Himm tmm aman tek oyle olsunEvet canım çok haklısın ama niye böyle olduğum anlaşıldı regl oldum bugün benim dengeler ondan şaşmış
Nasıl severim Hatay usulü döneriBen ne yapayım hem regl oldum hem dolunay
Çok geçmiş olsun kuzuya canım inşallah toparlar bir an önce
Maşallah annene
damadını da seviyor çok güzel birşey 
örneğin saat 20.00 
kuzum şu anda WC problemim yok çünkü açlık otu kullanıyorum aslında, tamamı kilo yaniOo iyi yolculuklar.
Abartmadan ye tatlımtirit dediğin ekmek sonuçta
WC probleminde etkendir buna canim
İns hallerdersin cumaya en azından artı 1den kurtulursun
Cnm onu kullanma bence yakuzum şu anda WC problemim yok çünkü açlık otu kullanıyorum aslında, tamamı kilo yani
kabız yapıyor bırakınca Aynen ama yağmurluk filen vardır sendesaatimi taktım bugün şöylebir adım atam dedim yağmur yağiy tövbeler olsun
pembiş
şemsiye var da... iş yerinde ne bileyim deli dürtmüş gibi çıkmayım dedim eheCnm onu kullanma bence ya
Aynen ama yağmurluk filen vardır sende
Ayyy 3 yas de zor he valla bunlarn kolay zamani varmii acaba her anlarinda bi zorlukSen 3 yaş olunca gör bide
Benim kız şu ara bir triplerde anlatamam.
Daha ben birşeyi yapmaması gerektiğini söylerken küsüp gidiyor
O kadar gururlu ki geri dönmek için beni ayağına bekliyor
Dönem dönem çocukların hareketleri değişkenlik gösteriyor canım ama illaki sakinlesiyorlar merak etme.
Bugün şöyle güzel bir kahvaltıyla güne başla gerisi gelir zaten
Super dusunmussunuz bende dahil olacagiminsallahhhSelam kizlaaaar
@Ucmelekannesi ile deneme destek kaptanlariz
El_Em
Konuştuk ve adım yarışması yapalım dedik, herkes yürüyüş yaptığında günlük adım sayısını menüsüne yazsın lütfen,
adım fotoğrafı da atarsanız süper olur,
tablo oluşturup sıralama ile 1. Yi belirleyeceğiz
Lütfen bol bol yürüyelim sağlıkla kalalim
Super bilgi leslie candirKizceleeer@Ucmelekannesi
Şimdi adım yarışmasında yuruyeneyenler Leslie yapabilir, ortalama olarak Leslie de adımlar yazılacak, internetten aldım adım sayılarını,
Yürüyüşe çıkamayan Leslie yapsın
lütfen yarışa dahil olmayan kalmasın birincimiz kendi kendine 1. Olmasın rekabet olsun
Leslie Kaç Adım?
- Leslie 5 mil kaç adım?: Yaklaşık olarak 10000 adımdır.
- Leslie 4 mil kaç adım?: Ortalama 8000 adımdır.
- Leslie 3 mil kaç adım?: Ortalama 6000 adımdır.
- Leslie 2 mil kaç adım?: Neredeyse 4000 adımdır.
- Leslie 1 mil kaç adım?: Hemen hemen 2000 adımdır.
Ortimm hic pas vermedin kackez yazdimm sanaa. Bende odem suyu tokusturayim senleeSelam kızlar hepinize afiyet olsun.
Okadar cok ihtiyacim varki bu dedigine ama kimsem yok oglani birakicak esimle de anca disarda oda en fazla 1 saat duruyor, evde zaten ben olmiyim hemen basliyor aglamaya okadar alisti ki bensiz hicbirsey yapamiyor ve ne esimin ailesi ne benm taraf hic kimsemiz yok cok zor yani affedersn agdaya gidiyorm 2 aya bir ona bile zorla. Esim cok stressli aglayinca hic bakamiyoraman taktığım yok vallahi
daha doğrusu çok sinirleniyorum ama he he diyorum içimden rahatlatıyorum kendimi
canım yegane tavsiyem bulduğun en ufak fırsatta kendine zaman ayır
öz bakımın için muhakkak birşeyler yap
öz bakımdan kastım sadece yüz yıkamak banyo yapmak gibi şeyler değil mesela saçını git boyat ya da kestir
ya da atıyorum aklında cilt bakımı yaptırmak var muhakkak git
ben de senin gibiydim işin kötüsü bu halim kızlara çok fazla yansıyordu, bu seferde vicdan azaı çekiyordum
şimdi aklıma geleni yaptırıyorum zaman bi şekilde yaratıyorum
mesela en son kalıcı eyeline yaptırdım senelerdir aklımdaydı
haaa bi de saçımı platin ombre yaptırdım o da ne zamandır denemek istediğim bişeydi
kendimi çok daha iyi hissediyorum çocuklar beni çileden çıkarttığı zamanlarda daha sakin kalabiliyorum ruh halim huzurlu olduğu için
saat kısıtlaması derken canım?
sağol bitanem
sağolasın canımın içi
ALLAH kolaylik versin hem calisip hem ev ve cocuk dusunemiyorm bile gercekten cok zor olmalı bide senin zıpır uyumuyor ki en kotusu uykusuzluk bence. Biz zor daliyoruz ama dalinca uyuyor Allahtan memeyide biraktiktan sonra kesintisiz uyumaya basladi cok sukur. Uyaninca kac saat sinra uyuyor mesela
Eline emegine saglik canim
(13.09---16.09)
ADİM YARİSMASİ
No Üye Nick 13.09 14.09 15.09 16.09 1 @Azimliiii 6.000 2 @Beyaz leylak 7.000 3 @bilgem tomris 6.000 4 @Breeze96 15.073 5 @Cagrihilal1 10.000 6 @Calypso95 7 DeryaOnDiet
8 eceboce
9 @eliya 10 Fit mutlu anne
11 @Goklerce 12 @hadikonusalim 13 Hedef60kgolmak
12.000 14 hzlsel
6.000 9.428 15 Jasminium84
16 @karabiber01 17 @kardelelen321 18 @Kubraaaccc 19 @Lizozom55 18.200 20 @Nikinik 21 @nnurc 22 @pacman 12.800 23 Pnrrr-12
24 @Sonsuz umut 5.000 25 @Ucmelekannesi 26 @yarimuhendis 12.247
Adım atmayanlarin aradaki açığı kapatmasi için listeyi paylaşıyorum canlar
Haydin yarın bu listeyi baştan aşağıya dolu görmek istiyorum canlarrr
Kolay gelsn cnm benimde camlar bayadr silinmedi esim yillik izne cikti ona sildirmek niyetm insallah perdeler vs de yikanmasi lazm. Aslinda nezamandir mutfak girismek istiyorm ama gozumde buyuyor yapamiyorm. Domol ben kullaniyorm cok etkili ve guzel temizliyor gercktn wc icin olani da aldm mesela ondanda memnunum ama. O izgara firin temizligi icin olan gercktn cok iyi
Bilgilendirmelerin için teşekkür ederim canım benim. Aslında ben aralıklı oruca başlamıştım kendimi çok iyi hissediyordum fakat 1 hafta da sadece 500 gram verebildigim için bıraktım. Arkadaşlarımdan duydum 21 gün aynı şeyi devam ettirmem lazımmış bunu da yeni duydum. Aralıklı oruç benim tam istediğim birşey herşeyi yiyorsun ama aynı saatlerde. Şimdi sabah kahvaltıdan sonra hiç birsey yemedim. Saat 6 da yiyeceğim. Sade bir kahve içtim hala acikmadim. 6 da güzel yersem Allah nasip ederse daha birşey yiyecegimi sanmıyorum. Bakalım aralıklı oruçla devam edeceğim 21 gün sonunda belli olur herşey.Maşallah annene
Cnm bence aralıklı oruç en iyisi senin için ,irade gerektiriyor ama 1 hafta 10 güne alışırsın
Bak mesela 4 saatlik bir zaman seç hergün, ben bugün 13.30-17.30 arasını seçtim ve istediğini ye kahveni çayını da iç ve sonra da güzel bi süt yapıcı çay demle ve akşamı baharatlı yoğurtla bitir cnm keten tohumu da katabilirsin çok faydalı
Ooo iyi yolculuklar afiyet olsun canım bizim yerimize de ye ama yine de çok yeme senBiz de Sinop'a gidiyoruuz
Canım arada kaynamış herhalde görmedim hiç çok geçmiş olsun
Malesef hep mutsuz oluyorum bu yüzden. Sürekli yüz yüze olunca. Hep aynı mevzular dönüyor etrafta.
saatimi taktım bugün şöylebir adım atam dedim yağmur yağiy tövbeler olsun
șansınaa ama daha cok yuruyusler yaparsin saatinoe insallah hayırlı olsun 
planımdan çok yicem galiba ama 4 saati aşmazsam iyi olacak inanıyorum 
