• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilom yuzunden cok utandimm

ulasimiz .!.:
Canım lütfen diyetisyene git ve bırakma.. Listeyi birebir uygulayıp günde en az 45 dakika yürürsen inan ki kilolar birer birer gider..

Sen bu kilolarını 2-3 ayda almadın o yüzden kendine şans tanı yaza kadar zamanım var de ve her ay 2 -3 kilo da versen süper bir şey olur..

Yazın ideal kilona gelirsin ama Lütfen kendine şans tanı ve Akşam saat 6 dan sonra sudan başka bir şey tüketme..Diyetisyenjn söylese bile..

Annem 6o yaşında kadın Diyetisyen e gitti 10 kilo verdi..Şimdi nefes alıyorum kızım diyor..

10 kilo demek 2 teneke 5 er kiloluk sıvı yağ demek..
1 kilo demek 4 paket margarin demek...Bunları hep düşün ..

Buraya yaptıklarını,yediklerini gün gün yaz..
Şimdiden iyi şanslar:KK66:
Genişletmek için tıkla...
ben gittim iki kere hemde sonra gitmeyeyiverdim kaldi..
utaniyorum. :(
 
MigiMadid .!.:
ben gittim iki kere hemde sonra gitmeyeyiverdim kaldi..
utaniyorum. :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Canım benim utanacak ne var ?..Lütfen sağlığını düşün bu her şeyden önemli..Bırak utanmayı

Hemen tekrar başvur ve başla zaman hızlı akiyor ..
Bak sonbahar bitti.. kış-ilkbahar-yaz
Yaz'ı aynı kilolarla karşılama..

Ferah ferah giyinmek varken, rahat nefes almak varken kiloda neymiş ..Sen bu değilsin..Kendine değer ver Her ay kilo verince sevdiğin bir şeyi al onu giymek için hedef koy ..

Örneğin 46 beden giyiniyorsan
44 beden al 2 ay sonra buna rahatlıkla gireceğim de..

Böyle böyle her beden küçülmesini güzel karşıla..
Sen Yeter ki başla ,iradeli ol ..Bu zamana kadar yedin her şeyin tadını biliyorsun.. Buna dur de ve hemen başla Diyetisyen e gidene kadar ögünlerini 2 ye düşür
Ekmeği bırak
Şekerli şeyleri hayatından çıkar
Ve 6 dan sonra bir şey ağzına sürme..
Bol Su iç..Su tam bir şifa..
Yapanlarin senden hicbir farkı yok bunu unutma;)
 
ulasimiz .!.:
Canım lütfen diyetisyene git ve bırakma.. Listeyi birebir uygulayıp günde en az 45 dakika yürürsen inan ki kilolar birer birer gider..

Sen bu kilolarını 2-3 ayda almadın o yüzden kendine şans tanı yaza kadar zamanım var de ve her ay 2 -3 kilo da versen süper bir şey olur..

Yazın ideal kilona gelirsin ama Lütfen kendine şans tanı ve Akşam saat 6 dan sonra sudan başka bir şey tüketme..Diyetisyenjn söylese bile..

Annem 6o yaşında kadın Diyetisyen e gitti 10 kilo verdi..Şimdi nefes alıyorum kızım diyor..

10 kilo demek 2 teneke 5 er kiloluk sıvı yağ demek..
1 kilo demek 4 paket margarin demek...Bunları hep düşün ..

Buraya yaptıklarını,yediklerini gün gün yaz..
Şimdiden iyi şanslar:KK66:
Genişletmek için tıkla...
🙏 çok iyi geldi yazdiklariniz çok çok teşekkür ederim yarın diyetisyen randevum var gün gün yazacağım yediklerimi pes etmicem bu defa güç aldım sizlerden çok sagolun😘😘😘😘
 
Dairy_of_ezgi .!.:
🙏 çok iyi geldi yazdiklariniz çok çok teşekkür ederim yarın diyetisyen randevum var gün gün yazacağım yediklerimi pes etmicem bu defa güç aldım sizlerden çok sagolun😘😘😘😘
Genişletmek için tıkla...
Yazın.. biz burdan birbirimizi uyaralim hergün yazmaya çalışın..
Isterseniz bizi etiketleyebilirsiniz🙂
 
Bir kilo daha vermişim çok mutlu oldum. İstikrar çok önemli arkadaşlar. Ben sabah kendimi ödüllendirdi bir dilim kek yedim. Pişman oldum ama geçti artık :)
 
Kızlar bugün diyetisyene gittim ve kg almışım nezaman kilo vermek için diye yola çıksam kg alıyorum vee 86 kg olmusum😕😕 çok ama çok ağladım evet artık 90 a az kaldı çok caresizim bir hafta verdi ve çok kizdi😔
 
İlk olarak sen bu kiloyu bir haftada yada bir ayda almadın.Dolayısı ile vermen de çabuk olmayacak hatta 1 ay belki 5 kg verip sonra tak diye duracaksın.Yaşın kaç bilmiyorum ama onun da etkisi olabilir.Eğer amacın sadece kilo vermek ise başarısız olursun.Amacın SAĞLIKLI YAŞAMAK olmalı ki yapacağın diyet ve spor sana yük gelmesin.aradaki farkı bilmem anlatabildim mi? Herkesin kötü zamanları oluyor ve yemeğe gömülüyor ama sonra dönüşü çok çok zor oluyor. Boyuna ve yaşına göre ideal kilonu hesapla,buna göre aylık 3-5-8 artık kaç kg vermen gerekiyorsa ona göre menünü oluştur. Maem diyetisyene gidiyorsun dediklerine kulak ver.Eğer hormonel bir problemin yoksa (ayrıca şeker,tansiyon vb hastalık) kolayca kg verirsin. Ancak dediğim gibi 3-5 aydan önce mucize bekleme,gerçekçi ol! Bir de yok patates-yoğurt diyeti,yok lahana suyu diyeti gibi olaylara girme,SAKIN! Düzgün beslen,hazır gıda yeme, rafine şekeri kesmeye çalış,suyunu iç,sporunu yap. Ben 35 yaşında bir kadın olarak 3 ayda ancak 5 kg verebildim ama sıkılaştım da.Şimdi daha 3 kg var ama devam edeceğim. Önemli olan incelmek değil,sağlıklı bir kadın olmak istemekte.
 
Meltemesintisi80 .!.:
İlk olarak sen bu kiloyu bir haftada yada bir ayda almadın.Dolayısı ile vermen de çabuk olmayacak hatta 1 ay belki 5 kg verip sonra tak diye duracaksın.Yaşın kaç bilmiyorum ama onun da etkisi olabilir.Eğer amacın sadece kilo vermek ise başarısız olursun.Amacın SAĞLIKLI YAŞAMAK olmalı ki yapacağın diyet ve spor sana yük gelmesin.aradaki farkı bilmem anlatabildim mi? Herkesin kötü zamanları oluyor ve yemeğe gömülüyor ama sonra dönüşü çok çok zor oluyor. Boyuna ve yaşına göre ideal kilonu hesapla,buna göre aylık 3-5-8 artık kaç kg vermen gerekiyorsa ona göre menünü oluştur. Maem diyetisyene gidiyorsun dediklerine kulak ver.Eğer hormonel bir problemin yoksa (ayrıca şeker,tansiyon vb hastalık) kolayca kg verirsin. Ancak dediğim gibi 3-5 aydan önce mucize bekleme,gerçekçi ol! Bir de yok patates-yoğurt diyeti,yok lahana suyu diyeti gibi olaylara girme,SAKIN! Düzgün beslen,hazır gıda yeme, rafine şekeri kesmeye çalış,suyunu iç,sporunu yap. Ben 35 yaşında bir kadın olarak 3 ayda ancak 5 kg verebildim ama sıkılaştım da.Şimdi daha 3 kg var ama devam edeceğim. Önemli olan incelmek değil,sağlıklı bir kadın olmak istemekte.
[/QU
Genişletmek için tıkla...
Meltemesintisi80 .!.:
İlk olarak sen bu kiloyu bir haftada yada bir ayda almadın.Dolayısı ile vermen de çabuk olmayacak hatta 1 ay belki 5 kg verip sonra tak diye duracaksın.Yaşın kaç bilmiyorum ama onun da etkisi olabilir.Eğer amacın sadece kilo vermek ise başarısız olursun.Amacın SAĞLIKLI YAŞAMAK olmalı ki yapacağın diyet ve spor sana yük gelmesin.aradaki farkı bilmem anlatabildim mi? Herkesin kötü zamanları oluyor ve yemeğe gömülüyor ama sonra dönüşü çok çok zor oluyor. Boyuna ve yaşına göre ideal kilonu hesapla,buna göre aylık 3-5-8 artık kaç kg vermen gerekiyorsa ona göre menünü oluştur. Maem diyetisyene gidiyorsun dediklerine kulak ver.Eğer hormonel bir problemin yoksa (ayrıca şeker,tansiyon vb hastalık) kolayca kg verirsin. Ancak dediğim gibi 3-5 aydan önce mucize bekleme,gerçekçi ol! Bir de yok patates-yoğurt diyeti,yok lahana suyu diyeti gibi olaylara girme,SAKIN! Düzgün beslen,hazır gıda yeme, rafine şekeri kesmeye çalış,suyunu iç,sporunu yap. Ben 35 yaşında bir kadın olarak 3 ayda ancak 5 kg verebildim ama sıkılaştım da.Şimdi daha 3 kg var ama devam edeceğim. Önemli olan incelmek değil,sağlıklı bir kadın olmak istemekte.
Genişletmek için tıkla...
Evet evet işte bu duymak istediğim tokat gibi bir 86 cıktı karşıma çok zavallı hissettim😕
30 yaşındayım hep hızlı kilo verme hırsı yüzünden bu haldeyim boyum 157 maalesef çok çok kötü bir görüntüm var yağ oranım çok yüksek yarın 2 kasım 2019 ve ben her yolu denemiş her çareye başvurmuş biri olarak zayıflama adına beynimde olan herşeyi sıfırlayıp tertemiz bir sayfa aciyorum SAGLIKLI BESLENME adına teşekkür ederim hepinize 😘
Burada paylaşacağım gün gün ve benimde başarı hikayem olacak 🙏🙏
 
Dairy_of_ezgi .!.:
Evet evet işte bu duymak istediğim tokat gibi bir 86 cıktı karşıma çok zavallı hissettim😕
30 yaşındayım hep hızlı kilo verme hırsı yüzünden bu haldeyim boyum 157 maalesef çok çok kötü bir görüntüm var yağ oranım çok yüksek yarın 2 kasım 2019 ve ben her yolu denemiş her çareye başvurmuş biri olarak zayıflama adına beynimde olan herşeyi sıfırlayıp tertemiz bir sayfa aciyorum SAGLIKLI BESLENME adına teşekkür ederim hepinize 😘
Burada paylaşacağım gün gün ve benimde başarı hikayem olacak 🙏🙏
Genişletmek için tıkla...
aynen böyle işte ya:) verdiğin değerlere göre sanırım obez sınıfına giriyorsun (1.aşama olmalı) ama bu seni yıldırmasın .Ben ne olduğunu anlamadan 63 kg olmuştum ve hızlıca yükseliyordum.Kendine acımanın senden başka kimseye bir sıkıntısı olmaz.Olan oldu bir kere; şimdi nasıl tamir edileceğini de biliyorsun. Arada zorlanacaksın hatta vazgeçip ,olmuyor işte ne yapayım,falan diyeceksin. Olacak ! 3 ay sonra,5 ay sonra kendini tanıyamayacaksın. Kendine güvenin tekrar gelecek. Hadi hayırlı olsun:)
 
Meltemesintisi80 .!.:
aynen böyle işte ya:) verdiğin değerlere göre sanırım obez sınıfına giriyorsun (1.aşama olmalı) ama bu seni yıldırmasın .Ben ne olduğunu anlamadan 63 kg olmuştum ve hızlıca yükseliyordum.Kendine acımanın senden başka kimseye bir sıkıntısı olmaz.Olan oldu bir kere; şimdi nasıl tamir edileceğini de biliyorsun. Arada zorlanacaksın hatta vazgeçip ,olmuyor işte ne yapayım,falan diyeceksin. Olacak ! 3 ay sonra,5 ay sonra kendini tanıyamayacaksın. Kendine güvenin tekrar gelecek. Hadi hayırlı olsun:)
Genişletmek için tıkla...
Evet obezim artik🥺🥺
Allahım çok kötü kendime bile itiraf etmek başlıyorum artık yarın huzurluyum şuan herşey çok güzel olacak 💪
Teşekkür ederim çok ama çok 🙏
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back