İncir, ceviz, badem, fındık, ceviz bunlardan her gün eşle birlkte yemek. Eşe keçiboynuzu özütü düzenli içirmek. Düzenli sağlıklı beslenmek, hazır gıdalardan uzak durmak. Yani ilaç içmek istemiyorsak düzenli sağlıklı beslensek yeterli kalitesi için. Balık, yumurta, sebze meyve hepsine dikkat edip güzel beslenirsek kalite artar aslında. Yemek seçmemek laızm tabi benim eşim gibi birçok şeyi seçip yemeyen eş vardır bir de :) kuruyemiş ve keçiboynzu özünü içmeleri lazım ama kesinlkle. Diyet uygulamamak gedekiyor. Günlük yürüyüşler aslında hepimiz biliyoruz da işte bu bildiklerimiz bazen işimize gelmiyo üşenşyoruz falan :) benim yumurtlamam normal güzel yani kendim anlarım hep düzenlidir herşeyim ama gel gör ki kayıplar oluyor. Bu ay kimyasal yaşadım bakalım regl 3.gündeyim. dikkat edicem beslenmeye falan denicem bu ay, taşınma falan olucak zaten çok kafama da takmam oyalanacak çok iş olacak.