- 4 Ocak 2018
- 6.321
- 23.279
İyi fikir, sigarayı hatırlatacak şeyler yapmayın bir kaç gün
Bugünden sonra azar azar gider inşallah.
İnşallahhh.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kamu Spotu Kimler sigara içiyor ? ve neden ?
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
İnşallahhh.
- 31 Ocak 2013
- 8.639
- 29.951
- 27 Haziran 2007
- 3.060
- 5.212
Hayırlı olsun canım , yarın da kar var çıkamayacaksınBenimde bugun ilk günüm..benimki biraz mecburi oldu tabi..evde kar yüzünden mahsur kalma suretiyle sigarasizim)
Ama zaten bu hafta bir gun birakma kararı almistim.Ehh bugun olmasi birseyi degistirmez..
Ödülümüz yeşil elmami oluyor simdi yani?
Elmanın icine gizlice ceyrek altin koyacaksin galiba K Kazen ?
Hahaha hayaller,hayatlar...))
ilk üç günü atlattın mı gerisi daha kolay . Bak yeşil elma madalyonun da olacak . Pes etme , edersen ben sana evden getiririm artık bir yeşil elma 
birisi içmedikçe problem yok geçen arkadaşlar yanımda içti tuttum kendimi ama kahvaltı sonrası zorlanıyorum - 31 Ocak 2013
- 8.639
- 29.951
Kahvaltı sonrası ve akşam yemeği sonrası bende çok zorlanıyorum. Ama olsun zorlana zorlana unutcaz. İlk gün nasıldık şu an nasılız :)
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
Canimsin bugun 1 ay oldu
- 1 Şubat 2016
- 9.242
- 34.206
Aynen canim bugunu atlattik sayilir vay be bir yesil elma nelere kadirmis;-)Hayırlı olsun canım , yarın da kar var çıkamayacaksın
Ama kazen vermezse evden getirme sozunu unutayim deme kapına dayanirim ona gore
)- 7 Ocak 2018
- 2
- 1
- 33
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
uzun seneler içtim sonra bir azimle yaklaşık 1 senedir sigaradan uzak duruyorum. Artık kokusu bile cezbetmiyor.
Bir de fark ettiğim şu oldu sigarayı bıraktıktan sonra daha rahat nefes almaya başladım, kıyafetlerim daha temiz kokuyor,cildim gerçekten kendine geldi.
Azim önemli lütfen sağlığınızdan vazgeçmeyin.
Bir de fark ettiğim şu oldu sigarayı bıraktıktan sonra daha rahat nefes almaya başladım, kıyafetlerim daha temiz kokuyor,cildim gerçekten kendine geldi.
Azim önemli lütfen sağlığınızdan vazgeçmeyin.
- 7 Ocak 2018
- 2
- 1
- 33
- 7 Kasım 2008
- 6.546
- 8.793
bu benim 2. bırakışım kendi isteğimle başladım çok canım sıkılıyordu sanırım ufak depresif halimdi sanırım. kilo aldın mı ben verdim niyeyse
- 7 Kasım 2008
- 6.546
- 8.793
- 31 Ocak 2013
- 8.639
- 29.951
Şöyle bi kendime bakımda çok farkedemedim bir değişiklik :)
Ne kadar süre içmedin totalde ilk başladığın günle bu bıraktığın arasında kaç yıl var?
- 7 Kasım 2008
- 6.546
- 8.793
aslında lise djnemlerinde de içtim ama düzenli olarak 2012 de başlamıştım eşime bğraktırıcam diye bağımlı değilim diye takılıyordum 2015 yazında iyice artmıştı bağımlı olduğumu düşünmüyodum bi gün eşim bırakalım dedi tamam dedim ama o bıraktı ben bırakamadım bırakmam 5 ay sürdü nerdeyse yaklaşık 2 yıl içmemiştim son 1 yıldır yine içiyordum bağımlı olmadan ama yine artış yapmaya başladım dedim böyle olmayacak bırakmalıyım.
benim iştahım kapandı sanırım ondan bi de başım çok ağrıyo
- 27 Haziran 2007
- 3.060
- 5.212
Sağ ol canım , ben de seni tebrik ediyorum . Ben senin kullandığını bilmiyordum. Gerçi sen de benim kullandığımı bilmiyorsundur :) insallah bu defa kesin sonlandırırız .beratti canım nasılsın tebrik ederim bende seni
- 27 Haziran 2007
- 3.060
- 5.212
Bu arada nasıl miyim ? Gayet iyi gidiyor . Eski alışkanlıklarımı bir süreliğine bıraktım. Sabah kalkar kalkmaz bir kahve yapar sigara içerdim . Kahve içmiyorum bir süredir . Sadece yürüyüş bandına çıkmadan önce bir tane Türk kahvesi içiyorum . Genellikle bitki çayı içiyorum çünkü onunla sigara içemezdim . Gün içinde 2-3 saat daha fazla artı zaman kazandım.Evdeysem ev islerine ve spora ağırlık veriyorum ki , bu sıralar hep kar buz dışarı çıkılmıyor.Nefesim ciğerlerim açıldı , sporda kondisyonum baya arttı. Hem sigarayı bırakıp hem de daha fit olacağım insallah :)
- 31 Ocak 2013
- 8.639
- 29.951
5 ay nasıl sürdü azaltarak mı bırakmaya çalıştın? Yoksa bıraktın geri içtin geri bıraktın falan mı :)
Bende istesem bırakırım yeaaa diyodum ama bırakma kararı vermek bile beni çok üzdü, birini yüzüstü bıraktım veya hayatımda beni mutlu eden tek şeyi köşeye attım gibi
İnşallah içmem canım istemez. Kendime mahcup olmak istemiyorum :)
