napıyosun?
Çok güzel cnm benim afiyet olsun :)
S
sağol canım benim seninde menün güzelmiş sarmalar bulgurludur inşallah :)))
Bundan sonra yediklerime dikkat edeceğim. Her gün 2 litreye yakın su içmeye çalışacağım. Akşam eve geldiğimde spor yapacağım. Kendime söz veriyorum hayal ettiğim bir vücuda kavuşacağım.
Sağol
Canım benim valla tıka basa tokum ama ara öğün yapmam lazım pof :)
Canım
Canım Hoş geldin öncelikle beslenme biçimin nasıl onu öğrenebilir miyim :)
Ayy yok pirinçli yaa. Komşumuz verdi de. Küçüklerdi zaten. Ekmek de yemedim. Öğlen yemek yemiyorum zaten. Kaçamak da yapmadım. İyi bence ya :)S
sağol canım benim seninde menün güzelmiş sarmalar bulgurludur inşallah :)))
Evet canım şimdi yicem ne yesem kararsızımBenim bildiğim esranın sarmaları prinçlidir damak tadından ödün vermez
Canım hoşgeldin elbette başarabilirsin bizimle olursan çok güzel motivasyon oluyor
Eee mecbur demek ki böyle olması lazım sakın bozma böyle git mervecim sen vücut kıtlık sinyali verir az yersen inan daha çok verilmiyo
Canım sakııın simit yeme yanına kepekli bisküvi al yarım paket bir küçük süt al yada badem kayısı alabilirsin 7 badem 3 kayısı bir porsiyon , 10 adet erik 4 kaşık yoğurt olabilir activa yoğurt götürebilirsin 2 kuru erik yarım su bardağı leblrbi yiyebilirsin ara öğün yap saat 10 da :)Hoşbulduk canım herhangi bir diyet listesine uymayacağım. Kendim sağlıklı bulduğum gıdaları tüketeceğim.
Sabah 6.30'da kahvaltı yapıyorum işe gidiyorum. Saat 10'da molamız var poğaça simit yiyordum normalde ama bundan sonra hamur işi yokk. Saat 13:00'da öğlen yemeği ve akşam 19:00'da evde yiyorum.
O zaman süper canımmm benim diyetisyen seni duysa çok kızar kesin :))) benim yediklerim az geldi sen öğlende yemiyosun akşam ekmekte yok çok kızardı sana :)Ayy yok pirinçli yaa. Komşumuz verdi de. Küçüklerdi zaten. Ekmek de yemedim. Öğlen yemek yemiyorum zaten. Kaçamak da yapmadım. İyi bence ya :)
Canım çok ağır gelir bence yürüyüşle başla önce bi yağların gitsin şöyle 6 7 kilo ver öyle başlaSpor yapıyormusunuz arkadaşlar?
Bana ne önerirsiniz kardeşim bi ara jillian ile kardio yapıyordu. 1 aylık bi program. Sizce ondan başlayayım mı?
Hehehe kızarsa kızsın hıhhhhh ben iyiyim böyle :) akşam üstü pasta yaparken ton balığı yemiştim ekmeksiz bak onu unutmuşum:))O zaman süper canımmm benim diyetisyen seni duysa çok kızar kesin :))) benim yediklerim az geldi sen öğlende yemiyosun akşam ekmekte yok çok kızardı sana :)
Doğru canım inceliyomusun peki bacaklarında mı vardı senin problem üst bölgende miHehehe kızarsa kızsın hıhhhhh ben iyiyim böyle :) akşam üstü pasta yaparken ton balığı yemiştim ekmeksiz bak onu unutmuşum:))
Ayy yok pirinçli yaa. Komşumuz verdi de. Küçüklerdi zaten. Ekmek de yemedim. Öğlen yemek yemiyorum zaten. Kaçamak da yapmadım. İyi bence ya :)
Canım sakııın simit yeme yanına kepekli bisküvi al yarım paket bir küçük süt al yada badem kayısı alabilirsin 7 badem 3 kayısı bir porsiyon , 10 adet erik 4 kaşık yoğurt olabilir activa yoğurt götürebilirsin 2 kuru erik yarım su bardağı leblrbi yiyebilirsin ara öğün yap saat 10 da :)
Benim üst bölgede cnm yaDoğru canım inceliyomusun peki bacaklarında mı vardı senin problem üst bölgende mi
Meyve olur yoğurt olur ya da meyveli yoğurt olabilir. Meyvenin yanında süt de olur. Kuruyemiş olur.. Seçenekler çok aslındaTamam canım 10 da hamur işi yok. Meyve falan götürsem nasıl olur? Hamur işinden iyidir
Yaa dimi ama dimi :)) bence gayet iyiydim bugün. Yarın daha iyi olucam eminim.Yani öğlen yemek olmadığından bence abartı değil prinç olunca da ekmek olmasın bence çorba da var yani loppo lippo loppi yok hem bugün
Ayy ya çok komik bi kadınsı n yasa senYani öğlen yemek olmadığından bence abartı değil prinç olunca da ekmek olmasın bence çorba da var yani loppo lippo loppi yok hem bugün
Nelermi yedimNeler yedin bakalım :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?