Hayirrr, tabii ki de olmuyorsun. Hatta çok mutlu oldum. Bazen tek basina olmak cok sıkıcı oluyor. Birilerinin oldugunu gormek cok sevindirici. ^^ Eğer istersen her gün düzenli yediklerini de yazabilirsin buraya. Beraber ulaşırız hedefimize.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kimmik'in Günlüğü
- Konu Sahibi Kimmik
- Başlangıç Tarihi
Hayirrr, tabii ki de olmuyorsun. Hatta çok mutlu oldum. Bazen tek basina olmak cok sıkıcı oluyor. Birilerinin oldugunu gormek cok sevindirici. ^^ Eğer istersen her gün düzenli yediklerini de yazabilirsin buraya. Beraber ulaşırız hedefimize.
Yemek: Akşam 6'dan önce bitmiş olmalı.
Su: Günlük en az 2 lt.
Uyku: Saat 10 yatağa kon! Saat 3 yataktan uç!
Spor: .........
Evet hayatımda düzene sokmak istedigim şeyler bunlar.
Aslında yapmayı istediğim şeyler arasında spor da var gördüğünüz gibi ama karşısıni boş bıraktım.
Belediyenin ücretsiz Fitness'ına ya da Pilates'ine gitmeyi planlıyordum ama yoğunluktan dolayı ikisinde de yer kalmamış, herhangi birinde yer açılana kadar evde yapabileceğim rahat bir spor istiyorum. Bir ara taekwando yapıyorum demiştim hatırlarsanız, ama onu da bıraktım. Bir türlü beceremedim sanırım tekmeleri, geride kalınca da hevesim kaçtı. T.T
Şuan Callanetics'i merak ediyorum, yapanların övgü dolu yazılarını okuduktan sonra. Yavaş, zevkli, görünüşte hafif ama vücudu sıkılaştırma konusunda çok etkili bir spormuş. Bel ağrısının tedavisi için geliştirilmiş aslında. Aklıma yattı benim de. Ben de başlamak istiyorum. ◆◆◆
Su: Günlük en az 2 lt.
Uyku: Saat 10 yatağa kon! Saat 3 yataktan uç!
Spor: .........
Evet hayatımda düzene sokmak istedigim şeyler bunlar.
Aslında yapmayı istediğim şeyler arasında spor da var gördüğünüz gibi ama karşısıni boş bıraktım.
Belediyenin ücretsiz Fitness'ına ya da Pilates'ine gitmeyi planlıyordum ama yoğunluktan dolayı ikisinde de yer kalmamış, herhangi birinde yer açılana kadar evde yapabileceğim rahat bir spor istiyorum. Bir ara taekwando yapıyorum demiştim hatırlarsanız, ama onu da bıraktım. Bir türlü beceremedim sanırım tekmeleri, geride kalınca da hevesim kaçtı. T.T
Şuan Callanetics'i merak ediyorum, yapanların övgü dolu yazılarını okuduktan sonra. Yavaş, zevkli, görünüşte hafif ama vücudu sıkılaştırma konusunda çok etkili bir spormuş. Bel ağrısının tedavisi için geliştirilmiş aslında. Aklıma yattı benim de. Ben de başlamak istiyorum. ◆◆◆
- 16 Nisan 2014
- 1.071
- 178
- 93
Hayirrr, tabii ki de olmuyorsun. Hatta çok mutlu oldum. Bazen tek basina olmak cok sıkıcı oluyor. Birilerinin oldugunu gormek cok sevindirici. ^^ Eğer istersen her gün düzenli yediklerini de yazabilirsin buraya. Beraber ulaşırız hedefimize.
Gercekten mi:)
Cok memnuniyetle kabul edebilirim buu teklifi:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
O zaman hoşgeldin diyeyim. ^^ Hayırlı olsun inşaallah.
- 16 Nisan 2014
- 1.071
- 178
- 93
- 16 Nisan 2014
- 1.071
- 178
- 93
Afiyet olsun. ★
Uuu, çok özendim. Ben de bir avuç kuşburnu atayım da suya, cezvede kaynayadursunlar. ^^ Pek aklıma gelmiyor böyle yeşil çaylar içmek.
Son düzenleme:
- 16 Nisan 2014
- 1.071
- 178
- 93
Hmmm, bu yaseminli olan hazır poşet çaylar sanırım, değil mi?
Estagfirullah, ne ayıbı. Ben 23 yaşındayım. ^^
- 16 Nisan 2014
- 1.071
- 178
- 93
Aa yaşıtız demek. ^__^
Biz genelde pazardan ya da aktardan alıp yapmayı tercih ediyoruz. Şuan için evde kuşburnu ve papatya var. Ama dediğim gibi çok nadir içerim. Yani arada aklıma eserse... Bu sefer de bu şekilde vesile oldu. Teşekkür ederim. ^^
- 16 Nisan 2014
- 1.071
- 178
- 93
- 16 Nisan 2014
- 1.071
- 178
- 93
Kahvalti:
9:25
1 salatalık
1 kuru incir
Bugün alel acele evden çıktım maalesef, o yüzden sabah kahvaltım çok dengesiz oldu ama öğle yemeğimin kuvvetli olduğuna inanıyorum. Aslında benim çok hayallerim vardı bu kahvaltı için ama uyuşukluğumun esiri oldum maalesef, bir taraftan evden çıkmakla bir taraftan incirimle salatalığımı yemekle uğraşıyordum.
Öğle:
12:30
1 tabak dolu dolu tarhana çorbası
1 adet etli yeşil biber dolması
Yarım kase yoğurt
Normalde dolma yememem lazım ama bu dolmanın içinde pirinç çok az vardı, kıyması çoook ama çoook yoğundu. O yüzden gönlüm rahat ede ede yedim. ^^
9:25
1 salatalık
1 kuru incir
Bugün alel acele evden çıktım maalesef, o yüzden sabah kahvaltım çok dengesiz oldu ama öğle yemeğimin kuvvetli olduğuna inanıyorum. Aslında benim çok hayallerim vardı bu kahvaltı için ama uyuşukluğumun esiri oldum maalesef, bir taraftan evden çıkmakla bir taraftan incirimle salatalığımı yemekle uğraşıyordum.
Öğle:
12:30
1 tabak dolu dolu tarhana çorbası
1 adet etli yeşil biber dolması
Yarım kase yoğurt
Normalde dolma yememem lazım ama bu dolmanın içinde pirinç çok az vardı, kıyması çoook ama çoook yoğundu. O yüzden gönlüm rahat ede ede yedim. ^^
Öğle yemeği yedin mi?
- 16 Nisan 2014
- 1.071
- 178
- 93
Çok güzel.
Canan Karatay da günde 2 öğün yemek yemeyi öneriyor aslında ama ben pek yapamıyorum bu aralar. 2 öğün yemek yaz tatilinde daha kolay uygulanabilir geliyor bana. Ama yine de kahvaltiyla aksam arasinda yogurt ya da kuruyemis gibi bir sey yiyerek ara öğün de yapıyorum.
Akşam:
18:30
2 yumurtadan biberli omlet
15 yeşil zeytin ve 10 siyah zeytin
2 Körpe biber
Bol nane ve biraz roka
1 bardak karanfil çayı
1 avuç ceviz
Evde Tel Şehriye Çorbası vardı ama sehriye işlenmiş hazır gıda oldugu için içmedim. Aslında üstünde de bol maydanozla cok güzel görünüyordu. T.T
Evde hazır olarak ne et yemeği vardı, ne sebze, ne de baklagil. Artık bir an evvel yemeğimi yemem gerektiği için yumurta yaptım kendime, yetti bana, doydum cok şükür. Zaten önceden de demiştim, kahvaltiliklari her öğünde yiyebilirim. ^^
Karanfil çayının içine birkaç damla da limon sıktım, mis oldu ^^
Aaah, unutmadan tam bir zeytin canavariyim, kabul ediyorum! *,*
Bademden cevize geçiş yaptım bugun itibariyle, annem de rahat etti.
18:30
2 yumurtadan biberli omlet
15 yeşil zeytin ve 10 siyah zeytin
2 Körpe biber
Bol nane ve biraz roka
1 bardak karanfil çayı
1 avuç ceviz
Evde Tel Şehriye Çorbası vardı ama sehriye işlenmiş hazır gıda oldugu için içmedim. Aslında üstünde de bol maydanozla cok güzel görünüyordu. T.T
Evde hazır olarak ne et yemeği vardı, ne sebze, ne de baklagil. Artık bir an evvel yemeğimi yemem gerektiği için yumurta yaptım kendime, yetti bana, doydum cok şükür. Zaten önceden de demiştim, kahvaltiliklari her öğünde yiyebilirim. ^^
Karanfil çayının içine birkaç damla da limon sıktım, mis oldu ^^
Aaah, unutmadan tam bir zeytin canavariyim, kabul ediyorum! *,*
Bademden cevize geçiş yaptım bugun itibariyle, annem de rahat etti.
Son düzenleme:
- 16 Nisan 2014
- 1.071
- 178
- 93
Bende 18.30 civari yemegimi yemeye basladim. Yedim:)
Bir tabak misket kofteli patates yemegi
Bir dilim tb ekmegi
Yine bir iki kasik pilav
Bir kase yogurt
Pilav var aslinda ekmek yememeliydim. Ama onu biraz sonra pilatesle eriticem:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bir tabak misket kofteli patates yemegi
Bir dilim tb ekmegi
Yine bir iki kasik pilav
Bir kase yogurt
Pilav var aslinda ekmek yememeliydim. Ama onu biraz sonra pilatesle eriticem:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
