- 15 Mayıs 2014
- 48
- 4
- 16
- Konu Sahibi merve_kartal
- #101
hosbuldum canım;saglıklı beslnme ;tamam
3 lt su ;tamam
bıtkı caylarım ;tamam
kefır ;tamam
spor(plates,zumba,kosu ):tamam
finito ohhh rahatım artık
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kızlar diyete başlamak istiyorum benimle başlayacak kişiler arıyorummmmm
- Konu Sahibi merve_kartal
- Başlangıç Tarihi
hosbuldum canım;saglıklı beslnme ;tamam
3 lt su ;tamam
bıtkı caylarım ;tamam
kefır ;tamam
spor(plates,zumba,kosu ):tamam
finito ohhh rahatım artık
- Konu Sahibi merve_kartal
- #102
Sen BIRAKMA ben doğum günüm Dedim Önceki gün kaçırdım zaten bu gün hepten gitti tekrar başlayacağım Inşallah Bende azim gerekli Sende başarmışsin 84den düşmüşsun düşük rakamları tartıda görmüşsün ya Fark etmez gerisi gelir Canım bırakmak Yok hareketlere ve diyete devam Inşallah :) Hep beraber zayıf sağlıklı günlere
:13:- Konu Sahibi merve_kartal
- #103
hosbuldum canım;saglıklı beslnme ;tamam
3 lt su ;tamam
bıtkı caylarım ;tamam
kefır ;tamam
spor(plates,zumba,kosu ):tamam
ohhh rahatım artık
Ohh Ne kadar güzel :) :13:şıkı şıkı şıkıı
Ohh 
- 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.403
- 248
- Konu Sahibi merve_kartal
- #104
Sen BIRAKMA ben doğum günüm Dedim Önceki gün kaçırdım zaten bu gün hepten gitti tekrar başlayacağım Inşallah Bende azim gerekli Sende başarmışsin 84den düşmüşsun düşük rakamları tartıda görmüşsün ya Fark etmez gerisi gelir Canım bırakmak Yok hareketlere ve diyete devam Inşallah :) Hep beraber zayıf sağlıklı günlere
haklısın canım.. ya hep ya hiç durumu oluyor ben de.. 1 gün hareket etmeyince "hah tamam olmayacak bozuldu vs" moduna giriyorum.. çok düşünüp çok mükemmel olsun istiyorum olmayınca demoralizasyon
ama haklısın kaldığın yerden devam etmeli..
haftaya 80 olarak döneceğim buraya inşallah..
- Konu Sahibi merve_kartal
- #105
haklısın canım.. ya hep ya hiç durumu oluyor ben de.. 1 gün hareket etmeyince "hah tamam olmayacak bozuldu vs" moduna giriyorum.. çok düşünüp çok mükemmel olsun istiyorum olmayınca demoralizasyon
ama haklısın kaldığın yerden devam etmeli..
haftaya 80 olarak döneceğim buraya inşallah..
Hadi Inşallah Canım 2. Tartı günümüz 21 mayıs :) Bende de o var hemen olsun istiyorum tez canlıym :) oysaki kaç yılda aldık kiloları hemen gitmesini beklemek mantıksız :)
- 15 Mayıs 2014
- 48
- 4
- 16
- Konu Sahibi merve_kartal
- #106
Ohh Ne kadar güzel :) :13:şıkı şıkı şıkıı
tey tey :) nice before&after lara insallah
- 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.403
- 248
- Konu Sahibi merve_kartal
- #107
Hadi Inşallah Canım 2. Tartı günümüz 21 mayıs :) Bende de o var hemen olsun istiyorum tez canlıym :) oysaki kaç yılda aldık kiloları hemen gitmesini beklemek mantıksız :)
ben 9 ayda aldım (hamilelik) o zaman 9 ayda gitse olur mu?:))))
21 mayısta görüşürüz canım sağol ilgine alakana..
sevgiler..
- Konu Sahibi merve_kartal
- #108
Boy 167
Kilo 77
Hedefim 50
kizlarr
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kilo 77
Hedefim 50
kizlarrKadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi merve_kartal
- #109
Peki ozaman 21 de tartiliyoruz kizlar 
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Şubat 2014
- 381
- 24
- 48
- Konu Sahibi merve_kartal
- #110
Canım mekik hareketini çok yaptım göbeğimi eritmek için ama bi faydasını göremedim. Yanlarım için sağ sol hareketini yaptım tık yok
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi merve_kartal
- #111
kızlar merhaba çabalarınızda başarılar dilerim
bende başka bi zayıflama topiğindeyim selam vereyim dedim :)
bölgesel kilo vermek matematiğe aykırı bi durum diyorlar sadece sporla olmaz sağlıklı dengeli beslenmeyle takviye edilmesi gerekirmiş.
ayrıca vücudu şekle sokmak çok zor bi iş hakkaten size azim ve sabır diliyorum
bol eksili günler
- Konu Sahibi merve_kartal
- #112
72 kiloydum 2 haftada 4 kilo verdim sonra ara verdim verdiğim arada 2 kilo daha vermiştim,oldum 66 sonra tekrar başladım 1 haftada 2 kilo verdim yine bıraktım bu süre arasında kilo almadım hiç zayıflamak hoşuma gitti güzelleştiğimi fark ettim ve 4 kilo daha verdim 60 kilo oldum ve uzun bir süredir deli gibi yiyorum hareketsizim 4 kilosunu aldım. bunları plates+yarım saat koşu+başta k fleks diyeti /daha sonrada plates+akşam 18.00'dan sonra bir şey yemedim aynı kiloyu verdim şimdi 55 olmak istiyorum, feci şekildede simitlerim var onları küçültemiyorum nasıl kurtula bilirim onlardan 
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
- Konu Sahibi merve_kartal
- #113
slam kızlar sözde bugün dukan diyetine başlayacaktım ama aksine çok yedim regl dönemimde yakın iştahım çok açık ya 
- Konu Sahibi merve_kartal
- #114
Unquie nasil verdin anlatirmisin bende 77 kiloyum onumuzdeki aya kadar 65 olmam lazim sonrada 60 dusmeyi istiyorum agustosda dugunum var zayiflamzm lazim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi merve_kartal
- #115
kardelen platesi kesin yap bi topunu bi bandını alsan yetiyo ztn k fleks diyetine bak onu uygula zor bi diyet ama 3.gün alışırsın ve akşam 6'dan sonrada bşey yemezsen daha fazla verirsn eminm inşallah başarırsın ama azim ve isek önemli ve tabi yanında ayy nasıl kilo almışsın diyen insanlar olması hırslandırıyolar ve eğer yapabiliyorsan düzenli yemeye çalış.
- 13 Şubat 2014
- 381
- 24
- 48
- Konu Sahibi merve_kartal
- #116
72 kiloydum 2 haftada 4 kilo verdim sonra ara verdim verdiğim arada 2 kilo daha vermiştim,oldum 66 sonra tekrar başladım 1 haftada 2 kilo verdim yine bıraktım bu süre arasında kilo almadım hiç zayıflamak hoşuma gitti güzelleştiğimi fark ettim ve 4 kilo daha verdim 60 kilo oldum ve uzun bir süredir deli gibi yiyorum hareketsizim 4 kilosunu aldım. bunları plates+yarım saat koşu+başta k fleks diyeti /daha sonrada plates+akşam 18.00'dan sonra bir şey yemedim aynı kiloyu verdim şimdi 55 olmak istiyorum, feci şekildede simitlerim var onları küçültemiyorum nasıl kurtula bilirim onlardan
Vayyy maşlh diyeyim
Simit bölgesi için bişi bulursan banada söyle feci ihtyacm var.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi merve_kartal
- #117
Yapmaya calisicam kizlar. Ben kisin cok kiloluydum 88.5 kiloydum azim ettim 2 ayda felan 74 kiloya dustum ama uc kilo geri aldim 77 kiloyum suan hedefim kizlar aslindan 45 kadar zayiflamak ama ilk once. 70 inmek istiyorum sonrada 65 dusmek boyle devam ederek 45 kiloya insallah ulasirim boyle hemen 45 kilo deyince gozumde buyuyor veremem gibi geliyor onun icin kucuk hedef lerden baslicam insallah hazirana kadar kizlar 70 kiloya duserim yani 7 kilo vermem lazim simdilik :))) dugunum var cunku
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
77 kiloyum suan hedefim kizlar aslindan 45 kadar zayiflamak ama ilk once. 70 inmek istiyorum sonrada 65 dusmek boyle devam ederek 45 kiloya insallah ulasirim boyle hemen 45 kilo deyince gozumde buyuyor veremem gibi geliyor onun icin kucuk hedef lerden baslicam insallah hazirana kadar kizlar 70 kiloya duserim yani 7 kilo vermem lazim simdilik :))) dugunum var cunku Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
- Konu Sahibi merve_kartal
- #118
Merhaba arkadaslar bende katilmak istiyorum ama benim 3 aylik oglum var ve onu emziriyorum sutum kesilsin istemiyorum ama kilolarda aldi basini gitti ben tedaviyle hamile kaldim tedavi oncesinde 67 kilo felandim doktorum ilaclarla gecici menepoza soktu ve ben 3 ay icinde 10 kilo aldim
sonrasinda cok sukur hamile kaldim 92 kiloyla doguma gittim 
dogumdan sonra 14 kilo gitti ama simdi bakiyorum geri gelmeye basladilar benim troit ve kansizlik sorunumda var kilo alinca geri vermem cok zor oluyor suan 81 kiloyum boyum 1,67 yasim 31 ne olur bana yardim edin
bu arada hedefim 65- 68- 70e bile raziyim
ben tedaviyle hamile kaldim tedavi oncesinde 67 kilo felandim doktorum ilaclarla gecici menepoza soktu ve ben 3 ay icinde 10 kilo aldim sonrasinda cok sukur hamile kaldim 92 kiloyla doguma gittim dogumdan sonra 14 kilo gitti ama simdi bakiyorum geri gelmeye basladilar benim troit ve kansizlik sorunumda var kilo alinca geri vermem cok zor oluyor suan 81 kiloyum boyum 1,67 yasim 31 ne olur bana yardim edin bu arada hedefim 65- 68- 70e bile raziyim
Son düzenleme:
- Konu Sahibi merve_kartal
- #119
ben 22 yaşındayım 168 oyum ve 79 kilom var yardımcı olunnn hareket etmiorum çok çabuk sıkılıyorum birlikte gidelim başlayalım konuşursak bırakmam gibi geliyor
bende varım 22 yaşındayım 162 boyum 63 de kilom var benim en büyük sorunum basen çok fazla psikolojim cok bozuk harekette edemiyorum birbirimize destek olup başaralımm
- Konu Sahibi merve_kartal
- #120
Canım Sende Bendensin galiba evde misin Sende okul bitti benim nişanlıyim seneye düğünüm var zayıflamak istiyorum evde olduğun ve bi iş yapmadığım için Kilolar kaldı o yüzden 2hafta diyet yaptım 81den 76ya düştüm 15inde doğum günüm Vardı fln diyet kaçtı gitti :) ve hala diyete giremedim toparlayamadim ve Suan 77yim devam ve azimle önce 60i sonra 55i hedefliyorum :) Hadi arkadaşım yoldaşlarim birlikte basaralm bu gün diyete Kesin başlıyorum günde 2ogün ve karatay diyeti yapalım en Uygunu ve kalıcı diyeti :) bi de ben kore filmi çok izliyorum izleyen Varsa faything
:13:Benzer Konular
