- 1 Temmuz 2017
- 1.161
- 3.272
Ay evet bastırıyorum. Bal koyuyorum, tarcın koyuyorum, koca kase yiyorum, yerken de Allah'ım bak ben profiterol yemek yerine bunu tercih ettim, nolur kilo olmasın diye dua ediyorumBöyle bastırabiliyorsan harika bence
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilomu Koruyamadım 🫡🫣🤪
- Konu Sahibi sudem34
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
Sabah aç karnına tartılmayı unutmayalım canlar
Aysen012
Mikan
S sarahconnor
sekersizcikolata
Lotus1234
kavs-i kuzah
Aysen012 Mikan S sarahconnor
sekersizcikolata Lotus1234 kavs-i kuzah- 19 Şubat 2021
- 4.647
- 11.093
- 38
Tartıldım canım 56,9 çıktıSabah aç karnına tartılmayı unutmayalım canlar
S sarahconnor
Çok fazla katı beslendım çok problem yaşadım bu konuda
Verecem insallah
- 6 Şubat 2022
- 1.815
- 3.693
Kactan kaç olmuş canım,iyi bir kilo aslındaTartıldım canım 56,9 çıktı
Çok fazla katı beslendım çok problem yaşadım bu konuda
Verecem insallah
- 19 Şubat 2021
- 4.647
- 11.093
- 38
- 6 Şubat 2022
- 1.815
- 3.693
Yine de çok artmamis bence iyi73.7 olmuşum.
Cips çikolata pasta derken
- 6 Şubat 2022
- 1.815
- 3.693
- 6 Şubat 2022
- 1.815
- 3.693
Vauuuvv süperGüncel kilom 66,5
İlk kez memlekete gidip kilo verdim
İşte yaşarken zor tabi de onlar geçti gitti kilo kâr kalmış
- 19 Şubat 2021
- 4.647
- 11.093
- 38
O kadar yürüdüm ki sabah uyandığımda adım atamıyordumÇokmus be yaa
O yürümeye almışım bu kiloyu
Yürümesem 3-4 olurmuş
- 6 Şubat 2022
- 1.815
- 3.693
Bir günde halledersin bence
- 8 Ağustos 2011
- 2.756
- 7.581
Tartıldım 96.6 kgSabah aç karnına tartılmayı unutmayalım canlar
S sarahconnor
Beslenme planlaması yapmaya karar verdim dolabın üzerinede astım
Sabah kahvaltısız çıkmayıp akşamdan hazırladım
Eklentiler
- 6 Şubat 2022
- 1.815
- 3.693
- 8 Ağustos 2011
- 2.756
- 7.581
Sabah standart yumurtalı kahvaltı idi akşam ise nohut sulusu yaptım yanına yoğurt 1kase
1 tane meyve tükettim
Yarın ki kahvaltıde yumurtasız standart bi kahvaltı 1dilim ekmek olacak
ve ana öğünde tüketmek için böyle bir salata yaptım hava almayacak şekilde streçleyip dolaba attım 1kaç gün beni idare eder diye düşünüyorum
İş çıkışı 30dakika yürüyüş
️
1 tane meyve tükettim
Yarın ki kahvaltıde yumurtasız standart bi kahvaltı 1dilim ekmek olacak
ve ana öğünde tüketmek için böyle bir salata yaptım hava almayacak şekilde streçleyip dolaba attım 1kaç gün beni idare eder diye düşünüyorum
İş çıkışı 30dakika yürüyüş
️ - 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
Yürüyüş fikri şahaneSabah standart yumurtalı kahvaltı idi akşam ise nohut sulusu yaptım yanına yoğurt 1kase
1 tane meyve tükettim
Yarın ki kahvaltıde yumurtasız standart bi kahvaltı 1dilim ekmek olacak
ve ana öğünde tüketmek için böyle bir salata yaptım hava almayacak şekilde streçleyip dolaba attım 1kaç gün beni idare eder diye düşünüyorum
İş çıkışı 30dakika yürüyüş
Afiyet olsun.
Ben bir oturuşta yerim bence bunu.
