Oncelikle müthiş kazançlı bir gündü bugun benim icin, elhamdulillah.
1. Öğün:
12:30
Tavada bol tereyaginda kekikli ve naneli 1 adet yumurta
19 tane yesil zeytin
Avuc icim kadar beyaz peynir
Bol bol domates-salatalik-kuzukulagi
Kekikli domates sosu
1 bardak çay
Spor yapsam mi dusuncelerdeyim demistim ama yapmadim. Kahvaltidan sonra yuruyuse ciktim ve tam 6,75 km yürüdüm.
Resmen rekor bu benim icin. Boyle bir rekoru bir daha kolay kolay kiramam sanirim. :)) Yine de yaz mevsimini de iste bu yuzden seviyorum. Kendime daha rahat vakit ayirabiliyorum. Kış mevsimi de ayri guzel tabii, onu da atlamayalim.
Işte bu 1. Kazancim oldu.
2. Öğün:
20:00
1 adet minik cekirdekli galeta (gercekten cok minik, galeta deyince hemen aklinizda uzun kalin bir cubuk canlanmasin. Bas parmagimin tek bogumu kadar bu minik galetalarin buyuklugu)
Tavada zeytinyaginda domatesli, sarimsakli 1 adet yumurta
Yarim avuç beyaz peynir
3-4 tane siyah zeytin
Bol kuzukulagi ve domates
1 kase yoğurt, icine de 2 cay kasigi dukka koydum
Evde Karatay'a uygun tek bir şey bile yok. Makarna salatasi, pazili börek, baklava vs ne ararsaniz var. Allah'a binlerce şükür ki evde yumurta varmış.
Işte bu da 2. Kazancim.
Yoksa ya bu aksam rejimi bozacaktim ya da aç kalacaktim. Pazı vardı ne guzel sebze yemegi yapardik ama annem sagolsun börek yaptı. :/ Neyse bu gunluk de boyle oldu aksam yemegim.
Dukka denilen şey cesitli baharatlarin karisimindan olusan bir toz. Icinde kişniş tohumu, kimyon, susam, karabiber ve tuz var. Lezzetli bir tadı var bence. Genelde yoğurdun icine karistirilarak yeniyor, ya da ekmegi bir zeytinyagina sonra da dukkaya batirip yeniyor. Ama ben yiyemem tabi oyle. Bu baharati genelde Araplar kullaniyor ama son yillarda Avustralya'da da cok yayginlasmis diye duydum. Cok karisik millet icermesinden kaynakli sanirim.
1. Öğün:
12:30
Tavada bol tereyaginda kekikli ve naneli 1 adet yumurta
19 tane yesil zeytin
Avuc icim kadar beyaz peynir
Bol bol domates-salatalik-kuzukulagi
Kekikli domates sosu
1 bardak çay
Spor yapsam mi dusuncelerdeyim demistim ama yapmadim. Kahvaltidan sonra yuruyuse ciktim ve tam 6,75 km yürüdüm.
Resmen rekor bu benim icin. Boyle bir rekoru bir daha kolay kolay kiramam sanirim. :)) Yine de yaz mevsimini de iste bu yuzden seviyorum. Kendime daha rahat vakit ayirabiliyorum. Kış mevsimi de ayri guzel tabii, onu da atlamayalim.Işte bu 1. Kazancim oldu.
2. Öğün:
20:00
1 adet minik cekirdekli galeta (gercekten cok minik, galeta deyince hemen aklinizda uzun kalin bir cubuk canlanmasin. Bas parmagimin tek bogumu kadar bu minik galetalarin buyuklugu)
Tavada zeytinyaginda domatesli, sarimsakli 1 adet yumurta
Yarim avuç beyaz peynir
3-4 tane siyah zeytin
Bol kuzukulagi ve domates
1 kase yoğurt, icine de 2 cay kasigi dukka koydum
Evde Karatay'a uygun tek bir şey bile yok. Makarna salatasi, pazili börek, baklava vs ne ararsaniz var. Allah'a binlerce şükür ki evde yumurta varmış.
Işte bu da 2. Kazancim.
Yoksa ya bu aksam rejimi bozacaktim ya da aç kalacaktim. Pazı vardı ne guzel sebze yemegi yapardik ama annem sagolsun börek yaptı. :/ Neyse bu gunluk de boyle oldu aksam yemegim.
Dukka denilen şey cesitli baharatlarin karisimindan olusan bir toz. Icinde kişniş tohumu, kimyon, susam, karabiber ve tuz var. Lezzetli bir tadı var bence. Genelde yoğurdun icine karistirilarak yeniyor, ya da ekmegi bir zeytinyagina sonra da dukkaya batirip yeniyor. Ama ben yiyemem tabi oyle. Bu baharati genelde Araplar kullaniyor ama son yillarda Avustralya'da da cok yayginlasmis diye duydum. Cok karisik millet icermesinden kaynakli sanirim.
darısı benim başıma
