- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilolar Firarda 😎
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
Canım diyetisyen değiliz tabiki hiçbirimiz . Şu şekilde beslenmelisin diyemem ama. Emzirdigin için diyetisyenlerin emziren annelere Özel menü listelerini inceleyebilir kendine uygun olanı deneyebilirsin. Kimine ara ogunlu bir beslenme şekli iyi gelirken kimi 2 Ogün besleniyor. Kendine en uyani sağlıklı olanı ya deneye deneye bulacaksın yada bir diyetisye e basvur bakalım o ne diyecek
İpsiz atlama da yarar heralde neden olmasın.
Yarın çok geç kalmadan tartı resminle paylamalisin canim.
Tamam canim yarın hemen paylaşırım .
Şuan deneme aşamasındayım aslında kendime uygun diyeti bulacağım inşaAllah. Diyetisyenlerle görüştüm ama aylık 200 tlden başlıyor. Açıkçası şuan onu veremem günlerim var anca yetiştiriyorum.
- 31 Temmuz 2020
- 19.787
- 59.919
Yaaaani iştehİyi dinlenmeler canim
Diyet menüsü nerde
Yarınki tartini merakla bekliyor olacağım
Afiyet olsun canim
planlara yarıdan fazla uydum diyelim burda tartım yok cnm pazartesi atıcam 
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Ben de bugün reglimin 2. Günündeyim herhalde ondan çok gitmedi kilolarKiz aha beni gectin ben sistikce sisiyorumbenim bu diyete baslamam niye hep regl oncesine geliyor nasil ayarliyorim nasil beceriyorjm anlamiyorum.
haftaya yakalarim kac benden
Bir hafta az gidince öbür hafta çok gidiyor yine öyle olur inşallahYürüyüş ne zamandır yapmıyordum canım yani okulda attığım adımlar vardı o kadar zaten sabah kalktığımda her yerim ağrıyorduGünü erken kapatmissin. Sabah da ekmeğin bir dlm olduğu için 1 tabak bulgur pilavı gorulmeyebilir
Gayet hafif güzel bir menü olmuş canim afiyet olsun
Tüm güne bakınca 6 dlm ekmek çok gibi ama zamanla azaltirsin canim. Gerisi güzel afiyet olsun
Afiyet olsun canim süper menu
Afiyet olsun Güzel menü olmuş canim
Off hemde magnuma hayır demişsin helaaalll
Tabi canım olur neden olmasın
Eline sağlık canım ben seni etiketlemeyi unutuyorum hep canim listeye
Allah Allah. İns iyileşir biran önce canim.
Ateşten bende çok korkarım. Öksürük tiksirik evet çocuğu yoruyor ama ateş heleki sebebsiz insanı üzüyor ya.
Helalllllll
Canım yuruyus öncesinde yapiyormuydun(unutkan ben) belki spor yürüyüşün ödemi olmuştur.
Ay bu hafta banada yetmedi yaaa
Çok iyi canım o zaman hallet işlerini ondan sonra son kilolar için gel
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Nerede ortim geçen hafta çok verdim herhalde ondan ancak 300 gramcık gittiAfiyet olsun canım emzirdiğin için bulgur pilavına laf yokgayet güzel bence sporun da var oh miss
Ya bayılıyorum menülerine tam Perşembe menüsü olmuş bir hafta rekor bir eksi bekliyorum senden ortim hadi edip savuralım buraları
Sen zaten koruma dönemğndesin değil mi canım ?mezun oldun çünkü.menün güzel 15:30 da çaya falan mı gittin o sırıtıyor bize oradan
Oooo künefe ne demekhemde ertesi gün tartı günümüz neyse arık güzel sporlarla künefeyi yakarsın bence
Ama senden güzel bir eksi gelecek eminim
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Ay ben de ne yedi dedim ekmeği gördüm önce eyvah dedim ekmek kadayıfı16 Eylül Perşembe menüm
19:30
6 kaşık taze fasulye
2 tavuk budu
Salata
21:00 (işte burası çok kötü canım aşırı tatlı çekti ) 1 dilim ekmek ve tahin helvası
3 ceviz
Su 1 litre
Adım 4400
hzlsel
Ucmelekannesi @Azimliiii
Gayet iyi canım tek öğün beslenmek zor ara yapman çok doğal tahin helvasının miktarı çok değilse hiç sıkıntı yok
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
16 Eylül Perşembe
11.00
1 yağda yumurta
1 dlm ekmek
1 kase yoğurt
15.30
3 YK patates salatası
Yarım gül böreği
5 yaprak sarma
19.30
3 YK et sote
Sagan piyaz
1 bardak ayran
Şu 2bucuk litre
1 litre yeşilçay,limon ,nane ,maden suyu karışımı
Lizozom55 @Azimliiii
Eki Görüntüle 2917541
Adımlar öyle şahane ki böreği dolmayı görmüyor gözlerim
Cuma öncesi için tabi biraz iddialı bir menü ama yine de koruma dönemi için gayet iyi canımAfiyet olsun canım fazla olmuş gerçekten künefe1 dilim beyaz ekmek
Peynir, zeytin
2 ceviz
Rezeneli biberiyeli çay
Ara
1 kase karışık kuruyemiş
1 küçük salkım üzüm
Öğle
1 kase tarhana çorbası
Akşam
1 kase bamya çorbası
Salata yoğurt
8 yaprak sarma
Asıl bomba 1 tane künefe
Canım istedi yedim buzlukta kalmadı artık aklımda duracağına midemde duracak napıyım
Su 2 lt geçer
Spor yok şimdilik gece oğlan durursa belki yürürüm biraz
Canım kaç kalori toplam tam hesaplayamadım ana fazla kaçmış herhalde bugünBugün menüm
Uyanınca 1 armut ve türk kahvesi
Kahvaltı 1 yumurta 2 dilim süzme peynir 7 zeytin
Ara 15 fındık ve siyah çay
Öğlen 1 lehmaaacun ,ayran, mercimek çorbası ve salata
Ara türk kahvesi, 4 bayram çaklıtı, 2 göbüşlü lokma; (yaklaşık 6 lokma tatlısı eder), 1 dilim üzümlü cevizli nokul
Limonlu yeşil çay
Akşam kızarmış 2 dilim palamut ve 10-15 hamsi,salata ,2 dilim beyaz ekmek
Ara 2 top kasede dondurma,whey proteinli smoothie
2 lt su
15.547 adım , 3 mil leslie,8 dk bölgesel,7 dk Hiit kardiyo
Kız sen niye etiketlemedin beni
Yarın ekmeksiz az meyveli yapmam lazım sonrası kolay olcakEki Görüntüle 2917564
Ne denir afiyet olsun adımlar ve spor çok güzelÇok iyi menü canış afiyet olsunKahvaltı (8.00): 30 gr beyaz peynir 25 gr tb ekmek, 6 yeşilzeytin, domates, salatalık, yeşil biber
Öğle (12.30): 1 kepçe mercimek çorbası, 2 yk kadar kıyma (yemekhanede kabaklı içi kıyma dolu bi şey çıktı. İçinin kıymalarını yedim.)
Akşam (18.45): 1 kepçe yoğurt çorbası, 110 gr balık
Ara (20.00): 1 mandalina
Adım: 6595
@GoklerceEl_Em
Karanlıkta çektim gülmeyin akdkskdksk
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 34
Canim eline saglik13-19 EYLÜL MENÜ PAYLAŞIM LİSTESİ
No Üye Nick 13.Eyl 14.Eyl 15.Eyl 16.Eyl 17.Eyl 18.Eyl 19.Eyl 1 @Azimliiii * * * 2 @Beyaz leylak * * 3 @bilgem tomris * * * 4 @Breeze96 * * 5 @Cagrihilal1 * * 6 @Calypso95 * * 7 @DeryaOnDiet * * 8 @eceboce * * * 9 @eliya 10 @Fit mutlu anne * * * 11 @Goklerce * * * 12 @hadikonusalim 13 Hedef60kgolmak
* * * 14 * * * 15 @Jasminium84 * * 16 @karabiber01 * 17 @kardelelen321 * * * 18 @Kubraaaccc 19 * 20 Nikinik
* * 21 nnurc
* * * 22 @pacman * * 23 @Pnrrr-20 24 @Sonsuz umut * * * 25 @Tempus * * 26 * * * 27 @yarimuhendis * * * 28 Z Z P * *
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
Devlet hastanelerinde de var diyetisyenler tabi özel gibi olmuyor. Ama en azından vücudundaki yağ oranlarını olcuyorlar. Bide kan tahlili istiyorlar. Doğum sonrası vitamin eksikligim çöktü benim mesela belki seninde öyledir .. baktırdı mi hiç . Bu eksikliklerde kilo verimini önleyebilir canim
Tamam canimYaaaani işteh
Adımlar öyle şahane ki böreği dolmayı görmüyor gözlerim
Ucmelekannesi Aslinda ben troidlerimden şüpheleniyorum genelde o sorun olunca kilo vermesi de zor oluyormuş. Gidip baktırmam lazım. Çünkü ben çok kolay verebiliyordum kilo şuan çok aşırı zorlaştı resmen gram dusemiyorum. Az az düşüyorum.
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
Canim diyet eh soyle boyle ama bugun 24 saat nobetteyim yarin tartilirsam eksi gelme ihtimalim hic yok bence nöbette oturmaktan sisiyorum
senin nasil gecti yarin nedir ongorun
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
Afiyet olsun canimMerhaba kizlar
13:00 yarim kase domates corbasi, yarim porsiyon tavuk sote
15:00 1 madlen cikolata, turk kahvesi
18:00 kiymali kabak yemegi, yarim kase yogurt, salata
Su:1.5 litrebugun iste su icmeyi unuttum simdi telafi etmeye calisiyorum
Spor 5000 adim
Müsait olduğunda gidip baktır canim.
Ama yeni başladın yeme duzenin oturunca kilolarda tıkır tıkır gidecek. Az olması önemli değil kalıcı verdikten sonra
- 31 Temmuz 2020
- 19.787
- 59.919
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Kuzum kuzuum çok geçmiş olsunKızlar biz yine hastaneye gittik oğlumun ateşi birdenbire yükselmeye başladı 39.5 olmuştu en sondoktor el ayak hastalığı başlangıcı olabilir dedi sırtında birkaçtane kırmızı nokta var. Tam emin de olamadı..
Yavrular hasta olmasın
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
16 Eylül Perşembe
11.00
1 yağda yumurta
1 dlm ekmek
1 kase yoğurt
15.30
3 YK patates salatası
Yarım gül böreği
5 yaprak sarma
19.30
3 YK et sote
Sagan piyaz
1 bardak ayran
Şu 2bucuk litre
1 litre yeşilçay,limon ,nane ,maden suyu karışımı
Eki Görüntüle 2917541
O ne adımlarr yaaaaaaaBugün menüm
Uyanınca 1 armut ve türk kahvesi
Kahvaltı 1 yumurta 2 dilim süzme peynir 7 zeytin
Ara 15 fındık ve siyah çay
Öğlen 1 lehmaaacun ,ayran, mercimek çorbası ve salata
Ara türk kahvesi, 4 bayram çaklıtı, 2 göbüşlü lokma; (yaklaşık 6 lokma tatlısı eder
Limonlu yeşil çay
Akşam kızarmış 2 dilim palamut ve 10-15 hamsi,salata ,2 dilim beyaz ekmek
Ara 2 top kasede dondurma,whey proteinli smoothie
2 lt su
15.547 adım , 3 mil leslie,8 dk bölgesel,7 dk Hiit kardiyo
Kız sen niye etiketlemedin beni
Yarın ekmeksiz az meyveli yapmam lazım sonrası kolay olcak
1.liği vermiycemmmm Lizozom55 nerde senin adımları göremedim sanki 
olsa görürdüm 18 19 bin gözümden kaçmış olamaz - 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
HarikasınnnnBen de sırf yarış için sabahları yürüyüşe başladım
Hedef60kgolmak gibi yürüyüp yürüyüp Halkalı tatlı yemiyon demi 
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Eline sağlık kaptanımKİLOLAR FİRARDA
(13.09--16.09)
ADIM YARİSMASİ
Noo Üye Nick 13.09 14.09 15.09 16.09 1 @Azimliiii 4.000 6.000 4.000 2 @Beyaz leylak 7.000 3 @bilgem tomris 6.000 7.000 4 @Breeze96 15.073 12.403 5 @Cagrihilal1 10.000 10.000 6 @Calypso95 4.000 7 @DeryaOnDiet 8 @eceboce 8.600 9 @eliya 10 @Fit mutlu anne 7.460 6.075 11 @Goklerce 5.500 12 @hadikonusalim 13 12.000 13.028 15.927 14 6.000 9.428 14.074 15 @Jasminium84 16 @karabiber01 17 @kardelelen321 18 @Kubraaaccc 19 18.200 20 4.976 21 5.500 22 @pacman 12.800 6.442 23 @Pnrrr-20 24 @Sonsuz umut 5.000 6.000 7.000 25 7.600 10.255 3.927 26 @yarimuhendis 12.247 27 13.900 12.660 6.866
Her geçen gün adım atanlarimizin sayısı artsada hala çok fazla kişi var adım atmayan
Ah hedef ahhh
Hedef60kgolmak yarın dinlen 
