Kamu Spotu Kimler sigara içiyor ? ve neden ?

Can sıkıntisında ve duygu degisikliklerinde daha cok iciyorum. Onun haricinde ac karnina asla icmem bazen gun 2 kez icerim sorun birakmiyorum aslinda doktor bana hormon ve igne verdgi ilk zmanlar sigaraya tahamulsuzlugum basladi bi firt cekip attigim zamanda oldu iste o an bırakmaliydm niyetim var hamile olsamda olmasamda onunuzdeki ay ilaclara basladgmda birakicam ins

mamamiya .!.:

Bıraktım 40.gün

Genişletmek için tıkla...

Benim daha 15 saat oldu ama çok zorlanıyorum içmek istediğiniz zamanlarda neler yaptınız nasıl durdurdunuz kendinizi

Bazen alışkanlık bazen ihtiyaç

can sıkıntısı

Bugün 4 hafta oldu sigarayı bırakalı. İlk günlerde çok zorlandım ama şimdi biraz daha rahatım.

Biliyorum çok zararlı ama sigarayı seviyorum. Önceden annem babam sigara içtiğinde çok kötü kokuyorsunuz diyip kendimi öptürmezdim bile. Babamı ağlaya ağlaya ikna ettim sigarayı bırakması için hatta. Onlar bıraktı ben başladım. Bana çok keyif veriyor. Bırakmak istemiyorum hiç. Gerçekten hayatımın vazgeçilmez bi parçası şu an. Mesela her yemekten sonra, ders aralarında,kahve içerken,moralim bozulduğunda,arkadaş ortamlarında,canım sıkıldığında... bıraksam bu boşluğı ne doldurucak en çok onu bilmediğimden de bırakmak istemiyorum bi yandan. Hamile kalmaya karar verdiğim gün bırakıcam diye söz verdim kendime. O günahsız tertemiz bebeği zehirlemeye hakkım yok vicdanım da el vermez zaten. Sigarayı bıraktırabilecek tek şey bu olur diye düşünüyorum

Aliskanlik

Gunde 1paketten 3gunde 1pakete dusurdum tabi bebegimin katkisi cok insaallah tamamen brakabilirm. Alıskanlık diyelim

sevdigimmm .!.:

Gunde 1paketten 3gunde 1pakete dusurdum tabi bebegimin katkisi cok insaallah tamamen brakabilirm. Alıskanlık diyelim

Genişletmek için tıkla...

bende senin gibiyim ama öyle bırakamazmışız çok zor birden bırakmak gerekli.

Kazen .!.:

Neden sigara içtiğinizi bir kelime ile özetlemenizi istesem ne yazardınız ?

Videoyu izlemek için tıklayın.

Genişletmek için tıkla...

seviyorum

Melan-kolik5 .!.:

Benim daha 15 saat oldu ama çok zorlanıyorum içmek istediğiniz zamanlarda neler yaptınız nasıl durdurdunuz kendinizi

Genişletmek için tıkla...

kirzler geldiğinde 30 sn sürüyor 30 sn sonra normale dönüyorsunuz. Kendinize 30 sn lik bir şeyler bulun. Misal sakız....

Hatta sakızı nikotin sakızı diye atın ağzınıza çok motive edici olacaktır....

Stres atmak için..rahatladığımı hİssediyorum

Ergenlik :)

Şuan da içmiyorum 1 yıldır falan çok şükür ama ergenlikte arkadaş ortamında bir iki içerdim.

Idare o kadar önemli ki.

Kazen .!.:

kirzler geldiğinde 30 sn sürüyor 30 sn sonra normale dönüyorsunuz. Kendinize 30 sn lik bir şeyler bulun. Misal sakız....

Hatta sakızı nikotin sakızı diye atın ağzınıza çok motive edici olacaktır....

Genişletmek için tıkla...

Benimki 30 saniyeden fazla sürüyor sanki bana mı öyle geliyor acaba

8 yıl içtim bıraktm ama ara ara tek tük içiyordm şimdi onuda bıraktım hiç içmiyrm kokusuna tahammül edemyrm şu an

YENA .!.:

Yıllardir gebelik emzirme ve hastalık durumu dişin da günde 3-5 adet içerim kahve yanına çay yanına. ..
Hiç artmadı kolik olduğumu düşünmüyorum istersem hiç icmeyebilirim. Hoşuma gidiyor içiyorum :)pişman değilim :)

Genişletmek için tıkla...

Bende Yena gibiyim. Yazmaya üşendim

Kazen .!.:

Marlboro Touch

Genişletmek için tıkla...

Bu nikotin 1 olan mı

Stres ti 5 aylik hamileyken bıraktım bidaha da başlamadım

çaresizlik